mgr Dominika Rajska
Śląska 24a/1, 81-319 Gdynia
Pamiętaj, że możesz też skorzystać ze spotkania ON LINE.
Dowiedz się więcej21/09/2020
Przewidywany czas odpowiedzi:
Aktualności
mgr Dominika Rajska
Śląska 24a/1, 81-319 Gdynia
Pamiętaj, że możesz też skorzystać ze spotkania ON LINE.
21/09/2020
Moje doświadczenie
Jestem certyfikowaną seksuolożką kliniczną Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego (nr 155) oraz certyfikowaną psychoterapeutką w nurcie poznawczo-behawioralnym (nr 1545) Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczo Behawioralnej i mgr psychologii.
Prowadzę sesje w gabinecie, możliwe są też spotkania online.
Pracuję z osobami dorosłymi, indywidualnie oraz z parami.
Pomagam w radzeniu sobie ze stresem, wypaleniem zawodowym, lękami, depresją oraz trudnymi sytuacjami życiowymi i tworzeniem bardziej satysfakcjonujących relacji.
Zajmuję się pomaganiem osobom w poszukiwaniu większej satysfakcji z życia seksualnego.
W obszarze seksualności pomagam osobom w poszukiwaniu satysfakcji seksualnej, leczeniu między innymi pochwicy, bolesnych stosunków, trudności w osiągnięciu satysfakcjonującej erekcji czy nadmiernej masturbacji.
Zdrowie seksualne często jest połączone ze wszystkimi innymi obszarami życia, dla tego rozwiązywanie problemów seksualnych może skupiać się na poszukiwaniu i rozwijaniu swoich umiejętności w obszarze komunikacji, asertywności, radzenia sobie z emocjami, umiejętności tworzenia bezpiecznych i satysfakcjonujących relacji.
Wspieram osoby w rozwijaniu akceptacji swojej tożsamości psychoseksualnej.
Zajmuję się profilaktyką STI, HIV, AIDS oraz wspieraniem osób żyjących z HIV i ich rodziny.
Pracuję w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej – CBT (Cognitive Behavioral Therapy), integrując teorie FAP i ACT ( trzeciej fali) korzytsam z technik mindfillness i treningów seksualnych.. Czyli podczas psychoterapii korzystam zarówno z psychoedukacji, proponuję zadania lub ekperymenty czasem tematy do przemyślenia, jednocześnie zwracam uwagę na emocje jakie się pojawiają podczas procesu terapeutycznego. Bo czasem dzięki temu co dzieje sie w gabnecie łatwiej zauważyć jakie mechanizmy czy przekonania i emocje pojawiają się w codziennym życiu i kontakatch z innymi osobami.
Swoją pracę opieram na założeniach idei pozytywnej seksualności, w myśl której zachowania seksualne warto rozumieć a nie oceniać, dbając jednocześnie o bezpieczeńswto, świadomość i zgodę wszystkich osób uczestniczących.
Jestem inicjatorką i współzałożycielką kolektywu terapeutycznego KONTUR, gdzie zajmujemy się profesjonalnym wsparciem psychologicznym i psychoterapią oraz edukacją i prowadzeniem szkoleń.
Współpracowałam miedzy innymi z Wydziałem Interwencji Kryzysowej, Centrum Praw Kobiet, Ośrodkiem Readaptacji SOLIDARNI PLUS, Centrum Integracji Społecznej w Gdyni. Prowadziłam liczne warsztaty i treningi rozwoju osobistego. Prowadziłam wykłady z zakresu seksuologii na Uniwersytecie SWPS.
Obecnie współpracuję również z Centrum Seksuologii, Psychoterapii i Psychosomatyki w Sopocie.
Wspieram psychologicznie osoby transpłciowe w procesie tranzycji, jednak NIE wystawiam opinii psychologiczno-seksuologicznej.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Umawiając termin wizyty weź pod uwagę, że jeżeli zdecydujesz się na więcej niż jedną konsultację, lub psychoterapię, to wybrana godzina będzie stałym terminem sesji. W związku z tym, że ważne jest żeby proces terapii był regularny to pracuję w trybie wizyt konsultacyjnych i psychoterapii raz w tygodniu w ustalonym, stałym dniu i godzinie.
Nie jestem lekarką w związku z czym nie wydaję recept.
W razie jakichkolwiek pytań organizacyjnych zachęcam do kontaktu telefonicznego, mój nr dostepny jest na mojej indywidualnej stronie internetowej: dominikarajska
więcej
O mnie
Prowadzę sesje w gabinecie, możliwe są też spotkania online.
Pracuję z osobami dorosłymi, indywidualnie oraz z parami.
Pomagam w radzeniu sobie ze stresem, wypaleniem zawodowym, lękami, depresją oraz trudnymi sytuacjami życiowymi i tworzeniem bardziej satysfakcjonujących relacji.
Zajmuję się pomaganiem osobom w poszukiwaniu większej satysfakcji z życia seksualnego.
W obszarze seksualności pomagam osobom w poszukiwaniu satysfakcji seksualnej, leczeniu między innymi pochwicy, bolesnych stosunków, trudności w osiągnięciu satysfakcjonującej erekcji czy nadmiernej masturbacji.
Zdrowie seksualne często jest połączone ze wszystkimi innymi obszarami życia, dla tego rozwiązywanie problemów seksualnych może skupiać się na poszukiwaniu i rozwijaniu swoich umiejętności w obszarze komunikacji, asertywności, radzenia sobie z emocjami, umiejętności tworzenia bezpiecznych i satysfakcjonujących relacji.
Wspieram osoby w rozwijaniu akceptacji swojej tożsamości psychoseksualnej.
Zajmuję się profilaktyką STI, HIV, AIDS oraz wspieraniem osób żyjących z HIV i ich rodziny.
Pracuję w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej – CBT (Cognitive Behavioral Therapy), integrując teorie FAP i ACT ( trzeciej fali) korzytsam z technik mindfillness i treningów seksualnych.. Czyli podczas psychoterapii korzystam zarówno z psychoedukacji, proponuję zadania lub ekperymenty czasem tematy do przemyślenia, jednocześnie zwracam uwagę na emocje jakie się pojawiają podczas procesu terapeutycznego. Bo czasem dzięki temu co dzieje sie w gabnecie łatwiej zauważyć jakie mechanizmy czy przekonania i emocje pojawiają się w codziennym życiu i kontakatch z innymi osobami.
Swoją pracę opieram na założeniach idei pozytywnej seksualności, w myśl której zachowania seksualne warto rozumieć a nie oceniać, dbając jednocześnie o bezpieczeńswto, świadomość i zgodę wszystkich osób uczestniczących.
Jestem inicjatorką i współzałożycielką kolektywu terapeutycznego KONTUR, gdzie zajmujemy się profesjonalnym wsparciem psychologicznym i psychoterapią oraz edukacją i prowadzeniem szkoleń.
Współpracowałam miedzy innymi z Wydziałem Interwencji Kryzysowej, Centrum Praw Kobiet, Ośrodkiem Readaptacji SOLIDARNI PLUS, Centrum Integracji Społecznej w Gdyni. Prowadziłam liczne warsztaty i treningi rozwoju osobistego. Prowadziłam wykłady z zakresu seksuologii na Uniwersytecie SWPS.
Obecnie współpracuję również z Centrum Seksuologii, Psychoterapii i Psychosomatyki w Sopocie.
Wspieram psychologicznie osoby transpłciowe w procesie tranzycji, jednak NIE wystawiam opinii psychologiczno-seksuologicznej.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Umawiając termin wizyty weź pod uwagę, że jeżeli zdecydujesz się na więcej niż jedną konsultację, lub psychoterapię, to wybrana godzina będzie stałym terminem sesji. W związku z tym, że ważne jest żeby proces terapii był regularny to pracuję w trybie wizyt konsultacyjnych i psychoterapii raz w tygodniu w ustalonym, stałym dniu i godzinie.
Nie jestem lekarką w związku z czym nie wydaję recept.
W razie jakichkolwiek pytań organizacyjnych zachęcam do kontaktu telefonicznego, mój nr dostepny jest na mojej indywidualnej stronie internetowej: dominikarajska
Podejście terapeutyczne
Psychoterapia
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
- Psychologia kryzysu
- Terapia behawioralna
- Seksuologia
Główne obszary pomocy
- Depresja ,
- Bezsenność ,
- Lęki ,
- Zaburzenia lękowe ,
- Zaburzenia emocjonalne ,
- +12 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Dominika Rajska
psycholog, psychoterapeuta, seksuolog
Choroby
- Depresja
- Bezsenność
- Lęki
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia nastroju
- Niskie poczucie własnej wartości
- Kryzys w związku
- Nerwica
- Kryzys zawodowy
- Fobia społeczna
- Pochwica
- Dyspareunia
- Impotencja
- Brak satysfakcji seksualnej
- Trudności z orgazmem
- Trudności z erekcją
Znajomość języków
- polski
Doświadczenie
- staż w Poradni Seksuologicznej i Patologii Współżycia w Warszawie
- staż Uniwersyteckie Centrum Kliniczne w Gdańsku
- staż Wojewódzki Szpital Psychiatryczny im prof. T. Bilikiewicza w Gdańsku
- staż Oddział dzienny Psychiatryczny Niepubliczny Zaklad Opieki Zdrowotnej Centrum Zdrowia Psychicznego
Edukacja
- specjalizacyjny Certyfikat Seksuolożki Klinicznej Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego
- Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej w SWPS w Sopocie, 4-letnia szkoła psychoterapii nr cert 1545
- Szkolenie Sekspozytywna terapia par - Instytut Pozytywnej Seksualności w Warszawie
- Kursy specjalizacyjne dot. leczenia zaburzeń seksualnych Centrum Medyczne Kształcenia Podyplomowego w Warszawie pod kierunkiem prof. Lwa Starowicza
- Szkolenie Seksualność pacjentów uzależnionych i terapia uzależnienia od seksu - Krakowskie Stowarzyszenie Terapeutów Uzależnień
- Studia podyplomowe z Seksuologii Klinicznej Centrum Kształcenia Podyplomowego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego
- Studia magisterskie z Psychologii Uniwersytet Humanistyczny Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej w Sopocie
Certyfikaty
Profile społecznościowe
Adresy (3)
Śląska 24a/1, 81-319 Gdynia
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
Od 250 zł -
-
Konsultacja seksuologiczna
250 zł -
-
Psychoedukacja
250 zł -
-
Psychoterapia dorosłych
250 zł -
-
Psychoterapia par
350 zł -
-
-
-
-
-
-
-
Opinie
21 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
M
marta_js
Pani Dominice jestem wdzięczna za ciepło, uważność i spokój. Bardzo rzeczowa konsultacja. Dziękuję!
• KONTUR Konsultacja online • konsultacja seksuologiczna online •
-
M
MP
Od pierwszego spotkania wzbudzająca zaufanie. Kompetenta,profesjonalna,rzetelna, zaangażowana a przy tym ciepła i sympatyczna.Z czystym sumieniem godna polecenia.
• KONTUR psychoterapia, rozwój, szkolenia • Konsultacja psychologiczna •
-
A
A.K
Bardzo polecam panią Dominikę, zostałam wysłuchana ,doradzono dalsze leczenie, umówiona kolejna wizyta
• KONTUR psychoterapia, rozwój, szkolenia • Konsultacja psychologiczna •
-
A
Aleksander
Pani Dominika Rajska jest niezwykle empatyczną i wyrozumiałą osobą. Ma szeroki zakres wiedzy i jest profesjonalna w swoich wypowiedziach. Dała mi dużo wsparcia i pomocy oraz odpowiedziała na wiele pytań.
• W innym miejscu • Inny •
-
E
E.Z
Czułam się zrozumiana, zostały mi zadane trafne pytania i dużo mi się poukładało w głowie. To co usłyszałam bardzo mi pomogło. Polecam :)
• KONTUR psychoterapia, rozwój, szkolenia • Konsultacja psychologiczna •
-
R
Rs
Rzeczowo i konkretnie. Pani Dominika potrafi doskonale prowadzić rozmowę. Od samego początku czuć że ma się do czynienia z prawdziwym specjalistą. Zamiast jałowej rozmowy gdzie głównie ja musiałbym się produkować, na sesji u Pani Dominiki rozmowa jest żywa i bardzo konkretna. Na prawdę polecam :)
• W innym miejscu • Inny •
-
U
UW
Konkretna i szczera opinia. Sprawne rozpoznanie oraz określenie sposobu dalszego działania, terapii.
• KONTUR psychoterapia, rozwój, szkolenia • Psychoterapia •
-
P
P.B
Pierwsza konsultacja przebiegła bardzo dobrze, można poczuć się wysłuchanym oraz zrozumianym, serdecznie polecam.
• KONTUR psychoterapia, rozwój, szkolenia • konsultacja seksuologiczna •
-
N
NN
Konsultacja była bardzo szczegółowa i pomocna. Wszystko odbyło się bardzo profesjonalnie i w przyjaznej atmosferze. Zdecydowanie polecam.
• KONTUR psychoterapia, rozwój, szkolenia • Konsultacja psychologiczna •
-
I
Ida D.
Cej mojej wizyty został rzeczowo i profesjonalnie zaadresowany, otrzymałam odpowiedź co do wszystkich moich pytań i wątpliwości i po spotkaniu stałam się dużo spokojniejsza i świadoma tego jakie kroki podjąć dalej.
• KONTUR psychoterapia, rozwój, szkolenia • Konsultacja psychologiczna •
Odpowiedzi na pytania
17 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam. Mam47 lat.Menopauza w mojej nieswiadomosci nadeszla w40 r.ż.Porody:20;22;34 lat.Zanik okresu mialam i bylam odsylana od ginekolog ktory twierdzil ze tym zajmuje sie endokrynolog.zas ta ze ginekolog i tak przez dwa lata.Wkoncu zmienil lekarza zrobil badania i menopauza.Bylam bardzo zdolowana.Hormonow nie biore ze wzgledow zdr.od 7 lat leki sojowe typu menopauzin.tran na serce.wapno plus d3,niestety osteopenia.oraz niedoczynnosc tarczycy euthyrox75. Jestem wegetarianka.szczupla.nawet wyglad mimo menopauzy na 35-40.Nie lecze sie psychologicznie.psychiatrycznie ale niestety mam czesto jakby doła.kobiety w moim wieku np w ciazy( nie chce zadnej ciazy.jestem podwojna babcia) a ja od7 lat menopauza.Czy tzn ze szybciej umre.czy to znaczy ze jestem w wieku starczym??? Strasznie mnie to gnebi od kilku lat a choroby itp.Prosze co mam zrobic jak to zatrzymac? Nie chodzi mi o płodnosc tylko ta wczesna menopauza.czy ona odebrala mi kilka lat zycia.skrocila zycie? Prosze o odp bo niestety lekarze to badanie leki i na tym koniec.Anna lat47
Dzień dobry.
Menopauza to czas zmian dla kobiety.
Nie znam żadnych badań naukowych mówiących o tym by czas wystąpienia menopauzy skracał życie. Nie jesteśmy w stanie przewidzieć tego ile będziemy żyć. Czas zmian związany z menopauzą jest dla kobiety wyjątkowym okresem. Z jednej strony kończy się możliwość rodzenia z drugiej więcej czasu i energii zostaje na zajęcie się sobą i swoimi pasjami, seksem bez obawy o zajście w ciążę, pojawiają się nowe wyzwania. Zmieniają się też priorytety, możliwości ciała, inne relacje rodzinne itp. Jest też czasem, w którym obawy o zdrowie, myślenie o śmierci naturalnie się pojawiają.
Zachęcam do kontaktu z psycholożką/psychologiem lub terapeutą/ terapeutką gdzie będzie Pani mogła przyjrzeć się tematowi zmian. Temu w jakim jest Pani punkcie życia i co jeszcze przed Panią. Warto poświecić chwilę czasu na refleksję, pomocna może być przy tym psychoterapia.
Pozdrawiam.
Jak wydłużyć orgazm? Jak sprawić by miała wielokrotny orgazm?
Kwestia orgazmu jest bardzo złożona i zależy od wielu czynników, też odczuwanie i przeżywanie orgazmu jest indywidualne. To co warto zrobić w relacji to rozmawiać o tym co komu sprawia przyjemność. Polecam również literaturę np "Jej orgazm najpierw" - dla mężczyzny o kobiecej seksualności oraz "Jego orgazm później" dla kobiet o męskiej seksualności autor: Ian Kerner, dzięki czemu można poszerzyć swoją wiedzę na temat seksualności, technik seksualnych itp.
Jeśli natomiast jest jakaś trudność żeby w parze rozmawiać o seksie to można też skorzystać z konsultacji seksuologicznej w parze. Powodzenia i pozdrawiam.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Dominika Rajska?Dominika Rajska to psycholog, psychoterapeuta certyfikowany, seksuolog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Dominika Rajska oferuje usługi takie jak: konsultacja seksuologiczna, psychoterapia dorosłych, psychoedukacja, terapia seksuologiczna, Konsultacja psychologiczna, psychoterapia par, terapia seksuologiczna dla par, konsultacja online, interwencja kryzysowa online, psychoterapia online.
-
Gdzie Dominika Rajska ma swój gabinet?Dominika Rajska przyjmuje pod adresem:
- Śląska 24a/1 Gdynia
-
Czy Dominika Rajska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Dominika Rajska oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Dominika Rajska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Dominika Rajska to: Przelew na konto, Gotówka.
-
W jakich językach konsultuje Dominika Rajska?Języki, których używa Dominika Rajska to polski.
-
Jak Dominika Rajska umawia wizyty?Dominika Rajska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Dominika Rajska?Dominika Rajska może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Dominika Rajska: co mówią pacjenci?21 osób dodało swoją opinię. Dominika Rajska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Dominika Rajska?Dominika Rajska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Psycholodzy w pobliżu
Najczęście leczone choroby
Informacja o cenie
KONTUR psychoterapia, rozwój, szkolenia
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Masz pytania?
Przewidywany czas odpowiedzi:
Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne
Informacja o cenie
KONTUR Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Masz pytania?
Przewidywany czas odpowiedzi:
Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne