mgr Dominika Rajska
Śląska 24a/1, 81-319 Gdynia
Pamiętaj, że możesz też skorzystać ze spotkania ON LINE.
Dowiedz się więcej21/09/2020
mgr
Dominika Rajska
Psycholog
·
Psychoterapeuta certyfikowany
Seksuolog
Więcej
O specjalizacjach
Gdynia 2 adresy
Przewidywany czas odpowiedzi:
Moje doświadczenie
Jestem certyfikowaną seksuolożką kliniczną Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego (nr 155) oraz certyfikowaną psychoterapeutką w nurcie poznawczo-behawioralnym (nr 1545) Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczo Behawioralnej i mgr psychologii.
Prowadzę sesje w gabinecie, możliwe są też spotkania online.
Pracuję z osobami dorosłymi, indywidualnie oraz z parami.
Pomagam w radzeniu sobie ze stresem, wypaleniem zawodowym, lękami, depresją oraz trudnymi sytuacjami życiowymi i tworzeniem bardziej satysfakcjonujących relacji.
Zajmuję się pomaganiem osobom w poszukiwaniu większej satysfakcji z życia seksualnego.
W obszarze seksualności pomagam osobom w poszukiwaniu satysfakcji seksualnej, leczeniu między innymi pochwicy, bolesnych stosunków, trudności w osiągnięciu satysfakcjonującej erekcji czy nadmiernej masturbacji.
Zdrowie seksualne często jest połączone ze wszystkimi innymi obszarami życia, dla tego rozwiązywanie problemów seksualnych może skupiać się na poszukiwaniu i rozwijaniu swoich umiejętności w obszarze komunikacji, asertywności, radzenia sobie z emocjami, umiejętności tworzenia bezpiecznych i satysfakcjonujących relacji.
Wspieram osoby w rozwijaniu akceptacji swojej tożsamości psychoseksualnej.
Zajmuję się profilaktyką STI, HIV, AIDS oraz wspieraniem osób żyjących z HIV i ich rodziny.
Pracuję w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej – CBT (Cognitive Behavioral Therapy), integrując teorie FAP i ACT ( trzeciej fali) korzytsam z technik mindfillness i treningów seksualnych.. Czyli podczas psychoterapii korzystam zarówno z psychoedukacji, proponuję zadania lub ekperymenty czasem tematy do przemyślenia, jednocześnie zwracam uwagę na emocje jakie się pojawiają podczas procesu terapeutycznego. Bo czasem dzięki temu co dzieje sie w gabnecie łatwiej zauważyć jakie mechanizmy czy przekonania i emocje pojawiają się w codziennym życiu i kontakatch z innymi osobami.
Swoją pracę opieram na założeniach idei pozytywnej seksualności, w myśl której zachowania seksualne warto rozumieć a nie oceniać, dbając jednocześnie o bezpieczeńswto, świadomość i zgodę wszystkich osób uczestniczących.
Jestem inicjatorką i współzałożycielką kolektywu terapeutycznego KONTUR, gdzie zajmujemy się profesjonalnym wsparciem psychologicznym i psychoterapią oraz edukacją i prowadzeniem szkoleń.
Współpracowałam miedzy innymi z Wydziałem Interwencji Kryzysowej, Centrum Praw Kobiet, Ośrodkiem Readaptacji SOLIDARNI PLUS, Centrum Integracji Społecznej w Gdyni. Prowadziłam liczne warsztaty i treningi rozwoju osobistego. Prowadziłam wykłady z zakresu seksuologii na Uniwersytecie SWPS.
Obecnie współpracuję również z Centrum Seksuologii, Psychoterapii i Psychosomatyki w Sopocie.
Wspieram psychologicznie osoby transpłciowe w procesie tranzycji, jednak NIE wystawiam opinii psychologiczno-seksuologicznej.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Umawiając termin wizyty weź pod uwagę, że jeżeli zdecydujesz się na więcej niż jedną konsultację, lub psychoterapię, to wybrana godzina będzie stałym terminem sesji. W związku z tym, że ważne jest żeby proces terapii był regularny to pracuję w trybie wizyt konsultacyjnych i psychoterapii raz w tygodniu w ustalonym, stałym dniu i godzinie.
Nie jestem lekarką w związku z czym nie wydaję recept.
W razie jakichkolwiek pytań organizacyjnych zachęcam do kontaktu telefonicznego, mój nr dostepny jest na mojej indywidualnej stronie internetowej: dominikarajska
więcej
O mnie
Prowadzę sesje w gabinecie, możliwe są też spotkania online.
Pracuję z osobami dorosłymi, indywidualnie oraz z parami.
Pomagam w radzeniu sobie ze stresem, wypaleniem zawodowym, lękami, depresją oraz trudnymi sytuacjami życiowymi i tworzeniem bardziej satysfakcjonujących relacji.
Zajmuję się pomaganiem osobom w poszukiwaniu większej satysfakcji z życia seksualnego.
W obszarze seksualności pomagam osobom w poszukiwaniu satysfakcji seksualnej, leczeniu między innymi pochwicy, bolesnych stosunków, trudności w osiągnięciu satysfakcjonującej erekcji czy nadmiernej masturbacji.
Zdrowie seksualne często jest połączone ze wszystkimi innymi obszarami życia, dla tego rozwiązywanie problemów seksualnych może skupiać się na poszukiwaniu i rozwijaniu swoich umiejętności w obszarze komunikacji, asertywności, radzenia sobie z emocjami, umiejętności tworzenia bezpiecznych i satysfakcjonujących relacji.
Wspieram osoby w rozwijaniu akceptacji swojej tożsamości psychoseksualnej.
Zajmuję się profilaktyką STI, HIV, AIDS oraz wspieraniem osób żyjących z HIV i ich rodziny.
Pracuję w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej – CBT (Cognitive Behavioral Therapy), integrując teorie FAP i ACT ( trzeciej fali) korzytsam z technik mindfillness i treningów seksualnych.. Czyli podczas psychoterapii korzystam zarówno z psychoedukacji, proponuję zadania lub ekperymenty czasem tematy do przemyślenia, jednocześnie zwracam uwagę na emocje jakie się pojawiają podczas procesu terapeutycznego. Bo czasem dzięki temu co dzieje sie w gabnecie łatwiej zauważyć jakie mechanizmy czy przekonania i emocje pojawiają się w codziennym życiu i kontakatch z innymi osobami.
Swoją pracę opieram na założeniach idei pozytywnej seksualności, w myśl której zachowania seksualne warto rozumieć a nie oceniać, dbając jednocześnie o bezpieczeńswto, świadomość i zgodę wszystkich osób uczestniczących.
Jestem inicjatorką i współzałożycielką kolektywu terapeutycznego KONTUR, gdzie zajmujemy się profesjonalnym wsparciem psychologicznym i psychoterapią oraz edukacją i prowadzeniem szkoleń.
Współpracowałam miedzy innymi z Wydziałem Interwencji Kryzysowej, Centrum Praw Kobiet, Ośrodkiem Readaptacji SOLIDARNI PLUS, Centrum Integracji Społecznej w Gdyni. Prowadziłam liczne warsztaty i treningi rozwoju osobistego. Prowadziłam wykłady z zakresu seksuologii na Uniwersytecie SWPS.
Obecnie współpracuję również z Centrum Seksuologii, Psychoterapii i Psychosomatyki w Sopocie.
Wspieram psychologicznie osoby transpłciowe w procesie tranzycji, jednak NIE wystawiam opinii psychologiczno-seksuologicznej.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Umawiając termin wizyty weź pod uwagę, że jeżeli zdecydujesz się na więcej niż jedną konsultację, lub psychoterapię, to wybrana godzina będzie stałym terminem sesji. W związku z tym, że ważne jest żeby proces terapii był regularny to pracuję w trybie wizyt konsultacyjnych i psychoterapii raz w tygodniu w ustalonym, stałym dniu i godzinie.
Nie jestem lekarką w związku z czym nie wydaję recept.
W razie jakichkolwiek pytań organizacyjnych zachęcam do kontaktu telefonicznego, mój nr dostepny jest na mojej indywidualnej stronie internetowej: dominikarajska
Podejście terapeutyczne
Psychoterapia
Terapia behawioralna
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
- Psychologia kryzysu
- Seksuologia
Główne obszary pomocy
- Depresja
- Bezsenność
- Lęki
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia emocjonalne
- +12 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Dorośli
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Dominika Rajska
psycholog, psychoterapeuta, seksuolog
Doświadczenie
- staż w Poradni Seksuologicznej i Patologii Współżycia w Warszawie
- staż Uniwersyteckie Centrum Kliniczne w Gdańsku
- staż Wojewódzki Szpital Psychiatryczny im prof. T. Bilikiewicza w Gdańsku
- staż Oddział dzienny Psychiatryczny Niepubliczny Zaklad Opieki Zdrowotnej Centrum Zdrowia Psychicznego
Edukacja
- specjalizacyjny Certyfikat Seksuolożki Klinicznej Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego
- Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej w SWPS w Sopocie, 4-letnia szkoła psychoterapii nr cert 1545
- Szkolenie Sekspozytywna terapia par - Instytut Pozytywnej Seksualności w Warszawie
- Kursy specjalizacyjne dot. leczenia zaburzeń seksualnych Centrum Medyczne Kształcenia Podyplomowego w Warszawie pod kierunkiem prof. Lwa Starowicza
- Szkolenie Seksualność pacjentów uzależnionych i terapia uzależnienia od seksu - Krakowskie Stowarzyszenie Terapeutów Uzależnień
- Studia podyplomowe z Seksuologii Klinicznej Centrum Kształcenia Podyplomowego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego
- Studia magisterskie z Psychologii Uniwersytet Humanistyczny Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej w Sopocie
Certyfikaty
Choroby
- Depresja
- Bezsenność
- Lęki
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia nastroju
- Niskie poczucie własnej wartości
- Kryzys w związku
- Nerwica
- Kryzys zawodowy
- Fobia społeczna
- Pochwica
- Dyspareunia
- Impotencja
- Brak satysfakcji seksualnej
- Trudności z orgazmem
- Trudności z erekcją
Znajomość języków
- polski
Profile społecznościowe
Aktualności
Aktualności
mgr Dominika Rajska
Śląska 24a/1, 81-319 Gdynia
Pamiętaj, że możesz też skorzystać ze spotkania ON LINE.
21/09/2020
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
Od 250 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online
250 zł -
-
Konsultacja seksuologiczna
250 zł -
-
Psychoterapia online
250 zł -
-
Konsultacja online
250 zł -
-
-
-
-
-
-
Adresy (3)
KONTUR psychoterapia, rozwój, szkolenia
Śląska 24a/1, 81-319 Gdynia
Dostępność
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Gotówka
- Przelew na konto
Konsultacja online
Dostępność
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Przelew na konto
Centrum Seksuologii Psychoterapii i Psychosomatyki
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
22 opinie
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Punktualność
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
M
Marek
Dwa lata wspolnej pracy. Pelne zaangazowanie. Lagodnie, ale konkretnie. Polecam kazdemu poszukujacemu prawdy o sobie. Rozwiazania przychodza dzieki dobrej i konsekwentnej pracy, ktora Pani Dominika wlasciwie koordynuje. Wzmacnia i ukierunkowuje. Jesli chcesz popracowac nad soba, w pelnym zaufaniu i wsparciu, nie znajdziesz lepszego adresu. Polecam i dziekuje!
• KONTUR psychoterapia, rozwój, szkolenia • Konsultacja psychologiczna •
mgr Dominika Rajska
Dziękuję bardzo :) i wszystkiego dobrego życzę :)
-
M
marta_js
Pani Dominice jestem wdzięczna za ciepło, uważność i spokój. Bardzo rzeczowa konsultacja. Dziękuję!
• KONTUR Konsultacja online • konsultacja seksuologiczna online •
-
M
MP
Od pierwszego spotkania wzbudzająca zaufanie. Kompetenta,profesjonalna,rzetelna, zaangażowana a przy tym ciepła i sympatyczna.Z czystym sumieniem godna polecenia.
• KONTUR psychoterapia, rozwój, szkolenia • Konsultacja psychologiczna •
-
A
A.K
Bardzo polecam panią Dominikę, zostałam wysłuchana ,doradzono dalsze leczenie, umówiona kolejna wizyta
• KONTUR psychoterapia, rozwój, szkolenia • Konsultacja psychologiczna •
-
A
Aleksander
Pani Dominika Rajska jest niezwykle empatyczną i wyrozumiałą osobą. Ma szeroki zakres wiedzy i jest profesjonalna w swoich wypowiedziach. Dała mi dużo wsparcia i pomocy oraz odpowiedziała na wiele pytań.
• W innym miejscu • Inny •
-
E
E.Z
Czułam się zrozumiana, zostały mi zadane trafne pytania i dużo mi się poukładało w głowie. To co usłyszałam bardzo mi pomogło. Polecam :)
• KONTUR psychoterapia, rozwój, szkolenia • Konsultacja psychologiczna •
-
R
Rs
Rzeczowo i konkretnie. Pani Dominika potrafi doskonale prowadzić rozmowę. Od samego początku czuć że ma się do czynienia z prawdziwym specjalistą. Zamiast jałowej rozmowy gdzie głównie ja musiałbym się produkować, na sesji u Pani Dominiki rozmowa jest żywa i bardzo konkretna. Na prawdę polecam :)
• W innym miejscu • Inny •
-
U
UW
Konkretna i szczera opinia. Sprawne rozpoznanie oraz określenie sposobu dalszego działania, terapii.
• KONTUR psychoterapia, rozwój, szkolenia • Psychoterapia •
-
P
P.B
Pierwsza konsultacja przebiegła bardzo dobrze, można poczuć się wysłuchanym oraz zrozumianym, serdecznie polecam.
• KONTUR psychoterapia, rozwój, szkolenia • konsultacja seksuologiczna •
-
N
NN
Konsultacja była bardzo szczegółowa i pomocna. Wszystko odbyło się bardzo profesjonalnie i w przyjaznej atmosferze. Zdecydowanie polecam.
• KONTUR psychoterapia, rozwój, szkolenia • Konsultacja psychologiczna •
Odpowiedzi na pytania
17 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Jak wydłużyć orgazm? Jak sprawić by miała wielokrotny orgazm?
Jak wydłużyć orgazm? Jak sprawić by miała wielokrotny orgazm?
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Kwestia orgazmu jest bardzo złożona i zależy od wielu czynników, też odczuwanie i przeżywanie orgazmu jest indywidualne. To co warto zrobić w relacji to rozmawiać o tym co komu sprawia przyjemność. Polecam również literaturę np "Jej orgazm najpierw" - dla mężczyzny o kobiecej seksualności oraz "Jego orgazm później" dla kobiet o męskiej seksualności autor: Ian Kerner, dzięki czemu można poszerzyć swoją wiedzę na temat seksualności, technik seksualnych itp.
Jeśli natomiast jest jakaś trudność żeby w parze rozmawiać o seksie to można też skorzystać z konsultacji seksuologicznej w parze. Powodzenia i pozdrawiam.
Witam. Mam47 lat.Menopauza w mojej nieswiadomosci nadeszla w40 r.ż.Porody:20;22;34 lat.Zanik okresu
Witam. Mam47 lat.Menopauza w mojej nieswiadomosci nadeszla w40 r.ż.Porody:20;22;34 lat.Zanik okresu mialam i bylam odsylana od ginekolog ktory twierdzil ze tym zajmuje sie endokrynolog.zas ta ze ginekolog i tak przez dwa lata.Wkoncu zmienil lekarza zrobil badania i menopauza.Bylam bardzo zdolowana.Hormonow nie biore ze wzgledow zdr.od 7 lat leki sojowe typu menopauzin.tran na serce.wapno plus d3,niestety osteopenia.oraz niedoczynnosc tarczycy euthyrox75. Jestem wegetarianka.szczupla.nawet wyglad mimo menopauzy na 35-40.Nie lecze sie psychologicznie.psychiatrycznie ale niestety mam czesto jakby doła.kobiety w moim wieku np w ciazy( nie chce zadnej ciazy.jestem podwojna babcia) a ja od7 lat menopauza.Czy tzn ze szybciej umre.czy to znaczy ze jestem w wieku starczym??? Strasznie mnie to gnebi od kilku lat a choroby itp.Prosze co mam zrobic jak to zatrzymac? Nie chodzi mi o płodnosc tylko ta wczesna menopauza.czy ona odebrala mi kilka lat zycia.skrocila zycie? Prosze o odp bo niestety lekarze to badanie leki i na tym koniec.Anna lat47
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry.
Menopauza to czas zmian dla kobiety.
Nie znam żadnych badań naukowych mówiących o tym by czas wystąpienia menopauzy skracał życie. Nie jesteśmy w stanie przewidzieć tego ile będziemy żyć. Czas zmian związany z menopauzą jest dla kobiety wyjątkowym okresem. Z jednej strony kończy się możliwość rodzenia z drugiej więcej czasu i energii zostaje na zajęcie się sobą i swoimi pasjami, seksem bez obawy o zajście w ciążę, pojawiają się nowe wyzwania. Zmieniają się też priorytety, możliwości ciała, inne relacje rodzinne itp. Jest też czasem, w którym obawy o zdrowie, myślenie o śmierci naturalnie się pojawiają.
Zachęcam do kontaktu z psycholożką/psychologiem lub terapeutą/ terapeutką gdzie będzie Pani mogła przyjrzeć się tematowi zmian. Temu w jakim jest Pani punkcie życia i co jeszcze przed Panią. Warto poświecić chwilę czasu na refleksję, pomocna może być przy tym psychoterapia.
Pozdrawiam.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Dominika Rajska?Dominika Rajska to psycholog, psychoterapeuta certyfikowany, seksuolog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Dominika Rajska oferuje usługi takie jak: konsultacja seksuologiczna, psychoterapia dorosłych, psychoedukacja, terapia seksuologiczna, Konsultacja psychologiczna, psychoterapia par, terapia seksuologiczna dla par, konsultacja online, psychoterapia online, konsultacja seksuologiczna online.
-
Gdzie Dominika Rajska ma swój gabinet?Dominika Rajska przyjmuje pod adresem:
- Śląska 24a/1 Gdynia
-
Czy Dominika Rajska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Dominika Rajska oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jakie płatności akceptuje Dominika Rajska?Metody płatności, które akceptuje Dominika Rajska to: Przelew na konto, Gotówka.
-
W jakich językach konsultuje Dominika Rajska?Języki, których używa Dominika Rajska to polski.
-
Jak Dominika Rajska umawia wizyty?Dominika Rajska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Dominika Rajska?Dominika Rajska może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Dominika Rajska: co mówią pacjenci?22 osób dodało swoją opinię. Dominika Rajska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Dominika Rajska?Dominika Rajska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Psycholodzy w pobliżu
Najczęście leczone choroby
Informacja o cenie
KONTUR psychoterapia, rozwój, szkolenia
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Masz pytania?
Przewidywany czas odpowiedzi:
Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne
Informacja o cenie
KONTUR Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Masz pytania?
Przewidywany czas odpowiedzi:
Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne