mgr Sylwia Ligowska

Jestem psycholożką - seksuolożką, edukatorką seksualną i terapeutką par.

W swojej pracy opieram się na krótkoterminowych formach terapii - czerpię z nurtu psychoterapii pozytywnej, a także z podejścia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Dzięki temu na każdą osobę patrzę w sposób afirmacyjny - z poszanowaniem jej wyjątkowych i indywidualnych doświadczeń oraz posiadanych zasobów.

Moją ofertę kieruję zarówno do osób indywidualnych, jaki również par i małżeństw. Szczególną uwagę przywiązuję do pracy z seniorkami i seniorami, osobami z grup defaworyzowanych i mniejszościowych.
Istotne są dla mnie wartości, jakie niesie w sobie podejście pozytywnej seksualności.

Jestem absolwentką pięcioletnich, psychologicznych studiów magisterskich (specjalność kliniczna), na Uniwersytecie Opolskim, a także podyplomowych studiów z zakresu psychoprofilaktyki zaburzeń psychicznych, diagnozy i terapii psychologicznej. Ponadto ukończyłam studia podyplomowe: “Seksuologia Kliniczna - Opiniowanie, Edukacja, Terapia”, na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu oraz "Geriatria i Gerontologia z Elementami Opieki Paliatywnej" na Uniwersytecie Medycznym im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu. Dodatkowo ukończyłam podstawowy stopień Transkulturowej Psychoterapii Pozytywnej, pod patronatem World Association for Positive Psychotherapy (WAPP), uzyskując tytuł Konsultanta Psychoterapii Pozytywnej (Basic Consultant of Positive Psychotherapy); ukończyłam również pierwszy stopień Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR I). Jestem absolwentką szkoły "Terapia małżeństw i par ze szczególnym uwzględnieniem podejścia systemowego" w Krakowskiej Fundacji Rozwoju Psychoterapii, aktualnie natomiast poszerzam swoją wiedzę uczestnicząc w studiach podyplomowych "Psychologia kryzysu i interwencja kryzysowa".

Zajmuję się m.in. pomocą z zakresu:
- zrozumienia siebie i swoich potrzeb
- niskiej samooceny
- trudności w wyrażaniu się
- pracy nad poprawieniem dobrostanu życia
- akceptacji własnej seksualności
- afirmacji własnej seksualności
- braku satysfakcji z życia seksualnego
- trudności w wyrażaniu swoich potrzeb w związku
- niedopasowania seksualnego w parze
- pogłębiania bliskości w relacji

Udzielam poradnictwa psychologicznego dla seniorów, wspieram w odnalezieniu motywacji na aktualnym etapie życia. Pracuję metodą Montessori Senior, opracowuję zindywidualizowane treningi umysłu. Ważna jest dla mnie praca w obszarze relacji intymnych oraz zdrowej seksualności seniorów i seniorek.

Zależy mi na jak najlepszych efektach mojej pracy, w związku z tym stale podnoszę moje kwalifikacje zawodowe poprzez uczestnictwo w kursach i szkoleniach z zakresu psychologii i seksuologii.
Zrealizowałam m.in.:
- Zasady prowadzenia grup wsparcia; Fundacja Rozwoju i Promocji psychoterapii
- Certyfikat Edukatora Seksualnego - Poradnia Psychologiczno - Seksuologiczna “Bliżej Siebie”
- Metoda Montessori Senior - Montessori Lifestyle; Centrum Montessori Senior
- "Jak profesjonalnie pomagać osobom aseksualnym?"; Stowarzyszenie Asfera
- “Strata i żałoba - jak wspierać osoby po śmierci bliskich?”, szkolenie dla psychologów; Fundacja Nagle Sami
- Diagnostyka przesiewowa chorób otępiennych; Dolnośląska Fundacja Alzheimerowska
- Islamic Psychology and Counselling; Al Balagh Academy
- “Jak pracować z pacjentem w podeszłym wieku - co każdy psychoterapeuta i psychiatra wiedzieć powinien”; Centrum Terapii Dialog
- “Model PLISSIT/IC w pracy pomocowej z seksualnością”, szkolenie eksperckie; Instytut Pozytywnej Seksualności
- “Wywiad i tworzenie biografii seksualnej pacjenta” - Izabela Jąderek


Nie jestem lekarką i nie wystawiam recept.

• Kryzys w związku

---

• Kryzys życiowy

---

• Zaburzenia seksualne

---

• Niskie poczucie własnej wartości

---

• Stres

---

• Kryzys emocjonalny

---

• Zaburzenia orgazmu

---

• Niedopasowanie seksualne

---

• Brak akceptacji swojej seksualności

• Geriatria i Gerontologia z Elementami Opieki Paliatywnej (Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu, w trakcie)

  ---

• Terapia małżeństw i par ze szczególnym uwzględnieniem podejścia systemowego (Krakowska Fundacja Rozwoju Psychoterapii im. Profesor Marii Orwid, w trakcie)

  ---

• Seksuologia Kliniczna - Opiniowanie, Edukacja, Terapia (Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, 2021)

  ---

• Podstawowy Kurs Transkulturowej Psychoterapii Pozytywnej (Wrocławski Instytut Psychoterapii, 2021)

  ---

• Psychoprofilaktyka Zaburzeń Psychicznych - Diagnoza i Terapia Psychologiczna (Uniwersytet Opolski, 2018)

  ---

• Psychologia (Uniwersytet Opolski, 2018)

• Seksuologia

  ---

• Terapia krótkoterminowa

  ---

• Psychoterapia par

  ---

• Psychologia seniorów

  ---

• Psychologia kliniczna