mgr Anna Bochenek

Dietetyk więcej

8 opinii
Pokaż dane kontaktowe

Moje doświadczenie

Dobra relacja z jedzeniem, ruchem i ciałem, świadome zakupy spożywcze, prawidłowe nawyki żywieniowe, mindfulness i szeroko rozumiany self-care to aspekty, które uważam za najważniejsze w dążeniu do dobrego, zdrowego życia. To właśnie na nich skupiam się podczas indywidualnych współprac dietetycznych, a także biorąc pod uwagę wszystkie moje działania stacjonarne i online.

Specjalizuję się w dietach przeciwzapalnych wpływających prozdrowotnie na cały organizm. Zachęcam też do ograniczenia ilości mięsa w diecie na rzecz posiłków roślinnych, skupiając się na korzyściach dla zdrowia i środowiska, jakie niesie za sobą ten model żywienia.

Pomagam budować nawyki wg zasady 80/20. To zasada, która pozwala zachować balans nie tylko w diecie, ale w każdym aspekcie życia. Dzięki niej budowanie nawyków jest łatwiejsze i przyjemniejsze. Zasada 80/20 pozwoli Ci w końcu przestać „być na diecie”. Dzięki niej polubisz zdrowe jedzenie, nie rezygnując przy tym ze słodyczy i innych wysoko przetworzonych produktów.

Uważam, że żadna dieta nie da Ci długotrwałych efektów, jeśli nie zadbasz o dobrą relację z jedzeniem i ruchem. Dlatego też na co dzień pomagam kobietom w poradzeniu sobie z podjadaniem, a także w budowaniu (wystarczająco) dobrych nawyków żywieniowych. Razem pracujemy nie tylko z dietą, ale dbamy również o takie aspekty, jak odpowiednia suplementacja, jakość i ilość snu, aktywność fizyczna, która sprawia przyjemność, jak i szeroko rozumiany self-care. To przyczynia się do zwiększenia pewności siebie, samoświadomości i ciałożyczliwości moich podopiecznych.
więcej O mnie

O mnie

Dobra relacja z jedzeniem, ruchem i ciałem, świadome zakupy spożywcze, prawidłowe nawyki żywieniowe, mindfulness i szeroko rozumiany self-care to aspekty, które uważam za najważniejsze w dążeniu do dobrego, zdrowego życia. To właśnie na nich skupiam się podczas indywidualnych współprac dietetycznych, a także biorąc pod uwagę wszystkie moje działania stacjonarne i online.

Specjalizuję się w dietach przeciwzapalnych wpływających prozdrowotnie na cały organizm. Zachęcam też do ograniczenia ilości mięsa w diecie na rzecz posiłków roślinnych, skupiając się na korzyściach dla zdrowia i środowiska, jakie niesie za sobą ten model żywienia.

Pomagam budować nawyki wg zasady 80/20. To zasada, która pozwala zachować balans nie tylko w diecie, ale w każdym aspekcie życia. Dzięki niej budowanie nawyków jest łatwiejsze i przyjemniejsze. Zasada 80/20 pozwoli Ci w końcu przestać „być na diecie”. Dzięki niej polubisz zdrowe jedzenie, nie rezygnując przy tym ze słodyczy i innych wysoko przetworzonych produktów.

Uważam, że żadna dieta nie da Ci długotrwałych efektów, jeśli nie zadbasz o dobrą relację z jedzeniem i ruchem. Dlatego też na co dzień pomagam kobietom w poradzeniu sobie z podjadaniem, a także w budowaniu (wystarczająco) dobrych nawyków żywieniowych. Razem pracujemy nie tylko z dietą, ale dbamy również o takie aspekty, jak odpowiednia suplementacja, jakość i ilość snu, aktywność fizyczna, która sprawia przyjemność, jak i szeroko rozumiany self-care. To przyczynia się do zwiększenia pewności siebie, samoświadomości i ciałożyczliwości moich podopiecznych.

Zakres porad

  • Dietetyk kliniczny

Główne obszary pomocy

Moje doświadczenie

Doctor
Anna Bochenek

dietetyk

8 opinii

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • polski

Edukacja

  • Szkoła Główna Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie
Umów wizytę

Adres

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Metody płatności (wizyty prywatne)
  • Karta płatnicza
  • Blik
  • Revolut
  • Przelew na konto
Szczegóły płatności

Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się ze specjalistą.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Usługi i ceny

  • Konsultacja online

    249 zł

  • Pakiet dietetyczny indywidualny

    449 zł

Opinie

Dodaj swoją opinię

8 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • O

    Miałam przyjemność współpracować z Anią przez rok i była to jedna z lepszych decyzji, jakie podjęłam. Ania pomogła mi zrozumieć, czym jest zdrowa relacja z jedzeniem i jak w praktyce wygląda bilansowanie posiłków. Dzięki niej nauczyłam się jeść świadomie i bez wyrzutów sumienia.
    Była też dużym wsparciem w trudniejszych momentach, takich jak napady na jedzenie. Zawsze z empatią starała się znaleźć przyczynę i pokazać mi, jak sobie z nimi radzić.
    Diety, które otrzymywałam, były nie tylko zdrowe i dobrze zbilansowane, ale też naprawdę smaczne i dopasowane do moich ulubionych produktów.

    Z całego serca polecam współpracę z Anią każdemu, kto chce poprawić swoje nawyki żywieniowe, zadbać o zdrowie i podejść do jedzenia w spokojniejszy, bardziej świadomy sposób.

     • Studio Dietetyki • pakiet dietetyczny indywidualny  • 
  • K

    Bardzo polecam współpracę z Anią. Osiągnęłam założone cele - przede wszystkim nauczyłam się co jeść i w jakich porcjach. Efekty w postaci zgubionych kilogramów i centymetrów w obwodach też przyszły bez wyrzeczeń. Przy układaniu planu diety Ania uwzględniała moje preferencje więc jadłam to, co lubiłam. Diety są udostępniane w aplikacji która pozwala na wymianę posiłków przy zachowaniu ustalonej kaloryczności, jeśli akurat mamy ochotę na coś innego niż przewidziane na dzisiaj. Bardzo fajna funkcja dla tych, którzy lubią jeść to, na co akurat mają ochotę a nie wyłącznie to, co zaplanowane.
    Przed współpracą moim głównym problemem było to, że nie wiedziałam co jeść aby czuć się dobrze. Dowiedziałam się jak prawidłowo bilansować posiłki i jednocześnie jeść zdrowe i urozmaicone dania.
    W dodatku Ania jest bardzo empatyczną, kontaktową i ciepłą osobą która stwarza atmosferę sprzyjającą otwartości. Zdecydowanie nie ocenia i słucha z uwagą więc współpraca przebiega bardzo miło.

     • Studio Dietetyki • pakiet dietetyczny indywidualny  • 
  • K

    Współpraca z Panią Anią to super przyjemność. Przy 3 miesiącach współpracy udało się zmienić nawyki żywieniowe, dostosować dietę do indywidualnych potrzeb i zmniejszyć obwody. Na bieżąco zmieniane były plany w zależności od potrzeb, było smacznie i różnorodnie.
    To nie tylko analiza diety, ale przyczyn podjadania, relacji z jedzeniem, dbanie o inne aspekty jak sen, emocje, suplementy. Przede mną jeszcze dużo pracy, ale dzięki Pani Ani wiem w jakim kierunku mam działać.

     • Studio Dietetyki • pakiet dietetyczny indywidualny  • 
  • P

    Ania to dietetyk z pasją. Współpraca zaczyna się od szerokiego wywiadu, opiekuje się pacjentem i jest z nim w stałym kontakcie. Przekazuje wiele wartościowych rad odnośnie zdrowej diety jednocześnie skupiając się na problemie, z którym walczymy. Ma dużą wiedzę.
    Dzięki diecie od Ani wreszcie udało mi się przytyć co nie było łatwe, a wyniki badań od dawna nie były tak dobre. Dla Ani nie ma problemu żeby znaleźć posiłki mimo długiej listy jedzenia którego się nie lubi.
    Polecam współpracę, bo warto

     • Studio Dietetyki • pakiet dietetyczny indywidualny  • 
  • Ł

    Pełen profesjonalizm, dieta wprost pode mnie. Po zakończeniu współpracy dalej korzystam z przepisów z diety. Dzięki Ania!!!

     • Studio Dietetyki • pakiet dietetyczny indywidualny  • 

    mgr Anna Bochenek

    Dziękuję!

  • P

    Ania to przede wszystkim dietetyk z pasją. Przeprowadza szeroki wywiad na początku współpracy, opiekuje się pacjentem i jest z nim w stałym kontakcie. Przekazuje wiele wartościowych rad odnośnie zdrowej diety jednocześnie skupiając się na problemie, z którym walczymy. Ma dużą wiedzę.
    Dzięki diecie od Ani wreszcie wiem jak poprawnie bilansować posiłki, nie przejadam się a sylwetka wygląda lepiej niż kiedykolwiek
    Zgłosiłam się głównie z powodu cery trądzikowej a dostałam także bonusik w formie lepszego samopoczucia
    Polecam współpracę, warto

     • Studio Dietetyki • pakiet dietetyczny indywidualny  • 

    mgr Anna Bochenek

    Dziękuję pięknie!

  • W

    Moja przygoda z Anią i jej dietą zaczęła się w styczniu .Dzięki konsultacją i dobrze dobranej diecie udało mi się schudnąć 19 kg przez okres 10 miesięcy .Jestem bardzo zadowolona z naszej współprac polecam wszystkim warto spróbować

     • Studio Dietetyki • pakiet dietetyczny indywidualny  • 

    mgr Anna Bochenek

    Dziękuję pięknie Wiola i jeszcze raz gratuluję efektów!

  • J

    Do Ani trafiłam około miesiąc temu, miałam problemy z trądzikiem. Chciałam mieć wyspecjalizowaną dietę pode mnie, moje preferencje, a przy okazji zdrową i zbilansowaną. Ania mi bardzo pomogła, posiłki są bardzo smaczne, a co dla mnie najważniejsze - cera znacznie się poprawiła, a nie wyeliminowałyśmy z diety dużo składników. Współpracujemy przez aplikację, co jest dla mnie bardzo wygodne. Ania jest bardzo zaangażowana i pomocna. Ma ogromną wiedzę i trafiła w punkt jeśli chodzi o mój problem. Bardzo polecam!

     • Studio Dietetyki • pakiet dietetyczny indywidualny  • 

    mgr Anna Bochenek

    Dziękuję pięknie!

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Najczęściej zadawane pytania

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać