Jestem psychologiem oraz psychoterapeuta. W terapeutyczną podróż uzdrawiania siebie wyruszyłem wiele lat temu. Towarzyszy mi w niej wielka pasja do psychologii, psychoterapii, zdrowia i szczęśliwego życia.
“Zawsze szukałam siły i pewności siebie na zewnątrz, ale one pochodzą z wnętrza. Były tam przez cały czas.” Anna Freud
O pracy.
Moja praca ma charakter integracyjny, co oznacza, że czerpię z różnych modeli i nurtów psychoterapeutycznych. Uważam, że takie podejście jest właściwe, a badania wskazują, że jest ono najskuteczniejsze. W swojej pracy integruję techniki poznawczo-behawioralne, psychoanalityczne oraz humanistyczne.
O podejściu do psychoterapii.
Nic nie zmieni ludzkiego życia, jeśli człowiek sam nie poczuje, że pragnie takich zmian. Później zaczyna się podróż — wspólna, oparta na pracy człowieka i moim wsparciu.
Podstawą mojej pracy jest relacja terapeutyczna, która ma kluczowy wpływ na zdrowienie psychiczne. Psychoterapia skoncentrowana na pacjencie C. Rogersa odzwierciedla sposób, w jaki pracuję, dążąc do budowania zaufanej relacji. Uważam, że tylko w takiej relacji człowiek może zdrowieć i wzrastać. W relacji nasze problemy powstały i tylko w relacji możemy z nich wyjść. Badania nad skutecznością psychoterapii jednoznacznie wskazują, że to właśnie relacja terapeutyczna jest głównym czynnikiem leczących w psychoterapii. Podobny trend ukazują również badania neurobiologiczne, które mówią o wpływie psychoterapii na zmiany funkcjonalne i strukturalne w mózgu.
Obecnie kształcę się na Europejskiej Uczelni Nauk Medycznych i Społecznych i jestem w trakcie procesu certyfikacji psychoterapeutycznej. Celem mojej pracy nie jest wyłącznie poprawa funkcjonowania klienta, wyjście z kryzysu czy proces zdrowienia, ale również osiągnięcie przez niego życia pełnego satysfakcji, sensu i szczęścia. Dlatego czerpię wiedzę z różnych nurtów i teorii psychoterapeutycznych.
Inspiruję się psychoterapią egzystencjalną, ponieważ pytania o sens życia dotyczą nas wszystkich, a każdy na jakimś etapie życia będzie próbował odpowiedzieć sobie na pytania dotyczące swojej obecności na tym świecie. Zgłębiam również koncepcje psychoanalityczne, szczególnie bliska mojemu sercu jest mądrość C. Junga i A. Lowena oraz nowoczesne podejścia psychoanalityczne, które koncentrują się na relacjach z obiektem oraz tym, jak nasze pierwotne środowisko kształtuje nasze rozumienie relacji i nas samych przez całe życie. Przekonania te odnajdujemy także w terapii schematów J. Younga. W końcu duża część mojej pracy to psychologia pozytywna, ponieważ uważam, że człowiek przez cały czas powinien dążyć do patrzenia na pozytywne aspekty swojego życia. Głęboko wierzę, że każdy z nas ma takie aspekty, choćby w obliczu bardzo trudnych sytuacji.
W swojej pracy stosuję również metody oddechowe oraz elementy mindfulness, które sam praktykuję od lat i które mają obiektywnie udowodniony wpływ na poprawę jakości życia.
Trauma relacyjna, style przywiązania, lęk, depresja, trauma, problemy z emocjami, objawy ADHD, trudności z koncentracją uwagi, poczucie pustki oraz problemy w relacjach i natury seksualnej stanowią podstawę mojego rozumienia ludzkich trudności. Dla mnie ważne jest, by człowiek nie tylko funkcjonował, ale żył pełnią życia. Jeśli uważasz, że któryś z wymienionych problemów wpływa negatywnie na Twoje życie, napisz, umów się na konsultację i spróbujmy rozpocząć wspólną podróż.
O edukacji.
Uczę się na Europejskiej Uczelni Nauk Medycznych i Społecznych i jestem w trakcie certyfikacji psychoterapeutycznej. Wcześniej ukończyłem studia magisterskie z psychologii klinicznej na Uniwersytecie SWPS oraz studia licencjackie z wychowania fizycznego na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Dodatkowo uzyskałem dyplomy studiów podyplomowych z zarządzania zasobami ludzkimi na Uniwersytecie Wrocławskim oraz w londyńskim West London College.
psychoterapeuta, psycholog
Psychoterapia oraz konsultacje psychologiczne. W pracy łączę najnowsze badania neurobiologiczne z klasycznymi podejściami do rozumienia ludzkich problemów: psychoterapią egzystencjalną, psychoanalizą, modelem poznawczo-behawioralnym oraz mindfulness.
Dowiedz się więcej16/03/2026
Psychoterapia oraz konsultacje psychologiczne. W pracy łączę najnowsze badania neurobiologiczne z klasycznymi podejściami do rozumienia ludzkich problemów: psychoterapią egzystencjalną, psychoanalizą, modelem poznawczo-behawioralnym oraz mindfulness.
16/03/2026
Akceptowana
Akceptowana
16 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
Dzień dobry,
terapia udana. Pan Tomasz bardzo mi pomógl, wyjasnił i mogłem zrozumieć o co mi chodzi i dlaczego ciagle popełniałem te same bledy. Duza poprawa w odczówaniu emocji, rozumieni ich, juz nie steruja moim zyciem a moge je kontrolowac. Mam duza akceptacje i spokój. Pozdrawiam K.
Wizyta była bardzo pozytywnym doświadczeniem. Dzięki otwartej i wspierającej rozmowie mogłam lepiej zrozumieć swoje emocje i spojrzeć na nie z innej perspektywy. Polecam każdemu, kto potrzebuje wsparcia.
terapia pomogła mi spojrzeć na swoje życie w inny sposób. Zaakceptować i zrozumieć, jak historia i dawne doświadczenia wpłynęły na moje decyzje. Zależało mi na pracy w różnych podejściach i jestem zadowolona z p. Tomasza. Duże zrozumienie
Bardzo dobra rozmowa. Czułem się swobodnie, bez oceniania. Pan Tomasz naprawdę słucha i potrafi dobrze naprowadzić na różne rzeczy. Polecam.
Z pełnym przekonaniem polecam tego psychoterapeutę. To osoba empatyczna, uważna i bardzo profesjonalna. Tworzy bezpieczną atmosferę, w której łatwo się otworzyć i realnie pracować nad swoimi trudnościami. Widać duże zaangażowanie i wysokie kompetencje.
mgr Tomasz Pisula
Dziękuję Panie Konradzie. Pozdrawiam:)
Porada udana, polecam. Lepsze zrozumienie problemu i wspólna analiza, dobrze wszystko wspólnie omawiana a nie narzucane. P. M
mgr Tomasz Pisula
Dziękuję Panie Mateuszu. Pozdrawiam:)
Pan Tomasz bardzo zaangażował się w zrozumienie mojego problemu, wykazał się bardzo dogłębną analizą oraz pragmatycznymi rozwiązaniami. Zachował profesjonalny dystans lekarz/pacjent ale nie zapominając o czystej ludzkiej empatii.Po spotkaniach czuję się oczyszczony z ogromną chęcią do życia która wraca na nowo. Jeszcze raz dziękuje
Szczerze polecam! Spotkania bardzo mi pomogły poukładać wiele spraw i spojrzeć na problemy z innej perspektywy. Psycholog z ogromną wiedzą i trafnymi spostrzeżeniami. Pełen profesjonalizm.
mgr Tomasz Pisula
Dziękuję bardzo. Pozdrawiam Panie Sebastianie :)
Mimo wstępnej konsultacji, dowidziałem się sporo na temat ukierunkowania terapii.
Polecam
mgr Tomasz Pisula
Dziękuje Panie Marku :)
Kilku tygodniowa praca z terapeutą pomogła z poczuciem samotnosci, leku i depresji.
To byla trudna przygoda, walka ale cieszę sie, ze ja podjąłem. Otwarcie sie na trudnosci, emocje ale w końcu zmiana mojego zycia i jego rozumienia. Dziękuję
mgr Tomasz Pisula
Dziękuje :)
7 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Czy ktoś mógłby polecić jakąś pozytywną książkę na temat gender ale męskiego, kobiece gender mnie nie interesuje.
Dzień dobry,
polecam "W cieniu saturna" James Hollis. Książka nie jest łatwa, jednak nie wydaje mi się, aby ktoś oddał lepiej aspekt męskości w dzisiejszym świecie.
Powodzenia,
Tomasz Pisula
Dzień dobry mam taki problem z którym nie umiem sobie poradzić. Otóż jestem 20 letnim zadbanym chłopakiem. Regularnie chodzę na siłownie, trenuje bez przerwy od 7 lat, dbam o wyglad schludnie sie ubieram, dobrze pachnę i dbam o wyglad swojej twarzy i włosów. Ale problem tkwi w tym ze nie umiem sobie powiedzieć ze jakas kobieta mnie chce. Od długiego czasu wmawiam sobie np. Że muszę być znany i lubiany aby mieć ładna dziewczynę. Mimo tego ze tak o siebie dbam to jestem dość zamkniętym chlopakiem i nie mam dużo znajomych, jestem introwertykiem. Nie mam żadnych koleżanek jedynie kilku kolegów. Ale sa tez inne rzeczy które sobie wmawiam i nie umiem sobie wmówić ze jest inaczej. Np że żeby mieć ładna dziewczynę to muszę zarabiać ogromne pieniądze. Albo nawet czasem myślę ze dbanie o siebie działa na moją niekorzyść. Że teraz dziewczyny patrzą na mało zadbanych chłopaków i oni cieszą się większym powodzeniem. W swoim życiu miałem okazję być w 1 związku, który trwał łącznie rok i kilka dni. Rozstaliśmy sie rok temu i przed związkiem z ta dziewczyna mialem Takie same myśli i różne przekonania. Po rozstaniu to sie nasiliło ponieważ 3 miesiące po rozstaniu ona juz miała nowego chłopaka a ja ciągle osiągam porażki na portalach randkowych i każda dziewczyna mnie po chwili olewa. Mam z tym duży problem i nie wiem jak sobie mam z tym poradzić. Jak znaleźć sobie dziewczynę i na nowo być zakochany. Jestem silnie zdyscyplinowany jeśli chodzi o dbanie o siebie i jest to dosłownie mój styl życia. Ale mimo tego mam wlasnie różne myśli tego typu co napisałem powyżej i wiele innych tego typu myśli. Na żywo nigdy nie podchodziłem do żadnej dziewczyny i wiem ze gdybym podszedł to i tak by sie nie udało. Dodatkowo często gdy jestem na siłowni czuje silne pożądanie kiedy widzę tam atrakcyjne i zgrabne dziewczyny i często trenując mam w głowie myśli ze nie mam szans u takiej dziewczyny.
Dzień dobry,
myślę, że trudność, o której Pan pisze, nie dotyczy przede wszystkim wyglądu, pieniędzy czy tego, czy jest Pan wystarczająco atrakcyjny dla kobiet. Z tego, co Pan opisuje, dużo bardziej widać tu głębszy poziom - związany z emocjonalnymi doświadczeniami, stylem przywiązania oraz poczuciem własnej wartości.
Często bywa tak, że człowiek może bardzo dbać o siebie, być zdyscyplinowany, wysportowany i zadbany, a jednocześnie wewnętrznie nosić w sobie przekonanie, że „to i tak za mało”, „muszę być kimś więcej”, „kobieta mnie nie wybierze”. Takie myśli zwykle nie biorą się z logicznej analizy rzeczywistości, ale z głęboko zakorzenionych schematów emocjonalnych, które powstają na podstawie wcześniejszych doświadczeń relacyjnych z opiekunami i są one wbudowane w pamięć, która nie jest pamięcią "świadomą"
Myślę też, że rozstanie, o którym Pan wspomina, mogło te przekonania bardzo wzmocnić. Sytuacja, w której była partnerka stosunkowo szybko wchodzi w nową relację, dla wielu osób staje się silnym doświadczeniem porównywania się i podważania własnej wartości. W takich momentach łatwo zacząć interpretować rzeczywistość w sposób bardzo surowy wobec siebie – jako dowód na to, że „inni są lepsi”, „ja nie mam szans” albo „muszę spełnić jeszcze więcej warunków”.
Nie pomaga w tym również współczesna kultura relacji. Kultura Instagrama, silna koncentracja na wizerunku oraz narcyzm społeczny sprawiają, że wielu młodych ludzi zaczyna wierzyć, że aby być atrakcyjnym partnerem trzeba spełnić niemal nierealny zestaw wymagań – wyglądać perfekcyjnie, zarabiać bardzo dużo, być popularnym i pewnym siebie w każdej sytuacji. W praktyce relacje bardzo rzadko powstają na podstawie takich kryteriów. Dużo większe znaczenie ma autentyczność, poczucie bezpieczeństwa w kontakcie i zdolność do bycia w relacji.
Z Pana opisu można wywnioskować, że dużo energii inwestuje Pan w kontrolę i dyscyplinę w obszarze ciała i stylu życia, natomiast wewnętrzny dialog jest wobec siebie bardzo krytyczny. Pojawiają się automatyczne myśli typu „nie mam szans u takiej dziewczyny” czy „żeby mieć atrakcyjną partnerkę muszę być kimś znanym albo bardzo bogatym”. Tego rodzaju przekonania działają jak filtr, przez który zaczyna Pan interpretować rzeczywistość, a który ma głębsze podłoże emocjonalne.
Zmiana takich głęboko zakorzenionych schematów zwykle nie następuje przez samo racjonalne przekonywanie siebie, że „powinienem myśleć inaczej”. One funkcjonują na poziomie emocjonalnym, często dużo głębiej niż świadome myślenie. Dlatego właśnie w psychoterapii pracuje się z nimi w sposób bardziej pogłębiony – przyglądając się ich źródłom, temu jak wpływają na postrzeganie siebie i innych oraz stopniowo budując bardziej stabilne poczucie własnej wartości i bezpieczniejszy sposób przeżywania relacji.
Myślę, że w Pana przypadku praca terapeutyczna mogłaby dotyczyć właśnie tych obszarów: przekonań o własnej wartości, sposobu przeżywania bliskości oraz schematów myślenia o relacjach. Zmiana w tym zakresie nie polega na tym, żeby stać się „kimś innym”, ale żeby stopniowo przestać patrzeć na siebie przez bardzo surowy i ograniczający filtr i akceptować siebie na głębokich emocjonalnych poziomach.
Wszystkiego dobrego i powodzenia,
Tomasz Pisula
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Psychoterapia online Tomasz Pisula
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Psychoterapia - Tomasz Pisula
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: