mgr Urszula Izdebska (Dzień)

Zapraszam do mojego gabinetu, jestem psychologiem oraz psychoterapeutą.
Pracuje w podejściu humanistycznym włączając doświadczenie innych szkół terapeutycznych.Swoją pracę poddaje regularnej superwizji, zwiększając w ten sposób swoje zasoby.

W trakcie indywidualnych sesji terapeutycznych będę towarzyszyć Ci w procesie odkrywania „całości siebie”, koncentrując się na tym, co czujesz, co myślisz, co się dzieje z Twoim ciałem oraz jakie procesy wokół Ciebie zachodzą.

Będziesz mieć możliwość poszukiwania i autentycznego wyrażania siebie w atmosferze bezpieczeństwa i zaufania. Będziemy przyglądać się pojedynczym wydarzeniom z Twojego życia, przyjmując, jako punkt wyjścia perspektywę „tu-i-teraz”. Wspólnie zastanowimy się, jak to, co przeżywasz i czego doświadczasz wpływa na Twój wzrost i rozwój oraz czego potrzebujesz, aby funkcjonować lepiej. Zwrócimy także uwagę na to, jakie bariery czy przeszkody powodują, że nie wykorzystujesz w pełni swojego życiowego potencjału.

Mam doświadczenie pracy z osobami uzależnionymi od substancji psychoaktywnych (alkoholu, narkotyków) lub korzystających z tych substancji w sposób ryzykowny.
Jak również z osobami doświadczających konsekwencji uzależnienia osób bliskich (współuzależnienie, DDA)
Uzależnionym behawioralnie (hazard, seks, praca)

Zarówno podczas pracy psychoterapeutycznej jak i w innych momentach mojego życia bardzo bliskie są mi poniższe słowa:

1. Żyj w „teraz”
2. Żyj „tu”, w aktualnej sytuacji
3. Akceptuj siebie takim, jakim jesteś
4. Zobacz swoje środowisko takim, jakie ono jest. Z takim, jakie ono jest nawiązuj - kontakt, a nie z takim, jakim chciałbyś, by było
5. Bądź uczciwy wobec samego siebie
6. Wyrażaj siebie, mówiąc, co chcesz, co myślisz, co czujesz. Nie manipuluj sobą i innymi poprzez racjonalizacje, oczekiwania, osądy i zniekształcenia
7. Doświadczaj w pełni całej gamy emocji, tak przyjemnych jak i tych niemiłych
8. Nie akceptuj żadnych zewnętrznych żądań, które są sprzeczne z Twoją wiedzą o sobie samym
9. Bądź gotów do eksperymentowania, by napotkać nowe sytuacje
10. Bądź otwarty na zmianę i rozwój.

• Zaburzenia lękowe

---

• Depresja

---

• Zaburzenia emocjonalne

---

• Zaburzenia nastroju

---

• Stres

---

• Nerwica

---

• Zaburzenia osobowości

---

• Kryzys emocjonalny

---

• Lęki

---

• Zaburzenia psychosomatyczne

---

• Uzależnienia

• Szpital - MSB i II Kliniki Psychiatrii W.U.M. - Oddział Dzienny Psychiatryczny ( Warszawa )

  ---

• Szpital - Wojewódzki Ośrodek Terapii Uzależnienia od Alkoholu i Wspóluzależnienia ( Pruszków)

  ---

• Szpital - Oddział XVIII Terapii Uzależnienia od Alkoholu ( Warszawa )

  ---

• Poradnia Terapii Uzależnienia od Alkoholu i Współuzależnienia ( Warszawa )