Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jestem psychologiem i terapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie szkolenia w Akademii Psychoterapii Interego, członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). Specjalizuję się w pracy z osobami dorosłymi, które doświadczają zaburzeń lękowych, przewlekłego stresu, perfekcjonizmu, prokrastynacji, zaniżonego poczucia własnej wartości czy trudności w stawianiu granic.

Ukończyłam I stopień Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, szkolenie zaawansowane z Racjonalnej Terapii Zachowań oraz wprowadzenie do Dialogu Motywującego. Posiadam dodatkowe kwalifikacje ze studiów podyplomowych „Coaching i Mentoring”, „Psychologia edukacyjna z przygotowaniem pedagogicznym” oraz „Doradztwo zawodowe”.

Pomagam, gdy:

  • pojawiają się zaburzenia lękowe (np. napady paniki, fobie, lęk uogólniony),

  • stres, lęk czy presja oczekiwań utrudniają codzienne funkcjonowanie,

  • nadmierny perfekcjonizm lub prokrastynacja blokują realizację celów,

  • brak pewności siebie i asertywności wpływa na relacje i decyzje,

  • ambicje i plany zatrzymują się na „mentalnych blokadach”.


W swojej pracy łączę wiedzę naukową z empatycznym podejściem. Prowadzę terapię psychologiczną w nurcie poznawczo-behawioralnym, konsultacje psychologiczne, procesy coachingowe oraz diagnozę ADHD. Pracuję zarówno stacjonarnie (również w ramach NFZ), jak i online — co pozwala mi wspierać pacjentów z dowolnego miejsca w Polsce i na świecie.

Dzielę się wiedzą w szkoleniach, warsztatach oraz w autorskim podcaście poświęconym perfekcjonizmowi i poczuciu własnej wartości. W pracy terapeutycznej stawiam na partnerską relację, zrozumienie i uważność. Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie zasoby, aby poradzić sobie nawet z trudnymi wyzwaniami — moim zadaniem jest pomóc je odkryć i uruchomić.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia

Zakres porad

  • Poradnictwo psychologiczne
  • Psychologia dorosłych
  • Diagnoza psychologiczna

Adresy (3)

Dostępność

Telefon

507 12...
660 40...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Centrum Terapii ALMA

Wojciechowska 31, 20-704 Lublin

Dostępność

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Centrum Medyczne Solvita Danuta Janowska

Zemborzycka 53, 20-445 Lublin

Przyjmuje na NFZ

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
  • Pacjenci ubezpieczeni

Ubezpieczenia

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    Od 200 zł

  • Konsultacja psychologiczna online

    200 zł

  • Diagnoza ADHD test diva 5.0

    600 zł

  • Terapia psychologiczna dorosłych

    200 zł

  • Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)


6 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • M

    Do Pani Iwonki trafiłam po wydarzeniach, które mocno targnęły moim życiem, zupełnie je destabilizując. Nie potrafiłam sobie poradzić z emocjami. Dzięki pracy z Panią Iwonką, krok po kroku uczyłam się nowego spojrzenia na siebie, stawiania granic, układania na nowo relacji z bliskimi. Dzięki naszej współpracy pokonałam kryzys a także zyskałam wiedzę jak radzić sobie z własnymi emocjami. Pani Iwonka jest miła, spokojna i dyskretna jednocześnie bardzo kompetentna. Serdecznie polecam Panią Iwonkę każdemu kto chce pracować nad sobą.

     • Centrum Terapii ALMA Terapia psychologiczna dorosłych  • 

    mgr Iwona Adamowicz

    Pani Małgosiu, dziękuje serdecznie za dobre słowa. To była dla mnie ogromna przyjemność móc towarzyszyć Pani w procesie zmian i rozwoju. Cieszę się, że nasza wspólna praca przyniosła dobre efekty. Pozdrawiam serdecznie.


  • E

    Pani Iwona jest bardzo ciepłą i empatyczną osobą, która bardzo uważnie słucha z zaangażowaniem i zrozumieniem. Z doświadczenia uważam, że takie osoby to rzadkość. Oprócz tego jest Ona bardzo cierpliwa i dokładnie tłumaczy wszelkie niejasności okazując przy tym pełne zrozumienie. Jestem bardzo wdzięczna za całe prowadzenie i pieczę w trakcie sesji. Dziękuję i szczerze polecam Panią Iwonę.

     • Centrum Terapii ALMA Diagnoza ADHD test diva 5.0  • 

    mgr Iwona Adamowicz

    Pani Ewo, serdecznie dziękuję za opinię. Cieszę się, że mogłam towarzyszyć Pani w tym procesie i przyczynić się do Pani komfortu podczas sesji. Życzę wszystkiego najlepszego! Serdecznie pozdrawiam.


  • M

    Ważny jest komfort i zaufanie, a Pani Iwona wzbudza to zaufanie. Jest zaangażowana, konkretna (ale wyrozumiała) i elastycznie podchodzi do pacjenta. Polecam!

     • Centrum Terapii ALMA Inny  • 

    mgr Iwona Adamowicz

    Dziękuję pięknie za opinię. To ważne by podczas sesji czuć się komfortowo i mieć zaufanie do specjalisty. Cieszę się, że udało mi się to wprowadzić na naszych spotkaniach. Pozdrawiam serdecznie.


  • A

    Zanim zaczęłam współpracę z Panią Iwoną, byłam bardzo nieśmiałą,zamkniętą w sobie osobą.Ogromną trudność sprawiała mi zwykła rozmowa z drugim człowiekiem.Czułam,że powinnam zwrócić się o pomoc do specjalisty jednak miałam obawy czy dam rade,czy sobie poradzę,czy się otworzę przed obcą osobą.Wstydziłam się opowiadać o swoich problemach.Jednak ogromna chęć pracy nad sobą,czegoś ulepszenia zwyciężyła. Zaczełam szukać dobrego psychologa i natrafiłam na Panią Iwonę. Poczułam,że mogę zaufać tej osobie,że chce mojego dobra i tak zrobiłam zaufałam Pani Iwonie.Praca nad swoim nastawieniem, nad sobą samym była dla mnie trudna ale wiedziałam,że nie jestem sama.Pani Iwona wsierała mnie, okazywała mi dużo empatii,cierpliwości co pomagało mi się otworzyć.Teraz jestem osobą bardziej śmiałą,otwartą,komunikatywną,powiększyło się grono moich znajomych.Kontakty z innymi ludźmi sprawiają mi dużo radości i zadowolenia.Mogę prowadzić teraz bardziej satysfakcjonujące życie.Dziękuję Pani Iwonko!!

     • Centrum Medyczne Solvita Danuta Janowska Inny  • 

    mgr Iwona Adamowicz

    Pani Aneto, wykonała Pani naprawdę piękną pracę nad sobą. Cieszę się, że mogłam w tym uczestniczyć. Życzę dalszych sukcesów i trzymam za Panią kciuki. Pozdrawiam serdecznie.


  • S

    Pani Iwona to przede wszystkim bardzo miła i uśmiechnięta osoba, czuć, że można jej zaufać, a przy tym tworzy przyjemną atmosferę podczas sesji. Nauczyła mnie jak przełamywać własne bariery i wierzyć i jeszcze raz wierzyć w samego siebie i innych ludzi. Polecam

     • Iwona Adamowicz  • 

  • E

    Zgłosiłam się z problemem, który burzył moje codzienne funkcjonowanie. Praca z Panią Iwoną uświadomiła mi, jak można szybko nauczyć się żyć na nowo, pozbyć się złych nawyków oraz wprowadzić w swoje życie pozytywne barwy. Wspaniała pomoc, życzliwość i kompetencje. Polecam! :)

     • W innym miejscu problemy osobiste  • 

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Najczęściej zadawane pytania