Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Certyfikowany psychoterapeuta Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, superwizor aplikant Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, specjalista w dziedzinie psychoterapii dzieci i młodzieży, specjalista terapii uzależnień. Właściciel Centrum Profilaktyki i Terapii w Garwolinie. Od kilkunastu lat zajmuję się psychoterapią indywidualną oraz grupową dorosłych i młodzieży, jak również pracą z osobami uzależnionymi: młodzieżą i dorosłymi, rodzinami z problemem przemocy domowej oraz wzmacnianiem kompetencji rodzicielskich. Realizuję programy profilaktyczne adresowane do młodzieży, dorosłych i całych rodzin. Ukończyłam 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne w Instytucie Analizy Grupowej „Rasztów”, które posiada rekomendację Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz atest Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Ukończyłam 2,5-letnie szkolenie "Systemowe rozumienie rodziny; podejście systemowe w terapii rodzin" atestowane przez Sekcję Naukową Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Pracuję w ujęciu integracyjnym. W swojej pracy odwołuję się do terapii psychodynamicznej, systemowego rozumienia rodziny i objawu, terapii behawioralno-poznawczej, w tym Mindfulness oraz dialogu motywującego. W ramach podnoszenia kompetencji w zakresie profilaktyki i terapii uzależnień ukończyłam szkolenia uprawniające do realizowanie programów: FreD Goes Net, TUKAN, Program Wzmacniania Rodziny 10-14, CANDIS, Krótkoterminowa Terapia Par wspierająca leczenie uzależnienia, Program Ograniczania Picia Alkoholu. Ukończyłam Studium Przeciwdziałania Przemocy w rodzinie I i II stopień. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz Polskiego Towarzystwa Badań nad Stresem Traumatycznym. Swoją pracę poddaję systematycznej superwizji. Pracuję z osobami doświadczającymi różnego rodzaju trudności i kryzysów w życiu prywatnym i zawodowym takich jak: zaburzenia nastroju (depresja) nerwica, stres, lęki, fobia społeczna, bulimia, anoreksja, trauma, przemoc, uzależnienie od substancji psychoaktywnych (alkohol, narkotyki, dopalacze, nikotyna) uzależnienie od czynności (behawioralne) DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików), DDD (Dorosłe Dzieci Dysfunkcji) kryzys w związku spowodowany uzależnieniem, problemy wychowawcze, wypalenie zawodowe, sytuacje kryzysowe. Jestem: certyfikowanym psychoterapeutą Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, specjalistą psychoterapii dzieci i młodzieży, certyfikowanym terapeutą uzależnień, specjalistą w zakresie przeciwdziałania przemocy w rodzinie PARPA , specjalistą w zakresie profilaktyki i rozwiązywania problemów alkoholowych w społecznościach lokalnych PARPA, realizatorem programu CANDIS terapii osób uzależnionych od kanabinoidów, realizatorem programu profilaktycznego dla rodzin PWR 10-14, realizatorem programu profilaktycznego FreD Goes Net, realizatorem programu korekcyjnego dla młodzieży eksperymentującej ze środkami psychoaktywnymi TUKAN (Trening umiejętności kontroli zachowań związanych z alkoholem i narkotykami), realizatorem TZA (Trening zastępowania agresji), terapeutą EEG Biofeedback.

więcej O mnie

Zakres porad

  • Psychoterapia
  • Psychoterapia młodzieży
  • Psychoterapia uzależnień

Adresy (2)

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Centrum Profilaktyki i Terapii w Garwolinie

Zamojska 23/48, 08-400 Garwolin

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Telefon

22 417...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Centrum Terapii Dialog

Kosiarzy 35, Wilanów, 02-953 Warszawa

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Usługi i ceny

  • Psychoterapia

    Od 200 zł

  • Indywidualna konsultacja psychoterapeutyczna

    200 zł

  • Konsultacja psychoterapeutyczna dla par

    300 zł

  • Psychoterapia par

    300 zł

  • Psychoterapia uzależnień i współuzależnienia

    200 zł

9 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • I

    Polecam wizytę.Bardzo profesjonalny kontakt i świetny terapeuta

     • Centrum Profilaktyki i Terapii w Garwolinie Psychoterapia  • 

  • J

    Pani Anetta bardzo profesjonalnie podchodzi do pracy. Odbieram ją jako osobę życzliwą i wspierającą. Dba o sprawy organizacyjne – czas, komfort, prywatność, informacje o godzinach terapii. Cały czas się rozwija i doskonali – pierwszy raz trafiłam do niej jakieś 7 lat temu na parę miesięcy i 1,5 roku temu ponownie i mam wrażenie, że widzę te zmiany w praktyce (o ile to nie są zmiany we mnie :-)). Korzysta z wielu narzędzi terapeutycznych i dostosowuje je do sytuacji i pewnie też do osoby. Bardzo ją cenię za umiejętność weryfikacji własnych hipotez, dostrzegania ewentualnych własnych niedociągnięć, analizę przebiegu pracy i tego co się działo na sesjach, co jest dodatkowym wkładem – czasowym i emocjonalnym. Wzbudza bardzo duże zaufanie, ale pilnuje też jasnych granic. Szczerze polecam.

     • Centrum Profilaktyki i Terapii w Garwolinie Psychoterapia  • 

    mgr Anetta Stobiecka-Donicz

    Dziękuję z całego serca za tak ciepłą opinię. To dla mnie ogromna radość i motywacja do dalszej pracy i rozwoju.


  • D

    Niestety ,,terapia wymagająca cotygodniowych spotkań", odwołana z powodu mojej choroby powoduje problemy wg ,,kontraktu", natomiast na trzy odbyte wizyty dwóch nie udało się umówić co tydzień, czwartą odwołała Pani doktor a na kolejne ,,nie wiadomo kiedy będzie termin". Jak dla mnie stracone pieniądze. Skuteczności leczenia nie ocenię gdyż nie zdążyło się nawet zacząć...

     • W innym miejscu Inny  • 

    mgr Anetta Stobiecka-Donicz

    Dziękuję za podzielenie się swoimi odczuciami. Przykro mi, że doświadczenie nie spełniło Pana/Pani oczekiwań – bardzo zależy mi na zapewnieniu przyjaznej procedury zapisu na wizytę i najwyższego standardu terapii, dlatego zapraszam do kontaktu, abyśmy mogli omówić tę sytuację i znaleźć dla Pana/Pani najlepsze rozwiązanie.


  • K

    Psychoterapeutka, która pomaga zmienić życie na lepsze. Dzięki niej wyszłam z uzależnienia i toksycznego związku, naprawiłam relacje z rodzicami, zrozumiałam wiele nieadaptacyjnych schematów jakie mną kierowały i nie pozwalały się rozwijać. Pani Anetta jest terapeutką jedyną w swoim rodzaju.

     • Centrum Profilaktyki i Terapii w Garwolinie Psychoterapia indywidualna (50 min.)  • 

    mgr Anetta Stobiecka-Donicz

    Dziękuję serdecznie:)


  • M

    Zgadzam się z poprzednimi bardzo pozytywnymi komentarzami. Pani Anetta podeszła do mojego przypadku indywidualnie oraz profesjonalnie. Spotkania przebiegają w miłej atmosferze. Jestem bardzo zadowolony z efektów. Szczerze polecam Panią Anettę.

     • W innym miejscu  • 

    mgr Anetta Stobiecka-Donicz

    Dziękuję za zaufanie i miłe słowa – cieszę się, że nasze spotkania przynoszą oczekiwane efekty i mogę pomóc!


  • G

    Pełen profesjonalizm i obiektywizm. Czuć że Pani Aneta jest rzetelna i pełną empatii. Godzinne spotkanie mija jak 10 minut i po każdym jest we mnie więcej wiary w siebie samego.

     • Centrum Profilaktyki i Terapii w Garwolinie  • 

    mgr Anetta Stobiecka-Donicz

    Dziękuję za tak pozytywną opinię:)


  • W

    Pełny profesjonalizm i niesamowicie miła atmosfera i życzliwość jak również bardzo dostrzegalna troska o pacjenta.

     • Centrum Profilaktyki i Terapii w Garwolinie  • 

    mgr Anetta Stobiecka-Donicz

    Dziękuję za miłe słowa – cieszę się, że mogłam pomóc i zawsze dokładam wszelkich starań, aby zapewnić jak najlepszą opiekę.


  • M

    Pani Anetta to doswiadczona i mila terapeutka. Potrafi sluchac, a kazda wizyta pomaga zobaczyc swoje problemy z innej strony i rozwiazywac je krok po kroku.

     •  • 

    mgr Anetta Stobiecka-Donicz

    Dziękuję.


  • A

    Znam p. Anettę dość długo i nie znam drugiej tak kompetentnej i profesjonalnej osoby. Do każdego podchodzi indywidualnie, z sercem. Wykorzystuje całą swoją wiedzę zdobytą na różnych szkoleniach i dostosowuje sposób pracy do konkretnego pacjenta.
    Praca nad sobą nie jest łatwa ale z p. Anettą wszystko jest możliwe.

     •  • 

    mgr Anetta Stobiecka-Donicz

    Dziękuję.


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

3 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Dzień dobry
Jestem zrozpaczoną matką ,dorosłej 33 letniej córki,która jest po kilku nieudanych związkach a obecnie po ślubie z mężczyzną po rozwodzie (dwójką małych dzieci)
Pomimo wielu rozmów ,łącznie z psychologiem córka zdecydowała się na tak trudny związek i tak naprawdę teraz zaczęlÿ się jeszcze większe problemy.
Mój mąż twierdzi że zachowania naszej córki wskazują na kompletną niedojrzałość ,wynikającą ze złego postępowania wobec córki z mojej strony.
Polegającym na wyręczaniu jej z wielu spraw,załatwianiu za nią wszystkiego i robieniu wszystkiego pod nią.
Jak dla mnie córka wykazuje objawy niedojrzałości a chcąc ująć to w jednym zdaniu chciałaby :mieć ciastko i zjeść ciastko.
Wymaga od swojego męża całkowitego odcięcia się od jego dzieci i tego typu historię.
Błagam o podpowiedź co mogę zrobić jako matka aby moje zachowanie dodatkowo nie pogłębiały jej stanu a mogły jej pomóc .
Widzę jak się z tym męczy i nie potrafi podjąć żadnej decyzji,bojąc się przy tym konsekwencji.
Popada w skrajne emocje od rozpaczy,lęku i złości po śmiech i radość.
Będę wdzięczna za radę

Dziękujmy za zaufanie i podzielenie się swoją troską.
Relacja z dorosłym dzieckiem, zwłaszcza gdy pojawiają się trudności, może budzić wiele emocji – od bezsilności i lęku, po silną potrzebę „uratowania” bliskiej osoby. To naturalne, że jako mama chce Pani chronić swoją córkę. Warto jednak pamiętać, że dorosłość oznacza także prawo do samodzielnych decyzji – również w sprawach zdrowia psychicznego.

Jak można wspierać córkę, nie naruszając jej niezależności?

• Bądź obecna, ale nie naciskaj. Ciepłe słowa i gotowość do rozmowy często znaczą więcej niż rady czy próby przekonywania. Można powiedzieć np.: „Jestem blisko, jeśli zechcesz pogadać lub poszukać pomocy – jestem tu dla Ciebie.”

• Szanuj granice – również swoje. Dbając o siebie, daje Pani lepsze wsparcie. Zmęczenie czy przeciążenie emocjonalne może sprawić, że niechcący przejmiemy zbyt dużą odpowiedzialność za drugą osobę, co tworzy napięcie.

• Delikatnie zachęcaj do kontaktu ze specjalistą. Nie warto naciskać – lepiej zaproponować rozmowę z psychologiem, psychoterapeutą czy psychiatrą, a jeśli trzeba, pomóc znaleźć odpowiednią osobę.

• Zdobądź więcej wiedzy. Im więcej wiemy o problemie, z którym córka się zmaga, tym łatwiej go zrozumieć i odpowiednio zareagować. Pomocne mogą być książki, artykuły, czy rozmowa z psychologiem.

• Zadbaj też o siebie. Nawet jeśli córka nie chce jeszcze pomocy, Pani może porozmawiać z psychoterapeutą, aby lepiej radzić sobie w tej trudnej sytuacji i zadbać o własne emocje.

Zachęcam do konsultacji ze specjalistą – to najlepszy krok, by znaleźć skuteczny sposób działania i zadbać również o siebie.

mgr Anetta Stobiecka-Donicz

Witam, mam taki problem, że partner, z którym jestem od 11 lat, chce mnie zostawić. Tzn. on już podjął tę decyzję tydzień temu. Dziś umówił na piątek wizytę u notariusza.. Wróciliśmy ze wspólnych wakacji i on powiedział, że nie jest ze mną szczęśliwy oraz że mnie nie kocha. Mi strasznie ciężko w to uwierzyć.

Mamy 5-letniego syna oraz dom. Ja mam 1/4 udziału, a on chce udać się ze mną do notariusza, abym sprzedała mu swoją część i się wyprowadziła. Ja jestem załamana. Od kilku dni ciągle płaczę, proszę go o szansę, mówię, że się zmienię i że bardzo go kocham, a on mnie nagrywa, gdy tak płaczę i nie daję mu spokoju. Odpycha mnie od siebie.

Ja strasznie nie mogę zaakceptować jego decyzji o odejściu. Denerwuje go we mnie wiele rzeczy, np. to, że nie mam studiów ani matury (on jest inżynierem), a także to, że mam słabą pracę na umowę zlecenie. Mówi, że dawał mi dużo szans, a ja się nie zmieniałam. Wcześniej, rok temu, byłam bez pracy, ale znalazłam tylko taką na umowę zlecenie, niestety.

On ma 30 lat, ja 27. Bardzo go kocham, proponowałam mu terapię dla par, ale on odmawia. Mówi, że może kiedyś do siebie wrócimy, że różnie bywa.

Co do dziecka – on chce mieć opiekę naprzemienną. Nie wiem, czy to będzie łatwe. Ja mało zarabiam, nie mam innego mieszkania, a on każe mi coś wynająć po tym, jak dostanę pieniądze za sprzedaż swojego udziału w domu.

Ta sytuacja strasznie mnie dołuje. Nie wiem, jak sobie z tym radzić. Czy jest jakaś szansa, żeby on zmienił zdanie? Proponowałam mu terapię dla par powiedział że nawet jak tak pójdzie to powie ze nie chce ze mną być..

Może być bardzo trudno przyjąć obecną sytuację i emocje, które się z nią wiążą. Naturalne jest, że może pojawić się ból, bezsilność i poczucie odrzucenia.
Warto pamiętać, że wartość Pani jako osoby, partnerki i mamy nie zależy od decyzji drugiego człowieka. To, co się dzieje, nie definiuje Pani, a jedynie jest trudnym doświadczeniem, przez które można przejść krok po kroku.
Być może pomocne będzie teraz skupienie się na sobie i dziecku – na poczuciu bezpieczeństwa, wsparciu emocjonalnym oraz praktycznych rozwiązaniach związanych z przyszłością. Czasem warto skonsultować kwestie prawne, aby mieć pewność, że decyzje podejmowane są spokojnie i z troską o dobro dziecka.
Wsparcie jest dostępne – rozmowa z psychoterapeutą, grupa wsparcia czy bliscy mogą pomóc uporządkować emocje i odzyskać poczucie siły. Może to być także okazja, by powoli inwestować w siebie – edukacyjnie, zawodowo czy emocjonalnie – i budować większą niezależność.
Każdy krok ku odzyskaniu równowagi jest ważny. To, że Pani szuka pomocy i dzieli się swoimi przeżyciami, świadczy o odwadze i trosce o siebie oraz o syna.

mgr Anetta Stobiecka-Donicz
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania