Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jestem psychologiem, certyfikowanym psychoterapeutą psychodynamicznym. Specjalizuję się w psychodynamicznej psychoterapii indywidualnej osób dorosłych. Spotykam się z pacjentami 2 razy w tygodniu, co stanowi intensywną formę pracy psychoterapeutycznej (metoda psychoterapii skoncentrowanej na przeniesieniu TFP), pozwalającą na głębokie zmiany w zakresie funkcjonowania osobowości tj. na poziomie myślenia, zachowań i emocji. Pomagam osobom w kryzysie, cierpiącym z powodu objawów lękowo-depresyjnych (np. ataków paniki, płaczliwości, obniżonego samopoczucia, natrętnych myśli, fobii społecznej), objawów psychosomatycznych, mających trudności z utrzymaniem trwałych relacji lub budowaniem satysfakcjonujących związków (zarówno tych bliskich, intymnych, jak i zawodowych), mającym zaniżone poczucie własnej wartości i samoocenę, doświadczającym problemów z agresją, zaburzeń odżywiania, nadużywającym i uzależnionym od substancji psychoaktywnych lub behawioralnie (od seksu, masturbacji, pornografii czy hazardu), a także tym, którzy poszukują siebie doświadczając nieznośnego uczucia pustki. Obszarem mojego zainteresowania w szczególności są zaburzenia osobowości charakteryzujące się względnie trwałymi trudnościami o dużym nasileniu w różnych aspektach życia, na które to nakłada się wiele objawów wymienionych powyżej. Psychoterapia jest procesem długoterminowym ukierunkowanym na zmianę zachowania, przeżywania i myślenia. W pracy z pacjentami opieram się na założeniach nurtu psychodynamicznego. Z posiadanej wiedzy i doświadczenia wynika, że uświadomienie sobie wewnętrznych konfliktów, mechanizmów działania własnej psychiki, odkrycie źródeł trudności, przepracowanie traum - pozwala zrozumieć siebie, przez co daje możliwość większej kontroli nad własnym życiem, podejmowania nowych, bardziej satysfakcjonujących działań oraz pozbycia się uprzykrzających życie objawów. Poza wglądem, ogromną rolę w procesie zmian odgrywa interakcja w relacji terapeutycznej- nowe doświadczenie siebie w relacji z drugim człowiekiem wpływające na zmianę przeżywania rzeczywistości wewnętrznej i zewnętrznej. Pracuję w settingu dwóch sesji w tygodniu proponując tym samym intensywną formę psychoterapii. MOJE KWALIFIKACJE: Ukończyłam jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia (2009). W 2017 roku ukończyłam czteroletni, całościowy kurs psychoterapii w Śląskiej Szkole Psychoterapii, a od 2022 roku jestem certyfikowanym psychoterapeutą Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego (certyfikat nr 944). Od 2024 uczestniczę w kursie Psychoterapii Skoncentrowanej na Przeniesieniu (TFP) prowadzonym przez Krakowskie Centrum Psychoterapii. Posiadam również tytuł asystenta psychodramy wydany przez Europejski Instytut Psychodramy (2017-PL-78) oraz tytuł specjalisty psychoterapii uzależnień wydany przez Krajowe Biuro ds. Przeciwdziałania Narkomanii (SP/0852/2013). Posiadam kilkunastoletnie doświadczenie w pracy psychoterapeutycznej indywidualnej i grupowej, które zdobywałam w pracy w placówkach ambulatoryjnych i stacjonarnych, zarówno w lecznictwie psychiatrycznym (Samodzielny Zakład Lecznictwa Psychiatrycznego w Siemianowicach Śląskich, NZOZ "Dąbrówka" W Gliwicach), jak i psychoterapii uzależnień (Ośrodek Profilaktyki i Leczenia Uzależnień OPILU w Zabrzu, Szpital Specjalistyczny w Chorzowie). Ponad to od 2016 roku prowadzę prywatną praktykę w ramach Gabinetu Zmian. W celu zapewnienia wysokiej jakości usług, regularnie superwizuję swoją pracę Zapraszam serdecznie do kontaktu

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Psychoterapia uzależnień

Zakres porad

  • Psychoterapia
  • Psychoterapia uzależnień

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli

Rodzaje konsultacji

Konsultacje wideo

Zdjęcia i filmy

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    220 zł

  • Konsultacja psychoterapeutyczna

    220 zł

  • Psychoterapia

    220 zł

Adresy (3)

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Gabinet Zmian

Bolesława Prusa 19/10, 41-902 Bytom

Dostępność

Telefon

669 88...
730 03...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Gabinet Zmian

Wolności 35/10 I piętro, 41-500 Chorzów

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Telefon

669 88...
669 88...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Płatność online

Akceptowana

Telefon

669 88...
730 03...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

10 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • T

    To pierwsza wizyta więc trudno o rzetelną ocenę ale wszystko wygląda tak jak powinno. Było sympatycznie i profesjonalnie. Co do efektywności, czas pokaże.

     • Gabinet Zmian  • 

  • E

    Uczęszczam na psychoterapię do Pani Urszuli już półtora roku i jestem zadowolona z tej współpracy. Na sesjach odczuwam ogromny profesjonalizm, zrozumienie, trzymanie się zasad danego nurtu. Mimo trudnych uczuć i poruszanych tematów czuje się bezpiecznie i komfortowo. Widzę efekty naszej współpracy. Pani Urszula zapamiętuje bardzo wiele szczegółów, o których rozmawiamy i wykazuje się dużą uważnością.

     • Gabinet Zmian  • 

  • J

    Pani Ula pomogła mi pogodzić się z przeszłością sprawiając, że potrafię teraz patrzeć na pewne wydarzenia z dużym dystansem. Terapia nauczyła mnie również przyzwalania sobie na wszystkie emocje, również na te trudne jak złość czy smutek. Polecam.

     • Gabinet Zmian  • 

  • N

    Pani Urszula jest osobą bardzo nastawioną na pomoc drugiej osobie. Pomaga nakierować na źródło problemów, podsuwając różne możliwości. Polecam

     • Gabinet Zmian Inny  • 

  • Bardzo dobre pierwsze wrażenie, Pani doktor dokładnie słucha, szybko potrafi wyciągnąć wnioski, z optymizmem czekam na kolejne spotkanie.

     • Gabinet Zmian  • 

  • K

    Pani psycholog stworzyła dobrą atmosferę do rozmów, pomogła mi wiele zrozumieć i zmienić w moim życiu. Jest bardzo dobrą specjalistką. Polecam Panią Urszulę!

     • Gabinet Zmian Inny  • 

  • M

    Pani Ula jest świetną specjalistką, przy której można czuć się swobodnie. Konsekwentnie, z tygodnia na tydzień w sposób namacalny czuję zmiany w swojej głowie, które ułatwiają mi codzienne życie. Zdecydowanie polecam.

     • Gabinet Zmian psychoterapia indywidualna  • 

  • M

    Pani psycholog zwróciła mi uwagę na dwa elementy mojego postępowania, z których wcześniej nie zdawałam sobie sprawy, a rzutują one w znacznym stopniu na całe moje życie. Dziękuję za pomoc.

     • Gabinet Zmian poradnictwo psychologiczne  • 

  • P

    Na terapię uczęszczałam dwukrotnie, dwukrotnie byłam naprawdę zadowolona.
    Pani Urszula skupia się na tym, z czym jest problem.
    Mimo niewielkich chęci uczęszczania w cotygodniowym cyklu, zajęcia były prowadzone w taki sposób, że w momencie, gdy nachodził koniec sesji, nie chciało się wychodzić.
    Zajęcia były urozmaicone m.in. psychodramą.
    Do spraw podchodzi profesjonalnie, lecz zachowuje się naturalnie, można swobodnie rozmawiać, o wszystko zapytać. W trakcie terapii można czuć się sobą, nie odczuwać żadnej presji, ani nacisku ze strony prowadzącej.
    W skrócie mogę powiedzieć, że Pani Psycholog jest godna polecenia!!!

     •  • 

  • K

    Korzystałam z pomocy pani psycholog ok 2 lat jestem bardzo zadowolona efekty sa do dzis terapia wpłynęła korzystnie na moje życie jestem wdzięczna i z czystym sumieniem mogę polecić panią Sokalską

     •  • 

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

22 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Pytanie dotyczące uzależnienia

Nie wiem, czy powinnam się zgłosić do jakiegoś specjalisty. wydaje mi się, że nie mam depresji, mam momenty, kiedy jestem szczęśliwa, mam momenty, kiedy jestem spokojna. ale od jakiegoś czasu (mniej więcej od dwóch lat) coraz częściej moim standardowym samopoczuciem jest "zwał" - przygaszenie, poczucie, że wszystko jest szare, spowolnienie, brak energii, brak ochoty. co gorsza co jakiś czas (co miesiąc mniej więcej, co dwa?) trafiają mi się dni strasznego doła - kiedy przez kilka dni (dwa - trzy dni, rzadko dłużej) potrafię cały czas siedzieć w mieszkaniu, czasem nie idę wtedy na zajęcia, mam taką "zaćmę", nie potrafię normalnie myśleć, wszystko widzę w bardzo negatywnym świetle, mam wtedy ciągłe poczucie, że chce mi się strasznie płakać i rzygać, jak tylko wyjdę z mieszkania. te dni w dole często łączą się z "ciągiem" internetowym - potrafię spędzić cały dzień na telefonie / przy laptopie, oglądając w środku dnia pornografię (najczęściej kilka, kilkanaście filmów z rzędu) i masturbując się do niej. czasami np. nie pójdę na zajęcia, bo oglądam pornografię, wstaje wtedy z łóżka o 12, 13 albo jeszcze później. w ogóle dość często oglądam pornografię, prawie codziennie (w normalnym dniu to po prostu przed snem). jednocześnie jak tylko gdzieś wyjeżdżam i np. śpię ze znajomymi w pokoju, to nie mam problemu z tym, by jej nie oglądać (najdłuższy taki wyjazd to pewnie ok. 2 tygodnie). ale gdy wracam do warszawy to nie potrafię się powstrzymać przed oglądaniem. często też w ciągu dnia mam różne fantazje seksualne.
czy to może być uzależnienie? czy powinnam udać się do specjalisty? bardzo się wstydzę, a jednocześnie czasami czuję się bardzo źle i nie mam już na nic siły, no i przeszkadza mi to normalnie funkcjonować, bo zdarza mi się opuszczać zajęcia i tak dalej. mam też problemy z koncentracją i pamięcią, ale nie wiem, czy to z tego powodu.
jestem kobietą, mam 22 lata i nigdy nie byłam aktywna seksualnie (tzn oprócz pornografii i masturbacji, jeśli można to uznać za aktywność seksualną).

Witam serdecznie,

niewątpliwie wizyta u lekarza psychiatry jest u Pani wskazana, być może poza diagnozą zdecyduje o wprowadzeniu farmakoterapii. Niemniej problemy, o których Pani pisze poddają się psychoterapii. Najtrudniejsze wydaje się pokonanie wstydu, przełamanie własnej bariery, aby odbyć wizytę. Może pomoże informacja, że rolą psychoterapeuty nie jest ocena pacjentów, tylko pomoc w zrozumieniu ich zachowań.
Pozdrawiam
Urszula Sokalska-Goleń

mgr Urszula Sokalska - Goleń

Pytanie dotyczące nerwica natręctw

Moj syn13 letni ma nerwicę natręctw wieczorem przed snem sprawdza czy drzwi sa zamkniete jak mu pomoc czy można nie pozwolic mu tego robic poprzez krzyczenie na niego czy spokojnie mu tłumaczyć ze tak nie powinien robic prosze o radę ciągłe takze myje rece sprawdza czy woda z kranu nie cieknie .Prosze o radę

Nie ma jednej rady, której w opisanej przez Panią sytuacji można by udzielić. Problem syna jest bowiem złożony a opisywane przez Panią zachowania są jego objawem. Prawdopodobnie syn cierpi na zaburzenia lękowe i rozwiązaniem w tej sytuacji jest terapia. Co więcej, w przypadku dzieci najsensowniejsze są oddziaływania terapeutyczne kierowane do całej rodziny.
Zachęcam do umówienia się na wizytę i skonsultowania trudności podczas spotkania z psychoterapeutą rodzinnym lub pracującym z dziećmi, nurt w którym pracuje ma tutaj mniejsze znaczenie.
Pozdrawiam
Urszula Sokalska-Goleń

mgr Urszula Sokalska - Goleń
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania