Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Czas kryzysu otwiera to, co domaga się zmiany.


Jestem psychoterapeutką i towarzyszę osobom przechodzącym przez trudne momenty życiowe — kryzysy w relacjach, rozstania, poczucie zagubienia, trudności emocjonalne czy powracające schematy, które utrudniają budowanie satysfakcjonującego życia i bliskich relacji.

Prowadzę zarówno terapię w kryzysie, jak i długofalową pracę terapeutyczną. W swojej pracy opieram się na nurcie psychodynamicznym, korzystając z metody TFP (Transference-Focused Psychotherapy), która poprzez relację terapeutyczną pozwala odkrywać, głęboko rozumieć i integrować to, co wewnętrznie porozdzielane i trudne.


Zapraszam Cię w podróż — uważną, głęboką i nieoczywistą. Będziemy wspólnie odkrywać znaczenia, rozumieć emocje i odnajdywać to, co przez długi czas pozostawało ukryte.  Jeśli zdecydujesz się potraktować terapię jako podróż ku sobie — nie obiecując sobie prostych odpowiedzi, lecz pozwalając sobie na doświadczenie — być może odkryjesz znacznie więcej, niż się spodziewasz.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia psychodynamiczna

Zakres porad

  • Psychologia dorosłych
  • Diagnoza psychologiczna

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Aktualności

mgr Irena Lilo

Adama Vetulaniego 5C/93, 31-226 Kraków

Kiedy objaw ma swoją historię.

Czasem przychodzimy na terapię z czymś bardzo konkretnym: lękiem, obniżonym nastrojem, kryzysem w relacji czy poczuciem, że nie radzimy sobie z tym, co właśnie się wydarzyło. Naturalne jest wtedy pytanie: jak się tego pozbyć?

W psychoterapii psychodynamicznej próbujemy postawić również inne pytanie: co ten objaw mówi o mnie i moim sposobie przeżywania świata? Czemu przeżywam to właśnie w taki, a nie inny sposób? Czemu właśnie ja nie mogę przestać myśleć w kółko, odpuścić i ruszyć do przodu?

Pracuję w nurcie psychodynamicznym, wykorzystując metodę TFP (Transference-Focused Psychotherapy). Szczególne znaczenie ma dla mnie relacja terapeutyczna — ponieważ właśnie podczas naszego kontaktu w gabinecie mogą ujawnić się sposoby przeżywania siebie i innych, które wcześniej pozostawały trudne do zauważenia, a mogą być powodem twoich objawów.

Pracuję zarówno w sytuacjach kryzysowych — między innymi w kryzysach rozwojowych, żałobie i po rozwodzie — jak również w długofalowym procesie terapeutycznym.

Swoją pracę poddaję stałej superwizji.

08/09/2026

Usługi i ceny

  • Psychoterapia indywidualna

    200 zł

  • Konsultacja psychologiczna

    200 zł

  • Konsultacja psychologiczna online

    200 zł

  • Konsultacja psychoterapeutyczna

    210 zł

Adresy (3)

Irena Lilo
'MOMENT' - Centrum Psychoterapii i Rozwoju Osobistego

Adama Vetulaniego 5C/93, Prądnik Biały, 31-226 Kraków

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana
  • Gotówka
  • Revolut

Telefon

536 38...
Irena Lilo

Konsultacja online

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana

Telefon

536 38...
Irena Lilo
Gabinet Psychoterapii Irena Lilo

Podwikle 39, 32-089 Giebułtów

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Blik
  • Revolut
  • Przelew na konto

Telefon

536 38...

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

5 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • N

    Nastassia

    Z czystym sumieniem polecam Panią Irenę. Na terapię trafiłam po studiach, pracując jako kelnerka - kompletnie zagubiona, z niską samooceną i ciągłym poczuciem lęku. Terapia pomogła mi lepiej zrozumieć siebie i podjąć decyzje zawodowe odpowiadające moim potrzebom i temu, czego naprawdę chciałam. Jestem niezmiernie wdzięczna, że dziś moja praca przynosi mi satysfakcję. To była moja pierwsza terapia w życiu i bardzo się cieszę, że trafiłam właśnie na Panią Irenę.

     • 'MOMENT' - Centrum Psychoterapii i Rozwoju Osobistego psychoterapia indywidualna  • 

  • K

    Krzysztof

    Pani Irena jest bardzo dobrą specjalistką. Jest bardzo empatyczna i zaangażowana. Podczas wizyty czułem się wysłuchany, a w żadnym momencie nie miałem wrażenia, że jestem w jakikolwiek sposób oceniany. Zawsze miałem problem z otworzeniem się na pierwszej wizycie, natomiast Pani Irena potrafi stworzyć bardzo komfortową atmosferę, co sprawiło, że przyszło mi to dużo łatwiej. Czuję, że w końcu trafiłem na odpowiedniego specjalistę.
    Bardzo dziękuję i do zobaczenia

     • 'MOMENT' - Centrum Psychoterapii i Rozwoju Osobistego psychoterapia indywidualna  • 

  • I

    Irena

    Z całego serca dziękuję za terapię. Po wieloletnich atakach paniki w końcu czuję ulgę i przede wszystkim mam poczucie, że potrafię lepiej panować nad swoim stanem emocjonalnym. Bardzo doceniam to, że Pani Irena jest taka wspierająca i ma w sobie dużo ciepła i poczucia humoru. Dzięki temu nawet omawiając trudne tematy miałam poczucie lekkości, bezpieczeństwa i zrozumienia.
    Dziękuję za wsparcie!!!

     • 'MOMENT' - Centrum Psychoterapii i Rozwoju Osobistego psychoterapia indywidualna  • 

  • J

    Julia Czarnecka

    Na terapię trafiłam, kiedy nie mogłam sobie poradzić z wyjściem z trudnego związku. Najbardziej cenię sposób prowadzenia terapii. Zamiast dawania gotowych rad Pani Irena pomogła mi lepiej rozumieć siebie, swoje granice i potrzeby oraz to jak wpływały one na moje emocje, depresję i trudności w relacjach.

     • 'MOMENT' - Centrum Psychoterapii i Rozwoju Osobistego psychoterapia indywidualna  • 

  • D

    Daniel Norets

    Trafiłem na terapię jakieś 8 miesięcy temu, chwilę po rozwodzie. Byłem totalnie pogubiony, po bardzo toksycznej relacji. Miałem wrażenie, że wszystko mi się rozsypało i już nigdy nie wrócę do siebie. Dzisiaj wiem, że to była jedna z lepszych decyzji. Nadal czasem mam gorsze dni, ale umiem sobie z nimi radzić. Przestałem się obwiniać za wszystko, nauczyłem się stawiać granice i znowu normalnie żyję. Ta terapia naprawdę dużo mi dała.

     • 'MOMENT' - Centrum Psychoterapii i Rozwoju Osobistego konsultacja psychoterapeutyczna  • 

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Najczęściej zadawane pytania