ul. Oliwkowa 4, 80-175 Gdańsk
Wspieram osoby w kryzysie, mierzące sie z niskim poczuciem własnej wartości, doświadczające nadmiernego stresu i trudności w relacjach w życiu osobistym czy zawodowym. Pracuję w nurcie gestalt włączając w psychoterapię metody pracy z ciałem i regulacji układu nerwowego.
Dowiedz się więcej12/09/2025
ul. Oliwkowa 4, 80-175 Gdańsk
Wspieram osoby w kryzysie, mierzące sie z niskim poczuciem własnej wartości, doświadczające nadmiernego stresu i trudności w relacjach w życiu osobistym czy zawodowym. Pracuję w nurcie gestalt włączając w psychoterapię metody pracy z ciałem i regulacji układu nerwowego.
12/09/2025
Wspieram osoby w kryzysie, mierzące sie z niskim poczuciem własnej wartości, doświadczające nadmiernego stresu i trudności w relacjach w życiu osobistym czy zawodowym. Pracuję w nurcie gestalt włączając w psychoterapię metody pracy z ciałem i regulacji układu nerwowego.
12/09/2025
Zachęcam do spotkania wszystkich, którzy znajdują się w kryzysie życiowym, zmagają się z przekraczającymi ich problemami emocjonalnymi, doświadczają lęku, nadmiernego stresu oraz zaburzeń nastroju. Wspieram w rozpoznawaniu własnych potrzeb i emocji, odzyskiwaniu poczucia własnej wartości, asertywności i jakże ważnej nauce stawiania granic.
Pomagam w budowaniu zdrowych relacji rodzinnych, w związkach, w pracy czy w najbliższym otoczeniu.
Pomagam również osobom z zaburzonym podejściem do jedzenia odzyskać spokój i równowagę.
Wierzę, że wprowadzenie trwałej zmiany w życiu jest możliwe dla każdego, zwłaszcza gdy w życzliwej obecności można odszukać swoje zasoby i odnaleźć własną drogę. Poznanie własnych potrzeb i zasobów, ale i ograniczeń, pozwala dokonywać świadomych życiowych wyborów. W mojej pracy ważne jest dla mnie spotkanie z drugim człowiekiem.
Pracuję w nurcie Gestalt, który opiera się na relacji i byciu w tu i teraz zaglądając do przeszłości tylko wtedy, gdy jest to niezbędne. W swojej praktyce na pierwszym miejscu stawiam indywidualne potrzeby Klienta i dostosowuję sposób pracy do jego możliwości i okoliczności życiowych. Stosuję podejście całościowe, relacyjne oraz korzystam z wsparcia z zakresu lowenowskich technik pracy z ciałem, NVC, Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach i poznawczo-behawioralnej.
Podczas pierwszych spotkań wraz z Klientem ustalamy cele terapeutyczne, które później stopniowo staramy się osiągać. Uwzględniam szerokie spojrzenie na Klienta biorąc pod uwagę jego możliwości i zasoby, którymi dysponuje w danym momencie. Pracuję pod stałą superwizją Bartłomieja Żukowskiego - certyfikowanego superwizora Gestalt jako Psychoterapeutka w trakcie szkolenia w nurcie GESTALT.
Psychoterapia, psychodietetyka i dietetyka to moja pasja i mój zawód. Dzięki takiemu połączeniu wykształcenia i doświadczenia wspieram w odzyskiwaniu szeroko pojętego zdrowia. Zdrowie psychiczne i zdrowie fizyczne są nierozerwalnie ze sobą związane - bliskie jest mi kompletne spojrzenie na człowieka jako całość. Dlatego pracuję zarówno z emocjami, jak i ciałem.
Prywatnie pasjonuję się mini wyprawami w różne ciekawe górskie zakątki świata. Odpoczywam w przyrodzie wędrując czy jeżdżąc na rowerze. Niezwykle ważne są dla mnie relacje z bliskimi mi ludźmi.
Szkolenia: Jestem w czteroletnim całościowym szkoleniu w Wielkopolskiej Szkole Psychoterapii Gestalt uzyskując uprawnienia do pracy jako Psychoterapeutka w trakcie szkolenia.
Staż w Szpitalu dla Psychicznie i Nerwowo Chorych w Starogardzie Gdańskim
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia w Ośrodku Stażowym przy Ośrodku Interwencji Kryzysowej w Gdyni
o Wielkopolska Szkoła Psychoterapii Gestalt- Podstawy Psychologii Ogólnej i Stosowanej
Wymiary osobowości - spojrzenie na temetykę zaburzeń osobowości w oparciu o psychopatologię pola - 60 godz.
Głód ciała - praca z osobami z zaburzoną relacją z jedzeniem - 20 godz
Ciało i ruch w pracy z emocjami - teraia tańcem - 30 godz
Równowaga - włączenie metod pracy z ciałem w psychoterapię - 60 godz
o PSYCHODIETETYCZKA – Studia podyplomowe tyłuł PSYCHODIETETYKA
o Kurs pierwszego stopnia Terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach TSR
o Trening terapeutyczny z Kamilą Biały – Łódzka Szkoła Gestalt – 40 godz.
Trening terapeutyczny - Ruch do kontaktu Jacek Panster 50 godz.
o Diagnozowanie kontaktu przez postawę / gesty z Ruellą Frank
o Kongres Somatic Experiencing
o JAk pracować z ciałem w psychoterapi tarumy szkolenie dla psychologów i psychoterapeutów - Sabina Sadecka
o Jak psychoterapia może pomóc gdy niedomaga ciało. Terapia ACT w somatycznych chorobach przewlekłych – styczeń 2021 Sabina Sadecka
Warsztat pracy z ciałem metodą Lowena - Yalla 2020 - 40 godz
o Group Mentor Coaching 2020
o Coach training programme – Needs based coaching 64 hours 23.06.2017 – 18.02.2018
o Praca z przekonaniami Cykl 9 warsztatów NVC październik 2016- czerwiec 2017
o Cykl 10 warsztatów wprowadzenia do NVC wrzesień 2015-czerwiec 2016
DIETETYKA
o SOIT PRO – School Of Insulinresistance Therapy oraz SOIT podstawy
o Indywidualizacja suplementacji w insulinooporności - Tadeusz Sowiński
o Analogi GLP-1 a dietoterapia i kształotwanie zdrowych nawyków - Tadeusz Sowiński
o Dieta w hiperurykemi i dnie moczanowej – dr n med Damian Parol
o Jak zapobiegać nawrotom SIBO – Instytut Medycyny Zapobiegawczej Oskar Kaczmarek
o Dietoterapia w chorobach cywilizacyjnych i endokrynologicznych
o Szkolenie School of Insulinresistance Therapy
o Dietoterapia w chorobach nowotworowych marzec 2019 o Żywienie kliniczne w praktyce GUM – kwiecień 2019 o Choroby autoimmunizacyjne i alergie towarzyszące – maj 2019 o Mikrobiota jelitowa w schorzeniach zapalnych skóry – czerwiec 2019 o Embracing the shadow – NVC course- marzec 2019 o Dietoterapia w insulinooporności – wrzesień 2019 o Holistyczne podejście do człowieka – wyzwania współczesnej dietetyki – luty 2016
o Choroby autoimmunizacyjne szkolenie warsztat- Dominika Gier – 2016 o Profesjonalna dieta i żywienie w sporcie – styczeń 2015 o Żywienie w centrum zasady żywienia niemowląt i małych dzieci – 2014 o Interpretacja nietolerancji pokarmowej i praktyczne zastosowanie diety eliminacyjnej 2014 r o Suplementy – dokąd zmierzamy IŻŻ – październik 2014o Holistyczne podejscie do człowieka
o Dietetyka i medycyna czyli interdyscyplinarny klucz do zdrowia – czerwiec 2016 o Synergia leczenie i spektrum nowoczesnych terapii – kongres dietetyczny – czerwiec 2017 o Interpretacja badań laboratoryjnych – styczeń 2016 o Tłuszcze w żywieniu człowieka IŻŻ – październik 2016 o V Ogólnopolska Konferencja Polskiego Towarzystwa Żywienia Dzieci Congressus dietetica – kwiecień 2015 o Immunodiagnostyka nietolerancji pokarmowych – marzec 2015
psychoterapeuta, dietetyk
22 opinie
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
Dziękuję za wsparcie, zainteresowanie, empatię, dobro, za to że jesteś.
Polecam każdemu kto się jeszcze waha. Czas ucieka i warto przeżyć go jak najlepiej.
mgr Aleksandra Spychalska
Dziękuję bardzo, jestem poruszona Twoim wpisem. Dużo dobrego dla Ciebie
Przyszedłem na terapię żeby uporządkować swoje życie, z problemami mojego charakteru i z aspektami, o których dopiero się dowiedziałem. Czas tutaj spędzony (ok rok) oceniam bardzo, dobrze. Czułem się bezpiecznie i swobodnie. Polecam pracę z Aleksandrą!
mgr Aleksandra Spychalska
Dziękuję Ci bardzo za tą opinię. Praca z Tobą była prawdziwą przyjemnością. Przyjaznych wiatrów na dalszej drodze.
Ola
Pełny profesjonalizm, bardzo empatyczna pani doktor . Wiem że trafiłam w dobre ręce i będę tam wracać na pewno.
mgr Aleksandra Spychalska
Dziękuję Pani Iwono
To profesjonalna, ciepła osoba, która od samego początku stworzyła bezpieczną atmosferę podczas naszych spotkań. Dzięki jej holistycznemu podejściu, które łączy psychoterapię z poradami dietetycznymi, czuję, że otrzymuję wszechstronne wsparcie. Pani Aleksandra potrafi uważnie słuchać i indywidualnie podchodzi do każdego problemu, co sprawia, że sesje są naprawdę efektywne.
mgr Aleksandra Spychalska
Dziękuję Pani Magdo
Polecam pracę z Aleksandrą. Niezwykle empatyczna i równocześnie konkretna. Łączy ciało z duchem i umysłem, wykorzystując swoją wiedzę zarówno z psychologii jak i dietetyki. Ma ogromne wyczucie proponując metody wręcz szyte na miarę.
Punktualna, rzetelna, ciepła, troskliwa, empatyczna to tylko kilka z jej wielu zalet.
Chętnie umówię się na kolejne spotkanie, co polecam też i Wam.
mgr Aleksandra Spychalska
Dziękuję Pani Judyto.
Pełne zaangażowanie , duża wiedza. Psychoterapeutka godna polecenia.
mgr Aleksandra Spychalska
Dziękuję
Przy Pani Oli czuję się bardzo bezpiecznie. Mogę powiedzieć jej wszystko i wiem, że mnie nie oceni. Jednocześnie jest konkretna i potrafi tak połączyć różne fakty, że wszystko robi się zaraz jasne i juz wiadomo co dalej robić. Bardzo polecam Panią Olę
mgr Aleksandra Spychalska
Dziękuję Pani Paulino
Cudowna terapeutka. Pani Aleksandra jest pełna ciepła, empatii i zrozumienia. Polecam gorąco!
mgr Aleksandra Spychalska
Dziękuję Pani Zuzanno. Wszystkiego dobrego!
Bardzo uważne i - co naprawdę istotne - holistyczne podejście do sprawy. Pani Aleksandra posiada ogrom wiedzy, dzięki czemu można zweryfikować różne informacje, które w dobie dostępu do internetu często są ze sobą sprzeczne, i mam nieodparte wrażenie, że na zdaniu Pani Aleksandry można polegać. Zleca sensowne, szczegółowe badania, które dokładnie omawia podczas wizyty, przez co człowiek czuje się wysłuchany i zrozumiany. Bardzo polecam!
mgr Aleksandra Spychalska
Dziękuję bardzo!
Pani Ola to wspaniala profesjonalistka. Jej indywidualne, empatyczne podejście do człowieka, zrozumienie, cierpliwość i ogrom wiedzy powodują że czuję się wysłuchana i zaopiekowana. W prosty, jasny sposób tlumaczy co jest ważne i jakie kroki należy podjąć. Polecam!
mgr Aleksandra Spychalska
Dziękuję bardzo.
4 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Od dłuższego czasu czuję lęk przed dosłownie wszystkim. Od zawsze byłam dość strachliwa na nowe sytuacje i się stresowałam lecz w tedy nie uznawałam tego za coś strasznego bo oprócz szybszego bicia serca i drżących rąk nic więcej się nie działo natomiast od dwóch miesięcy jest coraz gorzej. Stres zaczął się pojawiać bez przyczyny a później pojawiały się ataki paniki które mam do teraz. Potrafię stresować się jazdą samochodem a nigdy nie miałam z tym problemów lecz pierwszy atak pojawił się właśnie tam i teraz wsiadając do samochodu stresuje się że będzie powtórka. Potrafię również dostać co prawda mniejszego ale również nieprzyjemnego ataku podczas np. Czytania książki co jest dla mnie niezwykle niepokojące. Przeprowadziłam się właśnie do nowego miasta szukam pracy i wybieram się do szkoły co równie mocno mnie stresuje bo jak już mówiłam boję się nowych rzeczy. Nie wiem jak sobie z tym poradzić by zyskać więcej pewności i pozbyć się strachu.
Samej dość trudno przezwyciężyć podobne trudności. Warto szukać wsparcia psychologicznego bądź psychoterapeutycznego. Lista bezpłatnych form wsparcia powinna się znajdować przy każdym urzedzie miejskim. Może też Pani poszukać grupy wsparcia dla dorosłych. Część grup jest bezpłatnych finansowanych przez miasto bądź fundacje. Prosze się nie poddawać i nie zostawać samej z kłopotem.
Gdzie szukac pomocy , corka 17 lat, przy wypowiadaniu sie w wiekszej grupie ludzi , lamiacy sie , drzacy glos- wiec placzliwy , bardzo napiete cialo. Brak kontroli nad glosem w sytuacjach wypowiedzi publucznej powoduje wstyd, niemoc bardzo niskie poczucie wartosci .
W zależności od możliwości warto szukać pomocy u psychoterapeuty zwłaszcza takiego, który włącza do pracy elementy pracy z ciałem. np Gestalt, Somatic Experiencing. Można poszukać też wśród grup wsparcia dla młodzieży - często różnego rodzaju ośrodku oferują taką możliwość płatną lub bezpłatną. W każdym mieście jest sporo miejsc pomocy psychologicznej, gdzie można poszukać wsparcia dla córki.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Aleksandra Spychalska Psychoterapia Psychodietetyka Dietetyka
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Aleksandra Spychalska terapia konsultacje on-line
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
