Marynin 59, 21-030 Motycz
5 sygnałów, że warto skonsultować się z psychologiem
Czasem nasze ciało i umysł wysyłają sygnały, które ignorujemy. Oto 5 oznak, że warto rozważyć konsultację psychologiczną lub psychoterapię:
1. Emocje przejmują kontrolę
Smutek, lęk, złość – gdy emocje dominują nad codziennym życiem, może być trudno je opanować. W takim przypadku warto rozważyć psychoterapię indywidualną, która pomoże lepiej zrozumieć źródła trudności i nauczyć się skuteczniej sobie z nimi radzić.
2. Trudny moment w życiu
Strata, rozwód, duże zmiany życiowe – kiedy jedno się kończy, a drugie zaczyna, możemy poczuć się zagubieni. Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta) pozwala ocenić, czy warto kontynuować wsparcie, np. przez psychoterapię dorosłych czy psychoterapię online, jeśli wygodniej jest korzystać z pomocy zdalnie.
3. Niepokojące zachowania
Sięganie po używki, bezsenność, brak apetytu czy powracające myśli to wyraźne sygnały, że warto skorzystać z pomocy. Konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta) pozwala na kontynuowanie procesu, a jeśli potrzeba głębszej pracy – możliwa jest konsultacja psychoterapeutyczna.
4. Problemy w relacjach
Konflikty, brak zrozumienia, poczucie oddalenia od bliskich – to częste problemy, które można rozwiązać poprzez psychoterapię par i małżeństw. Jeśli dotyczą one dzieci, odpowiednia będzie konsultacja psychologiczna dzieci lub poradnictwo psychologiczne.
5. Poczucie braku mimo dobrego życia
Masz wszystko, ale czujesz, że czegoś Ci brakuje? Konsultacja psychologiczna (dorośli) pozwala lepiej zrozumieć siebie i odkryć, co może być źródłem tego uczucia. Możesz też rozważyć rozwój poprzez psychoterapię online – wygodnie, bez wychodzenia z domu.
Psycholog to nie tylko pomoc w kryzysie – to przestrzeń do zmiany i lepszego zrozumienia siebie. Konsultacja psychologiczna lub psychoterapia mogą być początkiem drogi do lepszego życia.
15/05/2025
