Lęk | Ataki paniki | Depresja | Stres | Uzależnienia | Terapia par | Psycholog online
Masz poczucie, że ciągle jesteś w napięciu? Trudno Ci odpocząć, zasnąć albo przestać się martwić? A może od dłuższego czasu próbujesz poradzić sobie sam(-a), ale problem nie mija?
Od ponad 17 lat pracuję z osobami zmagającymi się z lękiem, atakami paniki, depresją, przewlekłym stresem, trudnościami w relacjach oraz uzależnieniami.
Spotkania odbywają się online. Jeśli nie chcesz włączać kamery, możemy rozmawiać również wyłącznie głosowo.
Konsultacje indywidualne trwają 70 minut, a spotkania dla par 90 minut.
Dłuższy czas spotkania pozwala spokojnie porozmawiać o tym, co naprawdę ważne, bez pośpiechu i ciągłego patrzenia na zegarek. W przypadku par daje również przestrzeń, aby obie osoby mogły zostać wysłuchane.
Przez lata pracy spotkałam wiele osób, które przez długi czas próbowały poradzić sobie same.
Nie dlatego, że ich problem był mało ważny.
Często miały nadzieję, że będzie lepiej. Odkładały zajęcie się sobą na później, skupiały się na pracy, rodzinie albo potrzebach innych osób.
Dopiero po czasie zauważały, jak dużo kosztuje je codzienne napięcie, zamartwianie się, smutek czy życie w ciągłym stresie.
To częstsze, niż może się wydawać.
Najczęściej pracuję z osobami doświadczającymi:
lęku i ataków paniki
depresji i obniżonego nastroju
przewlekłego stresu i wypalenia zawodowego
niskiego poczucia własnej wartości
uzależnień
kryzysów życiowych i emocjonalnych
trudności w relacjach i związkach
Pracuję z osobami dorosłymi, młodzieżą od 16. roku życia oraz parami.
Wsparcie dla Polaków mieszkających za granicą
Prowadzę również konsultacje dla Polaków mieszkających za granicą.
Przez lata pracowałam także z osobami żyjącymi na emigracji. Wiem, że wyjazd za granicę może być nie tylko szansą na lepsze życie, ale również źródłem samotności, napięcia, tęsknoty czy trudności, o których nie zawsze łatwo rozmawiać z bliskimi.
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Wiele osób przed pierwszą wizytą zastanawia się, co powiedzieć i od czego zacząć.
Nie musisz wiedzieć, co powiedzieć ani od czego zacząć.
To moja rola pomóc Ci przejść przez tę rozmowę.
Podczas pierwszej konsultacji rozmawiamy przede wszystkim o tym, co obecnie najbardziej Cię obciąża i czego najbardziej potrzebujesz.
Nie wierzę w rozwiązania, które pasują do każdego.
Każda osoba trafia do mnie z własną historią, doświadczeniami i potrzebami, dlatego wspólnie szukamy takiej formy wsparcia, która będzie pomocna właśnie w jej sytuacji.
Czasami już jedno spotkanie pomaga uporządkować sytuację i spojrzeć na nią z większą jasnością.
Czasami potrzebnych jest kilka konsultacji.
Bywa też, że ktoś decyduje się na dłuższą pracę nad sobą.
Nie chodzi o to, żeby spotykać się jak najdłużej, ale żeby znaleźć rozwiązanie, które będzie dla Ciebie naprawdę pomocne.
O mnie
Jestem psychologiem, certyfikowanym Terapeutą TSR oraz Trenerem Warsztatu Psychologicznego.
Doświadczenie zdobywałam między innymi we współpracy z Caritasem oraz niemieckim Jugendamtem, wspierając młodzież i osoby dorosłe w kryzysach emocjonalnych, rodzinnych i życiowych, również podczas życia na emigracji.
Stale poszerzam swoje kwalifikacje. Obecnie jestem w trakcie specjalizacji z neurografiki, którą wykorzystuję jako dodatkowe narzędzie wspierające pracę z emocjami, stresem i procesem zmiany.
W swojej pracy pomagam nie tylko radzić sobie z trudnościami, ale również odzyskiwać poczucie wpływu na własne życie, budować wewnętrzny spokój i odnajdywać więcej satysfakcji oraz radości na co dzień.
Jeśli od dłuższego czasu nosisz coś w sobie i coraz trudniej jest Ci radzić sobie z tym samemu, nie musisz czekać, aż będzie jeszcze trudniej. Możemy o tym spokojnie porozmawiać.
