Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jestem magistrem psychologii oraz psychoterapeutą w trakcie szkolenia "Psychoterapia indywidualna i terapia rodzin ze szczególnym uwzględnieniem problematyki okresu adolescencji", prowadzonego przez Krakowską Fundację Rozwoju Psychoterapii im. Marii Orwid. W swojej pracy terapeutycznej pracuję w nurcie systemowym i psychodynamicznym.

Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Moją pracę poddaje regularnej superwizji. 

Pracuję z nastolatkami (od 12 roku życia), dorosłymi, parami i rodzinami. 

Obszary pomocy:

  •  trudności emocjonalne (obniżony nastrój, stany lękowe, poczucie przytłoczenia, problemy z regulacją emocji),

  • niska samoocena,

  • trudności w relacjach interpersonalnych,

  • osoby które doświadczają przemocy,

  • osoby współuzależnione,

  • osoby pochodzące z rodzin dotkniętych problemem uzależnienia (DDA) oraz z rodzin dysfunkcyjnych (DDD),

  • pary doświadczające trudności w relacji, przeżywające kryzys,

  • rodziny w kryzysie rozstania.

W mojej pracy kieruje się zasadami etyki zawodowej, poufności i szacunku dla indywidualnych doświadczeń Pacjenta.

Na co dzień pracuję jako psycholog/interwent kryzysowy w ośrodku interwencji kryzysowej w Lublinie, wspierając osoby znajdujące się w różnego rodzaju kryzysach życiowych.

Jeśli potrzebujesz innego terminu spotkania niż te dostępne w grafiku serwisu Znany Lekarz zapraszam do kontaktu telefonicznego pod numerem 505 200 808.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Psychoterapia młodzieży
Psychoterapia par
Terapia systemowa

Zakres porad

  • Psychoterapia psychodynamiczna

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli
Dzieci

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Aktualności

mgr Sylwia Zielonka

Kaprysowa 1, 20-844 Lublin

W zakresie pomocy psychologicznej oraz terapeutycznej pracuję z nastolatkami oraz z osobami dorosłymi (indywidualnie oraz z parami, rodzinami).
W ramach treningu regulacji emocji pracuję z dziećmi od 8 roku życia.
Zapraszam osoby, które:
-doświadczają różnego rodzaju kryzysów życiowych,
-odczuwają lęk, obniżony nastrój,
-odczuwające trudności z zarządzaniem i kontrolowaniem złości i agresji,
-osoby doświadczające przemocy,
-osoby pochodzące z rodzin dotkniętych problemem uzależnienia (DDA).
W zakresie trudności relacyjnych zapraszam osoby:
- osoby będące w związku, ale rozważające rozstanie/rozwód.
- osoby, które chcą pozostać w związku, ale ich partnerzy/małżonkowie chcą rozstania.
- pary, które stoją przez podjęciem decyzji co do przyszłości ich związku. Celem spotkań jest pomoc parze „będącej na krawędzi”, uzyskać jasność i pewność w podjęciu decyzji.
-pary, które mimo trudności podjęły decyzję o pozostaniu w związku i są otwarte na pojęcie pracy w ramach terapii w celu uzyskania satysfakcjonującego związku.
- rodziców, którzy podjęli decyzję o rozstaniu, ale pozostali rodzicami, których łączy wspólny cel, jakim jest dobro ich dziecka. Pomagam rodzicom i dzieciom w sytuacji rozpadu rodziny w przystosowaniu się do nowej sytuacji.
W ramach pomocy psychologicznej oraz terapii nastolatków pracuję z dziećmi które:
- mają niskie poczucie wartości, trudności z samoakceptacją,
- borykają się z brakiem akceptacji rówieśniczej,
- mają trudności z kontrolą emocji,
- samookaleczają się,
- mierzą się z chorobą lub śmiercią bliskich osób.


09/10/2025

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychoterapeutyczna

    190 zł

  • Psychoterapia

    190 zł

  • Konsultacja psychologiczna

    190 zł

  • Psychoterapia młodzieży

    190 zł

  • Terapia par

    400 zł

Adresy (2)

Sylwia Zielonka
Self Care Gabinet Psychologiczny Sylwia Zielonka

Kaprysowa 1, 20-844 Lublin

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana
  • Gotówka
  • Blik
  • Przelew na konto
Sylwia Zielonka

Konsultacja online

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana
  • Blik
  • Przelew na konto

41 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Skuteczność leczenia
  • Przyjazny gabinet

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • P

    Bardzo polecam! Profesjonalne podejście, duża empatia i przyjazna atmosfera podczas spotkań. Czuję się wysłuchany i otrzymuje realne wsparcie w trudnym okresie. Dziękuję za pomoc.

     • Self Care Gabinet Psychologiczny Sylwia Zielonka Psychoterapia  • 

  • A

    W gabinecie Pani Sylwiii dzieje się jakaś magia :) Dziękuję i polecam!

     • Self Care Gabinet Psychologiczny Sylwia Zielonka Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Sylwia Zielonka

    Pani Anno, z opóźnieniem ale szczere podziękowania za podzielenie się opinią. Pozdrawiam :)


  • J

    Korzystamy z pozytywnymi efektami z pomocy pani Sylwii w terapii par. Pani Sylwia jest osobą niezwykle empatyczną, potrafi wysłuchać i doradzić nie oceniając żadnej ze stron. Potrafi stworzyć bezpieczną przestrzeń do wyrażania siebie jednakowo dla każdej ze stron i wysłuchać z akceptacją i zrozumieniem. Porady są przemyślane i wyważone, poparte wiedzą i doświadczeniem. Jesteśmy bardzo zadowoleni z terapii.

     • Self Care Gabinet Psychologiczny Sylwia Zielonka terapia par  • 

    mgr Sylwia Zielonka

    Dzień dobry. Dziękuję Państwu za podzielenie się swoją opinią odnośnie mojej pracy terapeutycznej. Bardzo mi miło czytać o Państwa zadowoleniu i postępach. Życzę sukcesów w utrzymaniu zmian i czerpania radości z bycia razem. Pozdrawiam serdecznie.


  • F

    Pani Sylwia ma bardzo dobre podejście do par, świadomie prowadzi rozmowę, z empatią widzi cudze problemy, daje cenne wskazówki. Dużo obserwuje by nastepnie wyciągnąć wnioski, nie robi tego pochopnie. Polecam serdecznie

     • Self Care Gabinet Psychologiczny Sylwia Zielonka terapia par  • 

    mgr Sylwia Zielonka

    Panie Franku dziękuję za tak miłe słowa. To dla mnie ogromna satysfakcja towarzyszyć parom w tak ważnym procesie jak terapia. Dziękuję za zaufanie! Pozdrawiam serdecznie Państwa!


  • E

    Pani Sylwia to terapeutka z ogromnym sercem i wiedzą. Jej wskazówki i wsparcie pomogły mi odnaleźć równowagę i lepiej radzić sobie ze stresem. Atmosfera na sesjach jest pełna akceptacji i zrozumienia.

     • Self Care Gabinet Psychologiczny Sylwia Zielonka Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Sylwia Zielonka

    Pani Ewo dziękuję za miłe słowa. Cieszę się z poprawy Pani samopoczucia. Pozdrawiam serdecznie!


  • M

    Jesteśmy bardzo zadowoleni ze współpracy. Pani Sylwia potrafi sluchać. Nie ocenia, potrafi dać cenne wskazówki. Terapia przynosi efekty.

     • Self Care Gabinet Psychologiczny Sylwia Zielonka terapia par  • 

    mgr Sylwia Zielonka

    Dziękuję za tak pozytywną opinię i zaufanie. Cieszę się, że terapia przynosi efekty. Możliwość towarzyszenia w tym procesie i wspierania Państwa to dla mnie ogromna wartość. Pozdrawiam serdecznie!


  • J

    Dzięki terapii u Pani Sylwii zrozumiałam wiele rzeczy o sobie i swoich reakcjach. Jej profesjonalne podejście i ciepło sprawiają, że czuję się w pełni akceptowana i rozumiana. Bardzo polecam!

     • Self Care Gabinet Psychologiczny Sylwia Zielonka Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Sylwia Zielonka

    Dziękuję Pani Joanna za ten wpis. To dla mnie ogromna satysfakcja móc towarzyszyć w tak ważnym procesie. Pozdrawiam serdecznie!


  • B

    Wspaniała specjalistka! Pani Sylwia podchodzi do pacjentów z troską i uważnością. Dzięki jej wsparciu nauczyłam się lepiej zarządzać emocjami i pewniej podejmować decyzje. Terapia naprawdę zmieniła moje życie.

     • Self Care Gabinet Psychologiczny Sylwia Zielonka Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Sylwia Zielonka

    Pani Beato cieszę się z Pani postępów. Jest to dla mnie duża motywacja do pracy. Dziękuję za podzielenie się swoją opinią. Pozdrawiam serdecznie!


  • M

    Pani Sylwia to niezwykle ciepła osoba, która potrafi wysłuchać i zrozumieć. Każda sesja przynosi mi ulgę i nowe spojrzenie na problemy. Dzięki terapii czuję się silniejsza i spokojniejsza.

     • Self Care Gabinet Psychologiczny Sylwia Zielonka Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Sylwia Zielonka

    Bardzo dziękuję za te słowa. Cieszę się, że nasze spotkania pomagają spojrzeć na trudności z nowej perspektywy. Zmiana Pani samopoczucia daje ogromną satysfakcję ze wspólnej pracy. Pozdrawiam serdecznie!


  • M

    Spotkania z Panią Sylwią to prawdziwa pomoc w życiowych trudnościach. Dzięki jej wsparciu poczułam się silniejsza i bardziej świadoma swoich emocji. Atmosfera terapii jest ciepła i sprzyja otwartości.

     • Self Care Gabinet Psychologiczny Sylwia Zielonka Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Sylwia Zielonka

    Bardzo dziękuję za podzielenie się swoją opinią. To dla mnie niezwykle ważne, że mogłam być wsparciem w trudnym czasie. Cieszę się, że atmosfera naszych spotkań sprzyjała otwartości i budowaniu siły. Pozdrawiam serdecznie !


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

3 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Sylwia Zielonka

Dzień dobry. Satysfakcjonujący związek opiera się na szacunku, akceptacji i wyrozumiałości. Daje poczucie bezpieczeństwa. Z tego co Pani pisze, zachowanie męża powoduje u Pani uczucie zagubienia.… Więcej


Dzień dobry, czy przy problemach psychicznych (depresja,) najpierw udać się do psychiatry czy najpie

Dzień dobry, czy przy problemach psychicznych (depresja,) najpierw udać się do psychiatry czy najpierw do psychologa/psychoterapeuty?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Sylwia Zielonka

Dzień dobry. Na wizycie u psychiatry, lekarz potwierdzi bądź wykluczy depresję. Następnie wyda zalecenia dotyczące leków (jeśli będą konieczne) i psychoterapii. Wizyta u psychologa/psychoterapeuty… Więcej


Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania