mgr Beata Bliżanowska-Piersiak

Dzień dobry,
Rozumiem, że bardzo się Pan z tym zmaga i pewnie czuje bezradny wobec swoich automatycznych reakcji. Jestem przekonana że te nawykowe, kompulsywne kłamstwa mają swoje przyczyny.
Warto skorzystać z pomocy terapeuty, aby przyjrzeć się tym przyczynom, które mogą nie być świadome. Być może nieświadomie boi się Pan reakcji na prawdziwego Pana, obawia się Pan, że bliscy, mimo zapewnień jednak Pana nie zaakceptują... A może potrzebuje Pan poczuć pewien rodzaj wpływu na innych, kontroli nad prawdą, nad nimi... Jest wiele możliwych hipotez.
Zwykle ludzie zachowują się źle, kiedy czują się źle. A ich złe zachowanie ma być lekarstwem. Dobrze byłoby przyjrzeć się powodom, dla których może gdzieś wewnętrznie czuje się Pan źle i wspólnie zastanowić, jak można byłoby zadbać o Pana w bardziej korzystny sposób niż poprzez naginanie rzeczywistości.
Pozdrawiam! Beata BP

Dzień dobry,
Rozumiem jak bardzo to może być trudne. Lęk przed czerwienieniem się często związany jest z niepokojem społecznym. Tworzy się błędne koło: strach przed zaczerwienieniem nasila stres.
Im bardziej walczy Pani z czerwienieniem, tym może być silniejsze. W pierwszej reakcji można spróbować przyjąć je jako Pani naturalną reakcję na ten moment. Taki rodzaj akceptacji i uspokojenia może z czasem zmniejszyć siłę tej reakcji.
Unikanie sytuacji społecznych na dłuższą metę tylko wzmacnia lęk. Warto powoli wystawiać się na stresujące sytuacje.
Myślę, że doraźnie pomocne mogą być techniki autorelaksacyjne, próba uspokojenia i akceptacji w sytuacjach społecznych.
Natomiast jeśli okażą się one niewystarczające, myślę że warto przyjrzeć się przyczynom tego lęku i czerwienienia. Warto rozważyć konsultacje z psychoterapeutą, który pomoże zrozumieć naturę problemu i sposoby Pani automatycznego przeżywania siebie i innych w takich sytuacjach. Być może, mniej lub bardziej świadomie, reaguje Pani na innych jak na zagrożenie, nawet jeśli racjonalnie patrząc - nim nie są. Czasem nawet kontakt z kimś kogo odbieramy jako fajnego i miłego (może lepszego od nas) może budzić poczucie zagrożenia, bo porównując się do tej osoby zaczynamy źle myśleć o sobie, a kontakt z tą osobą budzi lęk. Może być różnie, myślę że warto się temu przyjrzeć.
Pozdrawiam! Beata BP