mgr Anna Ziółkowska

Witam serdecznie.
Nazywam się Anna Ziółkowska, jestem mgr psychologii oraz psychoterapeutką w trakcie 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym, zgodnego ze standardami wyznaczonymi przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB) oraz z wymogami NFZ. Ukończyłam jednolite studia magisterskie na kierunku Psychologia ze specjalnością kliniczną na Uniwersytecie Gdańskim. W kolejnych latach poszerzałam wiedzę na studiach podyplomowych: • Psychologia kliniczna. Gdański Uniwersytet Medyczny, • Psychotraumatologia. Uniwersytet Gdański • Mediacje Sądowe i Interwencja Kryzysowa. Uniwersytet Gdański Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałam podczas staży na Oddziałach Psychiatrycznych (110 Szpital Wojskowy w Elblągu oraz Szpital dla Nerwowo i Psychicznie Chorych w Starogardzie Gdańskim) oraz w pracy na stanowisku psychologa w Środowiskowym Domu Samopomocy w Malborku, psychologa szkolnego w malborskich Szkołach Podstawowych oraz psychologa i psychoterapeuty w Poradni Psychologicznej dla Dzieci i Młodzieży Fundacja „AS” w Malborku. Istotne jest dla mnie podnoszenie kwalifikacji zawodowych, dlatego swoją wiedzę nieustannie poszerzam, uczestnicząc w szkoleniach, konferencjach oraz innych wydarzeniach poświęconych psychoterapii i szeroko rozumianego zdrowia psychicznego. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo Behawioralnej. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Pracuję z pacjentami indywidualnymi (dorosłymi oraz młodzieżą od 13 roku życia). Ze względu na doświadczenie i zainteresowania zawodowe ze szczególnym zamiłowaniem podchodzę do pracy z młodzieżą i młodymi dorosłymi, towarzysząc im w tym wyjątkowym, pełnym wyzwań i emocji okresie. Prowadzę psychoterapię, konsultacje psychologiczne, poradnictwo oraz psychoedukację (czas trwania wizyty to 50 minut). Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), korzystając również z nutrów 3 Fali: Terapii Schematów, Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), Terapii Opartej na Uważnoci (MBCT) czy elementów Dialektycznej Terapii Behawioralnej (DBT). Metody pracy dostosowuję do indywidualnych potrzeb pacjenta. W pracy terapeutycznej najważniejsze jest dla mnie poczucie komfortu i bezpieczeństwa pacjenta, jak i relacja terapeutyczna oparta na szczerości, zaufaniu i współpracy. W terapii skupiam się na empatycznym słuchaniu, wolnemu od oceny i krytyki. W atmosferze zrozumienia i bezpieczeństwa pomagam odkryć to, co stoi za gorszym samopoczuciem pacjenta i krok po kroku uczę wprowadzać skuteczne zmiany korzystając z technik poznawczo-behawioralnych. Terapia poznawczo-behawioralna uczy, jak rozpoznawać i zmieniać negatywne schematy myślenia i zachowania. Dzieki temu można nie tylko poczuć się lepiej tu i teraz, ale też zdobyć konkretne narzędzia do radzenia sobie w przyszłości. Terapia poznawczo-behawioralna jest dla Ciebie, gdy: - doświadczasz ciągłego stresu, niepokoju, czy natłoku negatywnych myśli - doświadczasz obniżenia lub wahań nastroju - masz wrażenie, że nieustannie się zamartwiasz - doświadczasz lęku przed specyficznymi sytuacjami bądź przedmiotami (np. lęk społeczny, fobie specyficzne - pajaki, igły, itp.) - masz poczucie przymusu wykonywania pewnych czynności lub operacji myślowych, doświadczasz obsesyjnych, trudnych dla Ciebie myśli - doświadczasz ataków paniki - masz niskie poczucie własnej wartości - nadmiernie się krytykujesz i dążysz do perfekcji - doświadczasz trudności w relacjach - zmagasz się z bezsennością - cierpisz na zaburzenia odżywiania - przeżyłaś/-eś ostry stres bądź traumę, - jesteś w trudnym okresie życia, doświadczasz kryzysu związanego ze zmianą życiową, nową sytuacją, utratą kogoś bliskiego - chcesz lepiej zrozumieć siebie - swoje emocje, przekonania, wybory, itp. Serdecznie zapraszam do kontaktu!