mgr Anna Leśnikowska-Jaros

Jestem psychologiem z 25 letnim doświadczeniem w praktycznym zastosowaniu psychologii w biznesie.
Od 5 lat realizuję wsparcie psychologiczne pracowników firm dbając o ich zdrowie mentalne i zdrową efektywność pod swoją marką Mental Health at Work.
Prowadzę działalność Pomocne Chwile - Psychologia dla Biznesu

Udzielam pomocy w problemach w pracy oraz na styku życia zawodowego i osobistego, rozwoju osobistym i zawodowym, kryzysach osobistych oraz w życiu rodzinnym, na różnych jego etapach.

Zakres pomocy psychologicznej:
- odporność psychiczna - przeciągły stres, wypalenie zawodowym, obniżenie nastroju, samooceny, depresja, psychosomatyka,
- kryzysy zawodowe - trudne relacje ze współpracownikami, przełożonym i podwładnymi, mobbing, stagnacja zawodowa, obniżenie motywacji i efektywności, utrata pracy, przejście na emeryturę,
- rozwój osobisty: budowanie relacji, komunikacja, asertywność, rozwiązywanie konfliktów, zarządzanie emocjami, budowanie odporności psychicznej, budowanie automotywacji, przechodzenie zmiany, podejmowanie decyzji, rozwiązywanie problemów,
- kryzysy rodzinne – trudności partnerskie, konflikty rodzinne, usamodzielnienie się młodych dorosłych, problemy zdrowotne,
- rozwój zawodowy - umiejętności miękkie pomagające realizować ambicje zawodowe, planowanie i rozwój kariery, rozwój kompetencji managerskich.

Opieram się na ideach psychologii humanistycznej, systemowej, nurtu ericksonowskiego i psychologii poznawczo-behawioralnej. Przestrzega zasad Etycznych zawodu Psychologa oraz Kodeksu Zasad Etycznych. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
Ukończyłam psychologię na UŁ ze specjalnościami psychologia zdrowia oraz psychologia doradztwa zawodowego, organizacji i zarządzania, a także studium Zarządzania Zasobami Ludzkimi.
Kompetencje psychoterapeutyczne doskonalę od 2009 przy Instytucie Ericksonowskim w Łodzi. Ukończyłam też podyplomowy Kurs Arteterapii.

Możliwe formy pomocy (w gabinecie, w firmie, online):
- indywidualna pomoc psychologiczna
- doradztwo kariery
- szkolenia indywidualne
- szkolenia grupowe
- krótkoterminowe wsparcie psychologiczne zespołu w kryzysie
- facylitacja procesów zmiany w zespołach
- warsztaty ćwiczące umiejętności
- coaching
- HR consulting (systemy kompetencji i ocena pracowników, szkolenia)

Zapytaj o inne usługi
Zapraszam do korzystania z moich usług, tak prywatnie jak i jako organizacja.

• Depresja

---

• Wypalenie zawodowe

---

• Stres

---

• Zaburzenia emocjonalne

---

• Zmęczenie

---

• Kryzys emocjonalny

---

• Kryzys zawodowy

---

• Kryzys w związku

---

• Niskie poczucie własnej wartości

---

• Bezsenność

---

• Bóle głowy

---

• Nerwica

---

• Zaburzenia lękowe

---

• Zaburzenia psychosomatyczne

---

• Zaburzenia snu

---

• Poszukiwanie nowych możliwości i sposobów radzenia sobie,

---

• Strata bliskiej osoby, zmiana sytuacji życiowej

---

• Obniżona motywacja, spadek energii i sił witalnych,

---

• Poczucie braku celu w życiu i braku satysfakcji,

---

• Obniżony nastrój,

---

• Efekty mobbingu

---

• Strata pracy, brak awansu