mgr Adela Królik

O mnie:

Jestem psychologiem (psycholożką) o specjalności klinicznej (Uniwersytet SWPS), która łączy najnowszą wiedzę akademicką z dojrzałością życiową i wieloletnim doświadczeniem menedżerskim z sektora IT. W swojej pracy stawiam na podejście systemowe, w którym stale podnoszę kwalifikacje, co pozwala mi patrzeć na trudności przez pryzmat funkcjonowania całej rodziny. Moja praktyka wyrasta z nurtów RB, NVC i teorii przywiązania, opierając się jednocześnie na metodach o potwierdzonej skuteczności naukowej (EBP, techniki poznawczo-behawioralne).

Moja praktyka koncentruje się na potrzebach rodzin dzieci w spektrum autyzmu oraz z ADHD (do 10. roku życia). Obszar ten jest mi szczególnie bliski, co pozwala mi na głębokie zrozumienie specyfiki wyzwań, z jakimi mierzą się Państwo każdego dnia.

Jednocześnie neuroróżnorodność nie jest jedynym wątkiem, którym się zajmuję. Oferuję wsparcie i rozmowę wszystkim rodzicom dzieci do 10. roku życia, którzy szukają zrozumienia dla trudności wychowawczych, relacyjnych lub po prostu potrzebują bezpiecznej przestrzeni do omówienia swoich rodzicielskich emocji.

W czym pomagam (Konsultacje ONLINE):

• Neuroróżnorodność: wsparcie rodziców dzieci z ADHD i w spektrum autyzmu; wdrażanie strategii wspierających w codzienności.

• Diagnoza: uprawnienia do pracy standaryzowanymi narzędziami: Stanford-Binet 5 (SB5), CONNERS 3, ASRS.

• Psychoedukacja i relacje: budowanie bezpiecznej więzi, regulacja stresu u dzieci i dorosłych, komunikacja oparta na szacunku.

• Wsparcie okołoporodowe i kryzysowe: pomoc w trudnych początkach macierzyństwa oraz interwencja w sytuacjach nagłych kryzysów emocjonalnych.

• Mindfulness: certyfikowana instruktorka uważności dla dzieci 3–10 lat (kurs „Kosmos i Kajo”

Dlaczego ja?

Oferuję autentyczne zrozumienie dla wyzwań współczesnych rodziców, łącząc profesjonalny warsztat diagnostyczny z praktycznym podejściem do życia. Obecnie, z uwagi na rozwój Pracowni, prowadzę konsultacje niskopłatne, zapewniając wysoką jakość wsparcia w dostępnej formie.

Wszelkich Dobroci. Zapraszam do wspólnej drogi.

Pozwól, że opowiem o sobie nieco szerzej.

Nazywam się Adela Królik. Jestem psychologiem (psycholożką) o specjalności klinicznej (absolwentka jednolitych studiów magisterskich na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu) i prowadzę Pracownię Uważnych Relacji – miejsce stworzone z myślą o dawaniu bezpieczeństwa i wsparcia wszystkim stronom relacji rodzinnej. 

Z myślą o kompleksowym wsparciu moich pacjentów, rozpoczęłam studia podyplomowe na kierunku Przygotowanie pedagogiczne dla psychologów. Pozwala mi to na bieżąco integrować wiedzę psychologiczną z praktycznymi aspektami funkcjonowania dziecka w środowisku szkolnym i przedszkolnym.

Doświadczenie w pracy z dziećmi i diagnostyce zdobyłam odbywając praktyki na stanowisku psychologa w dwóch zróżnicowanych placówkach: przedszkolu oraz centrum diagnostyczno-terapeutycznym.

Z uwagi na początkowy etap rozwoju Pracowni, prowadzę obecnie konsultacje niskopłatne.

Obszary wsparcia (Konsultacje Online)

Obecnie pracuję wyłącznie online, oferując pomoc w poniższych obszarach:

• Psychoedukacja dla wszystkich rodziców – wspieram w rozumieniu mechanizmów rozwojowych, radzeniu sobie z trudnymi emocjami i budowaniu wspierającej relacji.

• Wsparcie w neuroróżnorodności – pomagam rodzicom dzieci z ADHD i w spektrum autyzmu zrozumieć specyfikę funkcjonowania dziecka i wprowadzić skuteczne strategie wspierające w codzienności.

• Wsparcie i interwencja kryzysowa – posiadam wiedzę oraz narzędzia do pracy z dziećmi neuroróżnorodnymi znajdującymi się w kryzysie. Stale rozwijam ten obszar i planuję studia podyplomowe z zakresu wsparcia i interwencji kryzysowej.

• Psychologia okołoporodowa – towarzyszę rodzicom w wyzwaniach związanych z pojawieniem się dziecka i trudnościami tego okresu.

• Uważność (Mindfulness) – jako certyfikowana instruktorka kursu „Kosmos i Kajo”, uczę dzieci w wieku 3–10 lat, jak zamienić reaktywność na spokój i obecność.

Psychologia to moja świadoma, druga droga zawodowa. Wnoszę do niej wieloletnie doświadczenie menedżerskie z sektora IT, gdzie jako koordynatorka i kierownik projektów uczyłam się sprawnej komunikacji oraz działania w dynamicznym środowisku. Dziś te kompetencje łączę z dojrzałym spojrzeniem na wyzwania codzienności oraz osobistą perspektywą mamy dwójki dzieci. Takie połączenie pozwala mi patrzeć na trudności moich pacjentów nie tylko przez pryzmat teorii, ale przede wszystkim z poziomu realnego zrozumienia dla świata, w którym żyją współczesne rodziny.

Filozofia pracy:

Bezpieczna przestrzeń dla Twojej rodziny Moja praca opiera się na fundamentach podejścia relacyjnego, Rodzicielstwa Bliskości, teorii przywiązania, Komunikacji bez Przemocy (NVC) oraz treningu uważności i wdzięczności. Nie traktuję ich jednak jako sztywnych reguł, lecz jako drogowskazy w codziennej praktyce. Łączę empatię z rzetelną wiedzą naukową (EBP), korzystając ze skutecznych narzędzi nurtu poznawczo-behawioralnego i systemowego. Dzięki temu masz pewność, że wsparcie, które otrzymujesz, jest nie tylko życzliwe, ale przede wszystkim skuteczne i sprawdzone.

W swojej pracy stawiam na podejście systemowe, w którym stale podnoszę swoje kwalifikacje. Pozwala mi to patrzeć na zgłaszane trudności nie tylko indywidualnie, ale przede wszystkim w kontekście funkcjonowania całego systemu rodzinnego. Skupiam się na budowaniu bezpiecznej więzi, co wymaga wsparcia obu stron. Pomagam rodzicom zrozumieć biologiczne i psychologiczne przyczyny zachowani dziecka, wyposażając ich w sprawdzone narzędzia do regulacji stresu i budowania komunikacji opartej na wzajemnym szacunku.

W Pracowni Uważnych Relacji jest miejsce na Twoją historię i Twoje emocje. Twoje emocje nie muszą ustępować miejsca emocjom dziecka. W mojej Pracowni jest przestrzeń na autentyczność każdego członka rodziny. Twoja historia jest tu ważna, słyszana i bezpieczna.

Zapraszam Cię do rozmowy nie tylko wtedy, gdy czujesz zmęczenie czy niepokój, ale także wtedy, gdy po prostu chcesz lepiej zrozumieć dynamikę Waszej relacji lub upewnić się, że idziecie w dobrym kierunku. Jestem tu, aby towarzyszyć Ci w odzyskiwaniu wewnętrznego spokoju lub po prostu po partnersku porozmawiać o wyzwaniach codzienności. Wierzę, że wsparcie rodzica jest nieodłącznym elementem pomocy dziecku.

Narzędzia diagnostyczne i wiedza o rozwoju:

W procesie psychoedukacji rodziców opieram się na rzetelnych, uznanych na świecie metodach. Posiadam certyfikowane uprawnienia do pracy standaryzowanymi narzędziami diagnostycznymi:

• Stanford-Binet 5 (SB5) – badanie inteligencji i profilu poznawczego dziecka.

• CONNERS 3 – narzędzie wspomagające diagnozę ADHD i trudności współwystępujących.

• ASRS (Autism Spectrum Rating Scales) – rzetelne wsparcie diagnozy spektrum autyzmu.

• Warsztat diagnostyczny – ukończyłam kursy z zakresu wielu narzędzi badających ogólny rozwój oraz zaburzenia rozwoju dzieci i młodzieży, a w najbliższym czasie planuję zdobywanie kolejnych certyfikatów w tym zakresie.

W mojej pracy łączę najnowszą wiedzę akademicką z wnikliwą obserwacją wyzwań, przed którymi stają współczesne rodziny, oraz z ciągłym rozwojem kompetencji w obszarze wspierania dzieci o zróżnicowanych potrzebach rozwojowych i ich rodzin.

Zapraszam Cię do Pracowni Uważnych Relacji, gdzie rzetelna wiedza spotyka się z autentycznym zrozumieniem dla Twojej rodzicielskiej drogi.