Moje doświadczenie
Konsultacje psychologiczne, psychoterapia, terapia poznawczo-behawioralna (CBT) oraz terapia systemowa. Specjalizuje się w terapii par i rodzin, wspierając rodziny w kryzysie oraz pomagając w budowaniu harmonii i równowagi w relacjach. Pracuje z dziećmi ze specjalnymi potrzebami, dostosowując metody do ich indywidualnych wymagań. Moje podejście, oparte na metodzie equilibrium-therapy, jest dostosowane do indywidualnych potrzeb każdego klienta i jego najbliższego otoczenia.
Oferuję indywidualne konsultacje psychologiczne dla dzieci, młodzieży i dorosłych, obejmujące wsparcie w trudnych sytuacjach życiowych, radzenie sobie z emocjami i stresem, poprawę relacji rodzinnych i partnerskich oraz osiąganie równowagi dnia codziennego dzięki podejściu equilibrium-therapy. Konsultacje są skierowane do osób poszukujących wsparcia w codziennych wyzwaniach, chcących lepiej zrozumieć siebie, znaleźć skuteczne rozwiązania swoich problemów i wprowadzić harmonię do swojego życia. Spotkania mogą odbywać się stacjonarnie lub online, a szczegóły oraz terminy można ustalić poprzez kontakt telefoniczny, mailowy lub przez stronę internetową.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia dzieci i młodzieży
- Psychologia kryzysu
Główne obszary pomocy
- Brak sensu życia ,
- Bezsenność ,
- Problemy wychowawcze ,
- Niskie poczucie własnej wartości ,
- Kryzys w związku ,
- +17 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Aleksandra Szczęśniak
psycholog
Choroby
- Brak sensu życia
- Bezsenność
- Problemy wychowawcze
- Niskie poczucie własnej wartości
- Kryzys w związku
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- Depresja okołoporodowa/poporodowa
- Nadużycia emocjonalne
- Problemy rodzinne
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Kryzys emocjonalny
- Zaburzenia nastroju
- Kryzys życiowy
- Kryzys zawodowy
- Ból emocjonalny
- Niepowodzenia ciążowe
- Poronienie
- Przemoc
- Zaburzenia emocjonalne
- Zespół Aspergera
- Zmęczenie
- Uzależnienia
Znajomość języków
- polski
Publikacje
Edukacja
- SWPS Warszawa
- Wyższa Szkoła Kształcenia Zawodowego
Certyfikaty
Adresy (2)
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Plac Defilad 1, Śródmieście, 00-901 Warszawa
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna online
180 zł -
-
Edukacja rodzicielska
200 zł -
-
Terapia wsparcia rodzica
250 zł -
-
Terapia DDA
220 zł -
-
Psychoterapia dzieci i młodzieży pierwsza wizyta oraz kolejna
190 zł -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Opinie
13 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
W
WB
Bardzo polecam panią Aleksandrę. Pełen profesjonalizm i zaangażowanie.
• Equilibrium Therapy Center • terapia rodzinna •
-
J
Justyna
Powiem szczerze, że całkiem przypadkowo natrafiłam na Panią Olę szukając desperacko wizyty u psychologa, po poczytaniu kilku opini zdecydowałam się umówić na wizytę chociaż mialam pewne obawy z powodu jej młodego wieku. Cieszę się, że moje obawy były bezsasadne. Otrzymałam profesjonalną pomoc i z każdą wizytą mój problem staje się coraz mniejszy. Dziękuję serdecznie!
• Equilibrium Therapy Center • psychoterapia indywidualna •
-
I
Ika
Jeżeli jesteś skołowana, masz trudności ze zwerbalizowaniem swoich lęków, odczuwasz niepokój, nie wiesz co się z Tobą dzieje zgłoś się do pani Oli - znajdziesz pomoc!!!
• Equilibrium Therapy Center • psychoterapia indywidualna •
-
P
Paulina
Polecam, bardzo dobry specjalista. Pomocna, empatyczna.
• Equilibrium Therapy Center • konsultacja online •
mgr Aleksandra Szczęśniak
Bardzo dziękuję
-
D
D.M
Polecam z całego serca.Godna zaufania pani psycholog.
• Equilibrium Therapy Center • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr Aleksandra Szczęśniak
Bardzo dziękuję
-
A
Angelika
Wizyta u pani psycholog była dla mnie bardzo wartościowym doświadczeniem. Pani wykazała się ogromną empatią, spokojem i uważnością, dzięki czemu od razu poczułam się wysłuchana i zrozumiana. To spotkanie dało mi nadzieję i utwierdziło mnie w przekonaniu, że jestem na właściwej drodze.
• Equilibrium Therapy Center • psychoterapia indywidualna •
mgr Aleksandra Szczęśniak
bardzo dziękuję za te ciepłe słowa. Cieszę się, że nasze spotkanie było dla Pani wartościowe i że mogłam towarzyszyć Pani w tak ważnym momencie. Poczucie bycia wysłuchaną i zrozumianą jest niezwykle istotne w procesie zmiany, dlatego tym bardziej cieszy mnie, że udało się je osiągnąć już na początku tej drogi. Życzę Pani dużo siły i spokoju.
-
H
Hanka
Szukając doświadczonego psychologa w centrum Warszawy, trafiłam na panią Aleksandrę i był to doskonały wybór. Pani Aleksandra wykazała się ogromnym profesjonalizmem i zaangażowaniem, skutecznie pomagając mi w trudnościach wychowawczych z dzieckiem. Doceniam jej holistyczne podejście – oprócz pracy z dzieckiem, wspólnie zajęłyśmy się także relacjami małżeńskimi, co okazało się kluczowe dla poprawy sytuacji rodzinnej. Pani Aleksandra potrafi stworzyć atmosferę zaufania i zrozumienia, dzięki czemu czuję się naprawdę wysłuchana i wspierana. Zdecydowanie polecam każdemu, kto szuka rzetelnej i empatycznej pomocy psychologicznej.
• Equilibrium Therapy Center • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr Aleksandra Szczęśniak
serdecznie dziękuję za tak szczegółową i pełną ciepła opinię. To dla mnie ogromna satysfakcja wiedzieć, że moje zaangażowanie i podejście przyniosły realne wsparcie w trudnej sytuacji rodzinnej. Cieszę się, że mogłam pomóc zarówno w obszarze relacji z dzieckiem, jak i w kontekście relacji małżeńskich. Życzę Pani i całej rodzinie wszystkiego, co najlepsze, oraz wielu spokojnych, pełnych zrozumienia chwil.
-
A
Agnieszka K
Z całego serca polecam Panią Aleksandrę jako psychologa. To osoba niezwykle sympatyczna, empatyczna i jednocześnie bardzo konkretna – potrafi stworzyć atmosferę zaufania i bezpieczeństwa, a jednocześnie trafnie diagnozuje problem i pomaga spojrzeć na sytuację z nowej perspektywy. Każde spotkanie z nią było wartościowe i dawało mi realne narzędzia do radzenia sobie z trudnościami. Czuć, że Pani Aleksandra ma ogromną wiedzę, ale też prawdziwe zrozumienie drugiego człowieka. Jeśli ktoś szuka specjalisty, który naprawdę słucha, nie ocenia, i umie pomóc – z pełnym przekonaniem polecam właśnie ją.
• Equilibrium Therapy Center • terapia rodzinna •
mgr Aleksandra Szczęśniak
Szanowna Pani Agnieszko,
serdecznie dziękuję za tak życzliwą i szczegółową opinię. Cieszę się, że nasze spotkania były dla Pani wartościowe i wspierające. To dla mnie niezwykle ważne, że mogłam pomóc spojrzeć na trudności z nowej perspektywy i towarzyszyć Pani w procesie zmiany. Dziękuję za zaufanie oraz ciepłe słowa – są one dla mnie dużą motywacją do dalszej pracy.
-
I
Iwona
Cieszę się, że mogłam spotkać na swojej drodze Panią Psycholog Olę. Jej wiedza, ogromna empatia oraz zaangażowanie pozwoliły zmierzyć się z moimi problemami. Dzięki Pani Oli odnalazłam siłę oraz chęć do działania. Teraz zaczynam nowy rozdział w swoim życiu. Dziękuję!!!
• Equilibrium Therapy Center • psychoterapia indywidualna •
mgr Aleksandra Szczęśniak
bardzo dziękuję za tak ciepłe i wzruszające słowa. To ogromna radość wiedzieć, że nasze spotkania okazały się pomocne i wspierające. Cieszę się, że mogłam towarzyszyć Pani w tym ważnym etapie. Życzę dużo siły, spokoju i wiary w siebie na nowej drodze – trzymam mocno kciuki za każdy kolejny krok.
-
K
Kamila
Pani Aleksandra to niezwykle ciepła i uważna osoba. Już od pierwszego spotkania czułam się wysłuchana i zrozumiana. Spotkania pomogły mi spojrzeć na wiele spraw z innej perspektywy i znaleźć spokój wewnętrzny. Serdecznie polecam każdemu, kto szuka profesjonalnego i empatycznego wsparcia.
• Equilibrium Therapy Center • psychoterapia indywidualna •
mgr Aleksandra Szczęśniak
Serdecznie dziękuję za tak pozytywną opinię i okazane zaufanie. Cieszę się, że nasze spotkania przyniosły oczekiwane rezultaty i pomogły Pani spojrzeć na sytuację z nowej perspektywy. Życzę Pani wszystkiego dobrego oraz dalszego spokoju i wewnętrznej równowagi
Odpowiedzi na pytania
12 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry mam 55 lata, nie widzę sensu dalszego życia. Od 14 lat nie jestem w stanie opuścić mieszkania bez pomocy transportu sanitarnego z powodu mojej choroby (stwardnienie rozsiane o ciężkim przebiegu, niedowład czterokończynowy, spastyczność, padaczkowe utraty świadomości), a w domu codziennie są kłótnie - więc ogólnie nie ma sensu dalszego życia i męczenia.
Dzień dobry,
dziękuję, że napisała Pani tę wiadomość — to bardzo ważne. Widzę, jak ogromnie trudna jest Pani codzienność. Życie z ciężką chorobą, zależność od innych i napięta atmosfera w domu mogą odbierać siłę i poczucie sensu. To, co Pani przeżywa, jest naprawdę bardzo obciążające, a Pani zmęczenie i bezsilność są w pełni zrozumiałe.
Chciałbym powiedzieć to wyraźnie: Pani cierpienie ma znaczenie i zasługuje na uwagę. Pani życie wciąż ma wartość, nawet jeśli teraz jest trudno to poczuć.
Choroba, która ogranicza sprawność, potrafi być okrutna — odbiera niezależność, swobodę, często też poczucie tożsamości. A jeśli w dodatku codziennie towarzyszy Pani napięcie, konflikty, być może brak wsparcia emocjonalnego — to wszystko może sprawiać, że każdy dzień staje się walką.
Ale nie musi Pani przechodzić przez to wszystko sama.
Co można zrobić już teraz:
Kryzys emocjonalny to sygnał, że potrzeba pomocy — nie że coś z Pani "nie tak". To bardzo ludzka reakcja na ogromny ciężar. W takiej sytuacji warto porozmawiać z kimś, kto potrafi wysłuchać.
Proszę rozważyć kontakt z psychologiem lub interwentem kryzysowym — są osoby, które pracują z pacjentami w podobnej sytuacji, również zdalnie. Można porozmawiać telefonicznie, mailowo lub przez internet.
Bezpłatna pomoc dostępna od ręki:
Telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie: 116 123, codziennie w godz. 14:00–22:00 (anonimowo, bezpłatnie).
Można też zadzwonić do fundacji zajmujących się osobami z niepełnosprawnościami — tam często pracują psycholodzy lub osoby, które rozumieją tę sytuację "od środka".
Warto spróbować małych kroków – może krótka rozmowa z psychologiem online, może wsparcie grupy dla osób chorych przewlekle. Proszę nie oceniać siebie, że nie ma Pani siły na więcej. Każdy krok, nawet najmniejszy, może być początkiem zmiany.
Na koniec chcę powiedzieć jedno:
To, że Pani czuje się zmęczona życiem, nie oznacza, że jest słaba. Oznacza, że zbyt długo była Pani silna, zbyt długo bez wystarczającej pomocy.
Jest Pani ważna. Ma Pani prawo do troski i ulgi — nie tylko fizycznej, ale też psychicznej. Nie musi Pani od razu widzieć sensu, by spróbować zrobić jeden krok w jego stronę. A ja chętnie Pani w tym pomogę.
Z całego serca życzę Pani ciepła, ulgi i poczucia, że nie jest Pani sama. Jestem tu, jeśli Pani potrzebuje.
Pozdrawiam,
Aleksandra Szczęśniak
co poradzić na zauroczenie? jestem zauroczona w chłopaku z mojej grupy na studiach. rozmawiamy, spotykaliśmy się poza zajęciami itp. te spotkania pomogły mi trochę opanować emocje które na początku były bardzo intensywne (stres itd. utrudniający w ogóle przebywanie na uniwersytecie) ale wciąż dręczą mnie myśli, przesadna analiza każdej sytuacji, wiadomości. czuję że relacja rozwija się nienaturalnie przez to jak intensywne emocje czuję. myślałam że odrzucenie lub akceptacja tych uczuć z jego strony mogłoby pomóc, ale boję się wyznawać mu uczucia, bo jesteśmy w małej grupie na studiach, mamy wspólnych znajomych, widujemy się prawie codziennie, czuję że ogarnąłby mnie wstyd gdyby coś poszło nie tak. nigdy wcześniej nie byłam też w związku. to zauroczenie utrudnia mi funkcjonowanie, mam problemy z nauką, na spotkaniach ze znajomymi również myślę tylko o tym chłopaku, mam ochotę wciąż o nim rozmawiać, czuję się jakby ktoś rzucił na mnie urok
To, co opisujesz, jest bardzo naturalnym i ludzkim doświadczeniem — ale rozumiem, jak bardzo może to być męczące i wytrącające z codziennego rytmu.
Zauroczenie działa jak silny impuls emocjonalny: aktywuje w mózgu układ nagrody, wydziela się dopamina, serotonina, oksytocyna — przez co czujesz niemal obsesyjną koncentrację na tej osobie. To jest biologicznie normalne. Jednak emocjonalnie może to być bardzo trudne, szczególnie, gdy brakuje doświadczeń związkowych, a stawka (bliska grupa, wspólni znajomi) wydaje się wysoka.
Co możesz zrobić?
1. Uznaj swoje uczucia bez walki z nimi
Nie musisz ich tłumić ani też natychmiast na nie reagować.
Zauroczenie to uczucie jak każde inne — przychodzi i odchodzi falami. Samo uczucie, że „jestem zauroczona”, nie zobowiązuje Cię do żadnego działania.
Spróbuj czasem powiedzieć sobie w myślach:
"Czuję zauroczenie. To jest ok. Ale ono nie musi kierować moimi decyzjami."
2. Przenieś uwagę z osoby na swoje życie
Im bardziej skupiasz się na nim i analizujesz szczegóły, tym bardziej wzmacniasz obsesyjne myśli.
Spróbuj świadomie inwestować energię w inne obszary:
rozwijaj pasje, hobby, spotykaj się z różnymi ludźmi,
angażuj się w naukę, projekty, rzeczy, które są niezależne od tej relacji,
zadbaj o aktywność fizyczną (sport bardzo pomaga rozładować napięcie emocjonalne).
3. Zwolnij rozwój relacji — pozwól jej naturalnie płynąć
Nie musisz teraz nic wyznawać. Naprawdę.
Możesz kontynuować znajomość spokojnie, bez oczekiwań, dając sobie czas, by emocje trochę opadły.
Wiele relacji, które zaczynają się od intensywnego zauroczenia, stabilizuje się dopiero wtedy, gdy obie strony poznają się głębiej, w codziennych, normalnych sytuacjach.
4. Jeśli chcesz, możesz za jakiś czas zbadać "teren" delikatnie
Nie musisz od razu mówić: „jestem zauroczona”.
Możesz, kiedy poczujesz się pewniej, bardziej pogłębiać rozmowy, dowiadywać się o jego spojrzeniu na relacje, życie, wartości.
To często pozwala zbudować bliższy kontakt bez ogromnego ryzyka wstydu.
Bardzo ważne:
Zauroczenie jest jak fala — przychodzi mocno, ale też naturalnie słabnie z czasem, jeśli nie jest nieustannie karmione fantazjami i analizą.
Twoje emocje się ustabilizują — nie musisz się na zawsze z nimi męczyć.
I jeszcze jedno: to, że tak intensywnie przeżywasz, świadczy o Twojej wrażliwości i zdolności do głębokich uczuć — to coś wartościowego. Tylko trzeba nauczyć się, jak te uczucia prowadzić, a nie być przez nie ciągniętą.
Pozdrawiam,
Aleksandra Szczęśniak
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Aleksandra Szczęśniak?Aleksandra Szczęśniak to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Aleksandra Szczęśniak oferuje usługi takie jak: konsultacja psychoterapeutyczna, Psychoterapia dzieci i młodzieży pierwsza wizyta oraz kolejna, Psychoterapia, konsultacja online, konsultacja rodzinna, Psychoedukacja dla rodziców, psychoterapia par i małżeństw, terapia rodzinna, Poradnictwo przedmałżeńskie, Wizyta domowa.
-
Gdzie Aleksandra Szczęśniak ma swój gabinet?Aleksandra Szczęśniak przyjmuje pod adresem:
- Plac Defilad 1 Warszawa
-
Czy Aleksandra Szczęśniak przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Aleksandra Szczęśniak oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Aleksandra Szczęśniak akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Aleksandra Szczęśniak to: Gotówka, Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Aleksandra Szczęśniak?Języki, których używa Aleksandra Szczęśniak to polski.
-
Jak Aleksandra Szczęśniak umawia wizyty?Aleksandra Szczęśniak używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Aleksandra Szczęśniak?Aleksandra Szczęśniak może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Aleksandra Szczęśniak: co mówią pacjenci?13 osób dodało swoją opinię. Aleksandra Szczęśniak ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Aleksandra Szczęśniak?Aleksandra Szczęśniak nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Equilibrium Therapy Center
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: