Jestem psychologiem po jednolitych studiach magisterskich o specjalności klinicznej, ukończonych na Uniwersytecie Komisji Edukacji Narodowej w Krakowie. Ukończyłam również studia podyplomowe z przygotowania pedagogicznego dla psychologów–nauczycieli na Politechnice Krakowskiej, studia podyplomowe z psychodietetyki w Wyższej Szkole Biznesu - National Louis University, a także szkolenia z zakresu: ADHD u dorosłych oraz psychotraumatologii w Centrum Rozwoju Personalnego we Wrocławiu.
Obecnie jestem również w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) w Centrum CBT EDU.
Doświadczenie zdobywałam w placówkach terapeutycznych, poradniach i organizacjach wspierających dzieci, młodzież i dorosłych, takich jak: Warsztat Terapii Zajęciowej „Klika”, Specjalistyczna Poradnia Psychologiczno-Pedagogicznej „Krakowski Ośrodek Terapii”, Stowarzyszenie STER, Maltańskie Centrum Pomocy, Stowarzyszenie Tęcza, Szkoła Podstawowa im. Stanisława Staszica w Bobowej oraz Akademia Małych Melodii. W ramach tych działań prowadziłam psychoedukację, zajęcia grupowe i indywidualne, muzykoterapię, arteterapię, konsultacje wspierające oraz diagnozę psychologiczną.
Współpracuję również z Fundacją Pomocy Osobom Niepełnosprawnym w Stróżach, gdzie zajmuję się diagnozą psychologiczną, opracowywaniem opinii, prowadzeniem konsultacji indywidualnych oraz wsparciem emocjonalnym. Prowadzę również zajęcia grupowe, psychoedukację i relaksację oraz współpracuję z zespołem terapeutycznym.
W swojej pracy przede wszystkim stawiam na stworzenie bezpiecznej, opartej na zaufaniu i szacunku relacji, w której można mówić otwarcie o swoich trudnościach bez obawy przed oceną. Zależy mi, aby konsultacja nie była sztywnym, formalnym spotkaniem – ważna jest dla mnie swobodna atmosfera, autentyczny kontakt i poczucie, że osoba po drugiej stronie jest naprawdę słuchana i traktowana indywidualnie.
Prowadzę konsultacje w podejściu poznawczo-behawioralnym, wykorzystując również elementy Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ) oraz Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Wspólnie przyglądamy się przekonaniom, schematom myślenia i nawykom, które mogą podtrzymywać trudności, a następnie szukamy sposobów na stopniowe zastępowanie ich bardziej wspierającymi. Zależy mi nie tylko na lepszym zrozumieniu problemu, ale również na przełożeniu tej wiedzy na konkretne zmiany w codziennym życiu.
Nie pracuję według jednego sztywnego schematu. Plan i cele konsultacji ustalam indywidualnie, uwzględniając potrzeby, możliwości, tempo i aktualną sytuację klienta. To klient i jego potrzeby są dla mnie punktem wyjścia do dalszej pracy.
Wspieram m.in. osoby doświadczające lęku, przewlekłego stresu, przeciążenia i wypalenia, obniżonego nastroju, trudności w regulacji emocji, relacjach, komunikacji i stawianiu granic, a także osoby przechodzące przez kryzysy i ważne zmiany życiowe. Pomagam lepiej rozumieć własne emocje i potrzeby, rozpoznawać niewspierające schematy, budować poczucie sprawczości oraz wypracowywać strategie, które pozwalają lepiej radzić sobie z codziennymi trudnościami.
Pracuję również z artystami oraz osobami wysoko wrażliwymi. WWO to osoby, które cechuje zwiększona wrażliwość na bodźce oraz głębsze przetwarzanie emocji i doświadczeń. Wspieram w lepszym rozumieniu własnej wrażliwości, radzeniu sobie z przeciążeniem, stresem i intensywnymi emocjami, stawianiu granic oraz budowaniu sposobu funkcjonowania, który uwzględnia indywidualne potrzeby. W pracy z artystami rozumiem również specyfikę funkcjonowania w środowisku twórczym - presję, ocenę, stres związany z występami, perfekcjonizm czy trudności z poczuciem własnej wartości.
Jako psycholog i psychodietetyk pracuję również z osobami, które chcą poprawić swoją relację z jedzeniem, lepiej rozumieć wpływ emocji i stresu na zachowania żywieniowe oraz stopniowo budować bardziej wspierające nawyki. Mam także doświadczenie w pracy z osobami neuroróżnorodnymi i z niepełnosprawnościami oraz z młodzieżą.
W swojej pracy łączę wiedzę psychologiczną z praktycznym podejściem - tak, aby klient nie tylko lepiej rozumiał siebie, ale również wychodził ze spotkań z narzędziami, które może wykorzystywać poza gabinetem.
