mgr Anna Moszko-Wawer

Pomagam dorosłym przeciążonym lękiem lub stresem zrozumieć siebie, odzyskać spokój wewnętrzny i poczucie spełnienia w relacjach.

Przeprowadzam od niepewności do poczucia bezpieczeństwa, od zagubienia do sprawczości.

Uczę, jak rozpoznawać, co jest mną, a co nie; co jest moim przekonaniem i moją decyzją, a co jest kopiowane lub czerpane z otoczenia z powodów lękowych (by uniknąć kary, złej opinii, wpasować się, itp.). Uczę być bliżej siebie, co uwalnia mnóstwo energii z myślenia o decyzjach na działanie.

Jestem psycholożką, certyfikowanym coachem, akredytowanym coachem kryzysowym, trenerką i psychoterapeutką w trakcie szkolenia oraz certyfikowaną edukatorką rodziców.

Pracuję różnymi metodami, wychodząc z założenia, że podejście i narzędzia należy dostosować do sytuacji klienta, jego możliwości, etapu rozwoju i gotowości na zmiany.

Na wstępie proponuję diagnozę potrzeb i celów klienta, by następnie przedstawić mój punkt widzenia, proponowane podejście do pracy, w zależności od tego, jaka metoda najlepiej odpowiada na istniejące potrzeby. Klient nie musi wiedzieć, przychodząc do mnie, czy najbardziej potrzebuje wiedzy, zmiany nawyków czy głębszego podejścia pozwalającego na istotne zmiany w osobowości. Moim zadaniem jest pokazanie różnych możliwości, potencjalnych zysków i kosztów, by klient świadomie mógł zdecydować, w co na dany moment chce się zaangażować.

W mojej pracy łączę psychodynamiczne rozumienie rozwoju człowieka z:
– elementami terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach,
– zmianą nawyków w podejściu poznawczo-behawioralnym,
– pracą ze stresem przy wsparciu medytacji uważności mindfulness,
– pracą z emocjami przez ciało poprzez TRE (Trauma Releasing Exercices) i metodę Aleksandra Lowena,
– relaksacją i wizualizacją,
– psychoedukacją,
– podejściem psychosomatycznym,
– elementami dietoterapii,
– zadbaniem o możliwe biologiczne przyczyny stanów psychologicznych (informuję o ewentualnych somatycznych przyczynach zaistniałych objawów i w razie uzasadnionych podejrzeń, proponuję badania diagnostyczne).

W moim przekonaniu człowiek jest biologiczno-psychologiczno-społeczno-duchową całością i nie można zajmować się jedną perspektywą pomijając pozostałe. Dlatego nieustannie doszkalam się z dziedzin pokrewnych psychologii akademickiej, uzupełniających holistyczne rozumienie psychodynamiki człowieka.

Od lat angażuję się też w moje własne procesy terapeutyczne i coachingowe, indywidualne i w grupie, zakładając, że mogę z klientką / klientem dotrzeć jedynie tak daleko, jak doszłam we własnym rozwoju.

Moją pracę regularnie poddaję superwizji.

UWAGA! Nie wystawiam zaświadczeń ani opinii dla sądów, ośrodków pomocy społecznej ani w celach sporów prawnych. Praca ze mną ma na celu rozwój osobisty klienta / klientki.

• Nerwica

---

• Zaburzenia nastroju

---

• Zaburzenia emocjonalne

---

• Zaburzenia lękowe

---

• Stres

---

• Kryzys emocjonalny

---

• Zaburzenia psychosomatyczne

---

• Problemy wychowawcze

---

• Wypalenie zawodowe

---

• Depresja

---

• Lęki

---

• Zespół lęku uogólnionego

---

• Zaburzenia w relacjach międzyludzkich

---

• OCD

---

• Fobia społeczna

---

• Kryzys w związku

---

• Kryzys życiowy

---

• Kryzys zawodowy

---

• Kryzys

---

• Zaburzenia przywiązania

• Uniwersytet Jagielloński, 2008 - mgr, psycholingwistyka, Studium Pedagogiczne, filologia rom.

  ---

• INALCO, Paryż, 2009 - Master, ingénierie linguistique

  ---

• Wyższa Szkoła Europejska, 2017 - studia podyplomowe, coach i trener

  ---

• Wyższa Szkoła Biznesu - National Louis University, 2022 - mgr, psychologia, spec. psych. kliniczna i osobowości

• Psychoterapia

  ---

• Terapia długoterminowa

  ---

• Psychologia kryzysu

  ---

• Psychosomatyka

  ---

• Psychoanaliza