Psycholog Oleśnica | psychoterapeuta Oleśnica | Psychoterapia dorosłych | Terapia par | Psychoterapia online
Nazywam się Agnieszka Żurawska. Jestem psychologiem i psychoterapeutką w trakcie certyfikowanego 4 letniego kursu psychoterapii integratywnej, prowadzonym przez Wrocławską Fundację Zdrowia Psychicznego i Rozwoju Psychoterapii. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
Posiadam doświadczenie w pracy z osobami indywidualnymi oraz parami. Wspieram dorosłych w odzyskiwaniu równowagi, budowaniu zdrowszych relacji i szukaniu sensu w trudnych sytuacjach życiowych.
Zakres mojej pracy:
Prowadzę:
psychoterapię indywidualną dla dorosłych i młodzieży od 15 r.ż.,
konsultacje psychologiczne,
terapię par i małżeństw,
pomoc w kryzysach życiowych oraz w pracy nad rozwojem osobistym i zawodowym.
Pomagam w sytuacjach takich jak:
długotrwały lęk, napięcie i problemy ze snem,
wypalenie zawodowe i poczucie braku sensu,
trudności w relacjach i konflikty komunikacyjne,
żałoba, traumy i stany obniżonego nastroju,
niskie poczucie własnej wartości i kryzysy tożsamości,
problemy w regulacji emocji,
kryzysy życiowe (utrata pracy, rozstanie, zdrada, nagłe zmiany),
bolesne doświadczenia po zakończeniu ważnych relacji.
Terapia ma na celu przywrócenie spokoju, poprawę funkcjonowania emocjonalnego i odbudowanie zaufania do siebie.
Wykształcenie i kwalifikacje:
Moja praktyka opiera się na solidnych podstawach:
ukończone studia magisterskie z psychologii,
uczestnictwo w certyfikowanym szkoleniu psychoterapeutycznym rekomendowanym przez środowiska zawodowe,
szkolenia coachingowe wspierające pracę nad celami i motywacją,
prowadzenie turnusów antystresowych,
szkolenia z profilaktyki uzależnień i profilaktyki przemocy.
Doświadczenie zawodowe:
Pracowałam jako psycholog policyjny w Komendzie Wojewódzkiej Policji, gdzie zajmowałam się wsparciem funkcjonariuszy i ich rodzin w sytuacjach kryzysowych.
Odbyłam staż w Szpitalu MSWiA w Otwocku, na Oddziale Leczenia Uzależnień, co pozwoliło mi pogłębić wiedzę o mechanizmach uzależnień i procesie zdrowienia.
Zdobywałam też doświadczenie w prywatnych ośrodkach psychoterapii, prowadząc konsultacje i wspierając osoby zmagające się z różnymi trudnościami emocjonalnymi.
Dodatkowo prowadziłam turnusy antystresowe oraz szkolenia z zakresu profilaktyki uzależnień i przemocy, łącząc wiedzę teoretyczną z praktyką pracy z grupami.
Metody pracy — podejście integracyjne
Łączę różne podejścia, aby terapia była jak najlepiej dopasowana do Ciebie:
Psychoterapia psychodynamiczna – umożliwia zrozumienie nieświadomych mechanizmów i wzorców, które kształtują nasze relacje i decyzje w dorosłości.
Gestalt – zachęca do bycia „tu i teraz”, zauważania swoich emocji i sygnałów z ciała, by lepiej rozumieć siebie.
CBT (terapia poznawczo-behawioralna) – skupia się na tym, jak nasze myśli wpływają na emocje i zachowania; uczy rozpoznawania schematów i wprowadzania praktycznych zmian.
ACT (terapia akceptacji i zaangażowania) – pomaga oswoić trudne emocje, zamiast je tłumić, i uczy życia w zgodzie z własnymi wartościami.
Terapia schematów – pozwala odkryć powtarzające się schematy z dzieciństwa, które wpływają na dorosłe życie, i stopniowo je zmieniać.
Dzięki temu terapia jest elastyczna, a zmiany realne i odczuwalne w codziennym życiu.
Wybrane narzędzia i podejścia praktyczne
Jedną z metod, z którą pracuję, jest metaforyczna praca z wewnętrznymi częściami („zranione dziecko” / „dorosła część”). Pozwala ona dotrzeć do źródła bólu i napięcia emocjonalnego, a następnie uzdrawiać stare rany, co daje szybkie i trwałe efekty w poczuciu własnej wartości i relacjach.
Co możesz zyskać
Pracując ze mną możesz spodziewać się praktycznych efektów:
większy spokój i lepsza regulacja emocji,
zdrowsze, autentyczne relacje,
wzrost poczucia własnej wartości,
lepsze granice i umiejętność mówienia „nie” bez poczucia winy,
większa jasność w decyzjach zawodowych i osobistych.
Terapia par
Z parami pracuję nad:
poprawą komunikacji,
rozwiązywaniem konfliktów,
odbudową zaufania,
wzmacnianiem bliskości i zrozumienia.
Jeśli przeżywacie kryzys w związku lub czujecie, że oddalacie się od siebie — terapia par w może pomóc Wam odzyskać bliskość.
Bezpieczna przestrzeń
Tworzę przestrzeń, w której klienci czują się akceptowani, wysłuchani i bezpieczni. Moim celem jest nie tylko pomoc w przezwyciężeniu bieżących trudności, ale także wsparcie w długofalowym rozwoju i znalezieniu życiowej równowagi.
Cytaty, które lubię -
„Kiedy patrzymy wstecz, okazuje się, że to nie chwile spokoju i wygody, ale właśnie chwile największych trudności kształtowały nas, czyniły silniejszymi, bardziej świadomymi i autentycznymi.”
— Carl Jung
„Nie leczymy się, udając, że nic się nie stało. Leczymy się, opowiadając prawdę. Kawałek po kawałku, w swoim tempie. Bo trauma nie polega tylko na tym, co się wydarzyło. Trauma to także to, że nikt nie był obok, kiedy to się działo. I to właśnie relacja – bezpieczna, obecna, wyrozumiała – może być tym, co zacznie nas uzdrawiać.”
— Gabor Maté
„Rana jest miejscem, przez które światło wchodzi do ciebie.”
— Rumi
„Być może najgłębszą potrzebą człowieka nie jest natychmiastowe poczucie szczęścia, lecz świadomość, że jego cierpienie ma znaczenie. Psychoterapia to akt nadawania znaczenia – i tym samym przywracania nadziei.”
— James Hillman
psycholog
Wrocławska 41/43, 56-400 Oleśnica
Gabinet zmienia lokalizacje. Aktualnie wizyty będą odbywać się pod adresem : ul. Wrocławska 42-43, 56-400 Oleśnica, w budynku Cechu Rzemiosł Różnych. Wejście od strony przychodni, 1 piętro.
Czas na odwolanie wizyty bez konieczności oplacenia wizyty to 24 godziny.
06/08/2025
Wrocławska 41/43, 56-400 Oleśnica
Gabinet zmienia lokalizacje. Aktualnie wizyty będą odbywać się pod adresem : ul. Wrocławska 42-43, 56-400 Oleśnica, w budynku Cechu Rzemiosł Różnych. Wejście od strony przychodni, 1 piętro.
Czas na odwolanie wizyty bez konieczności oplacenia wizyty to 24 godziny.
06/08/2025
Konsultacja online
Płatność po konsultacji
Płatność po konsultacji
Akceptowana
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Dzięki konsultacjom online tysiące pacjentów i pacjentek korzysta z opieki zdrowotnej bez wychodzenia z domu. Wypróbuj je i przekonaj się, ze otrzymasz profesjonalną pomoc, tak jak podczas zwykłej wizyty w gabinecie. Niczym się nie martw – jeśli masz jakiekolwiek pytania, możesz zadać je specjaliście przed konsultacją. Dostaniesz informacje kontaktowe razem z potwierdzeniem umówienia wizyty.
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
30 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
Z całego serca polecam moją panią psycholog. To niezwykle ciepła, empatyczna i uważna osoba, przy której od pierwszych spotkań można poczuć się bezpiecznie i swobodnie. Zawsze słucha z pełnym zaangażowaniem, nigdy nie ocenia, a każda rozmowa odbywa się w atmosferze zrozumienia i akceptacji. Ma niesamowitą umiejętność bycia „tu i teraz” – jest naprawdę obecna w trudnych chwilach i potrafi realnie pomóc spojrzeć na sprawy z innej perspektywy. Spotkania z nią bardzo mi pomagają i dają poczucie, że nie jest się z problemami samemu.
mgr Agnieszka Żurawska
Dziękuję za podzielenie się opinią, ale przede wszystkim za okazane zaufanie. Cieszę się, że mogę Pani towarzyszyć w procesie zdrowienia.
Pozdrawiam,
Agnieszka
Jestem bardzo zadowolona z konsultacji, bardzo polecam:)
mgr Agnieszka Żurawska
Serdecznie dziękuję za podzielenie się opinią.
Pozdrawiam,
Agnieszka
Czułam się zaopiekowana i naprawdę wysłuchana. Było dużo spokoju, zrozumienia i poczucia, że trafiam na osobę, która wie, co robi. To dało mi dużą ulgę i zaufanie.
mgr Agnieszka Żurawska
Dziękuję podzielenie się opinią.
Agnieszka
Dobra specjalistka, która szybko postawiła trafną diagnozę i od razu otrzymałem fachową pomoc
mgr Agnieszka Żurawska
Serdecznie dziękuję za podzielenie się opinią.
Agnieszka
Spotkanie przebiegło w bardzo miłej i luźnej atmosferze. Nie było czuć dystansu i dzięki temu mogłam się poczuć jak na spotkaniu z przyjaciółką. Bardzo profesjonalne podejście, nieoceniające i pomocne. Na pewno wrócę.
mgr Agnieszka Żurawska
Dziękuję serdecznie za podzielenie się opinią.
Pozdrawiam
Spokojne, życzliwe podejście i dużo uważności. Na spotkaniach czułem się wysłuchany i traktowany z szacunkiem. Terapia była dla mnie realnym wsparciem
mgr Agnieszka Żurawska
Bardzo dziękuję za podzielenie się swoją opinią.
Agnieszka
Pani Agnieszka to specjalista na najwyższym poziomie. Mam porównanie do wizyt w innych gabinetach, nigdy, nigdzie nie czułam się tak swobodnie jak podczas konsultacji z Panią Agnieszką. Już od pierwszej rozmowy poczułam, że to jest TO, a potwierdzeniem tego jest to, że efekty terapii zaczęłam odczuwać bardzo szybko. Pomimo tego, że podczas rozmów czuję się bardzo swobodnie, to czuję, że mam do czynienia ze specjalistą w swojej dziedzinie, ponieważ Pani Agnieszka ma ogromną wiedzę, którą dzieli się podczas wizyt i wyjaśnia różne zjawiska, które zachodzą w Naszej głowie, psychice. Cieszę się, że trafiłam właśnie na Nią i z całego serca POLECAM!
mgr Agnieszka Żurawska
Pani Ilono, dziękuję za podzielenie się swoją opinią i za zaufanie. Cieszę się, że nasze spotkania są dla Pani pomocne i że czuje się Pani swobodnie w trakcie rozmów. Wszystkiego dobrego.
Agnieszka
Przyjazna atmosfera, luźna rozmowa, widać efekty współpracy
mgr Agnieszka Żurawska
Panie Tomaszu bardzo dziękuję za okazane zaufanie. Cieszę się, że nasza praca przynosi efekty.
Pozdrawiam
Agnieszka
Polecam wizyty u Pani Agnieszki. Zawsze przebiegają w sposób przyjazny i komfortowy, dzięki czemu nie ma problemu z komunikacją. Już w trakcie pierwszej wizyty poczułam się zaopiekowana i wiedziałam, że mogę się bez oporu otworzyć przed Panią Agnieszką. Jest bardzo empatyczna, a także cierpliwa - daje czas na swobodny powrót do rozmowy oraz pomaga naprowadzić pacjenta na odpowiedni jej tor. Gabinet, w którym przyjmuje jest bardzo przytulny, co także działa relaksująco i wyciszająco. Długo zwlekałam z pójściem na terapię, ale cieszę się, że trafiłam na tak ciepłą, zaangażowaną i profesjonalną panią psycholog :)
mgr Agnieszka Żurawska
Pani Natalio, bardzo dziękuję za te ciepłe słowa. Cieszę się, że mogła się Pani poczuć bezpiecznie i swobodnie podczas spotkań. To dla mnie ważne, że wspólna praca przynosi ukojenie i poczucie zaopiekowania.
Serdecznie pozdrawiam,
Agnieszka Żurawska
Od pierwszego spotkania z Panią Agnieszką czułam się niezwykle zaopiekowana – Pani Agnieszka była od samego początku bardzo zaangażowana oraz gotowa do pomocy. Jest bardzo empatyczną oraz cierpliwą osobą, która podczas sesji tworzy bezpieczną przestrzeń, w której człowiek nie boi się otworzyć. Pani Agnieszka zawsze wysłuchuje, nigdy nie ocenia, traktuje z szacunkiem każdy problem, z którym do Niej przychodzę. Zawsze dokładnie tłumaczy, skąd mogą pochodzić pewne myśli/zachowania i pokazuje, jak można spojrzeć na nie z innej perspektywy oraz jak sobie z nimi radzić.
Pomoc Pani Agnieszki daje nadzieję we własne siły oraz ogromną motywację na przyszłość. Polecam serdecznie!
mgr Agnieszka Żurawska
Pani Małgorzato, bardzo dziękuję za tak ciepłe słowa i zaufanie. Cieszę się, że mogę towarzyszyć Pani w tym procesie i że nasze spotkania są dla Pani wsparciem oraz miejscem, w którym może Pani poczuć się bezpiecznie. To ogromnie budujące, że widzi Pani efekty naszej wspólnej pracy. Życzę dalszej siły i motywacji na drodze rozwoju.
5 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Mam straszne lęki egzystencjalne i boję się o przyszłość tego świata. Ciągle myślę o jednej głupiej rzeczy lub kłótni i nie mogę spać ani jeść. Taki stan trwa już ponad miesiąc. Mam psychiatrę który wypisał mi leki, ale nie uważam że jakoś znacznie poprawiły moją sytuację.
Boję się że pozostanę ostatnia osoba z takimi poglądami na świat i nigdy nie znajdę kogoś kto nie zrozumie. Mam również myśli samobójcze i bardzo się tego wszystkiego boję.
-Marlena Telep
Obawiam się, że samo leczenie farmakologiczne może nie wystarczyć. To doraźna pomoc, nie wpływająca na zmiany schematów myśliwych, odczuwania i zachowania. Schematy są jak "autostrady" w mózgu, aby coś zmienić należy włożyć w to pracę terapeutyczną - jest to proces, który wymaga zaangażowania każdego dnia. Konieczna może być również zmiana leków lub ich dawkowania. Pozdrawiam, Agnieszka
Diagnoza ADHD dla dorosłych, Jakie Testy?
Mam 24 lata czy wykonując diagnozę ADHD u psychologa wystarczy zrobić test DIVA5 czy inne testy są także wskazane?
Test DIVA jest używany do diagnozy ADHD, jednakże jest on w mojej ocenie dość tendencyjny. Polecałabym MOXO :) Pozdrawiam , Agnieszka
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Konsultacja psychologiczna online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Strefa Komfortu Gabinet Psychologiczny
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
