Moje doświadczenie
TERAPIA DOROSŁYCH I MŁODZIEŻY ONLINE
ZMIANA JEST MOŻLIWA
Witaj w miejscu, gdzie zmiana zaczyna się od zrozumienia. Nazywam się Sylwia Jankowska. Jestem psychologiem oraz certyfikowanym terapeutą TSR II stopnia. Od 15 lat prowadzę profesjonalną pomoc psychologiczną online, wspierając osoby na życiowych zakrętach. Moja oferta to skuteczna psychoterapia online, prowadzona zawsze w Twoim własnym tempie.
Dlaczego warto wybrać mój gabinet psychologiczny online?
W Twoim własnym tempie: Jako dobry psycholog online szanuję Twoje granice. To Ty decydujesz o szybkości zmian, a ja dbam o Twoje bezpieczeństwo podczas 70-minutowych sesji.
Pełnowymiarowe spotkania: Mój standard to aż 70 minut konsultacji online, co pozwala na głęboką pracę i rzetelne domknięcie procesów bez pośpiechu.
Terapia Krótkoterminowa : Łączę nurt Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach z elementami terapii poznawczo-behawioralnej. Dzięki temu terapia online przynosi realne efekty w optymalnym czasie.
Polski psycholog w Niemczech: Przez 15 lat prowadziłam własną praktykę w Niemczech. Jako terapeuta online doskonale rozumiem wyzwania emigracji i pomagam odnaleźć się w nowym systemie.
TERAPIA DLA DOROSŁYCH ONLINE – w czym pomagam?
Jako doświadczony psycholog, wspieram pacjentów w obszarach:
Stany lękowe i depresyjne – wspólne szukanie wewnętrznych kotwic, by wrócić do równowagi.
Kryzysy relacyjne, rozstania i trudności w związkach.
Lęk, stres, wypalenie zawodowe oraz obniżony nastrój.
Kryzys życiowy i zawodowy.
Trudności adaptacyjne na emigracji i poczucie osamotnienia.
Trening asertywności – budowanie poczucia własnej wartości i dbanie o granice.
Terapia dla nastolatków online – bezpieczna przestrzeń:
Wiem, że pierwsza wizyta u psychologa dla nastolatków bywa stresująca. Chcę, żebyś wiedział/a:
Pracujemy w Twoim własnym tempie: To Ty decydujesz, o czym chcesz mówić. Nic nie dzieje się na siłę.
Nie oceniam: Możesz być w pełni sobą i mówić o wszystkim, co czujesz.
Twoja prywatność jest kluczowa: To, o czym rozmawiamy, zostaje między nami (poufność).
Wsparcie w kryzysie dla młodych ludzi:
Lęk i stany depresyjne – odzyskiwanie spokoju i stabilności emocjonalnej.
Samookaleczenia – nauka bezpiecznego opiekowania się napięciem i emocjami.
Budowanie własnej wartości – razem odkrywamy Twoją siłę, byś mógł/mogła z ufnością patrzeć w przyszłość.
Kiedy warto zapisać nastolatka na sesję online? 6 kluczowych sygnałów:
Samookaleczenia i autoagresja – zauważasz niepokojące ślady na ciele dziecka lub wiesz, że radzi sobie z bólem emocjonalnym poprzez zadawanie sobie cierpienia fizycznego. To sygnał, że pilnie potrzebuje bezpiecznej przestrzeni do nauki innych sposobów regulacji emocji.
Nagłe wycofanie i zmiana zachowania – dziecko zamknęło się w pokoju, przestało rozmawiać i porzuciło pasje, które wcześniej sprawiały mu radość.
Problemy z emocjami i wybuchowość – nastolatek reaguje niekontrolowaną złością, płaczem lub paraliżującym lękiem w codziennych sytuacjach.
Niechęć do szkoły (fobia szkolna) – poranne bóle brzucha, unikanie lekcji lub paniczny lęk przed oceną i grupą rówieśniczą.
Poczucie zagubienia na emigracji – trudności z aklimatyzacją w nowym kraju, poczucie wyobcowania w zagranicznej szkole.
Niska samoocena – częste mówienie o sobie „jestem beznadziejny/a”, poczucie bycia gorszym i brak wiary we własne możliwości.
Kwalifikacje i doświadczenie zawodowe:
Psycholog (dyplom magisterski).
Certyfikowany terapeuta TSR II stopnia.
Absolwentka Szkoły Warsztatu i Treningu Psychologicznego.
W trakcie certyfikacji z Neurografiki.
15 lat praktyki zawodowej w Polsce i Niemczech.
Jeśli czujesz, że to moment na pierwszy krok – wybierz dogodny termin w kalendarzu. Pracuję wyłącznie online, zapewniając pełną dyskrecję z dowolnego miejsca na świecie. Zapraszam Cię do wspólnej drogi, aby rozpocząć proces zmiany w Twoim własnym tempie.
.
Podejście terapeutyczne
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Zaburzenia nastroju
- Bezsenność
- +12 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Rodzaje konsultacji
Zdjęcia i filmy
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna online
200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online (kolejna wizyta)
200 zł -
-
Pakiet 10 wizyt
1 500 zł -
-
Pakiet 5 wizyt
900 zł -
Adres
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTypy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
8 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
P.N
Bardzo polecam. Konsultacja przebiegła szybko, sprawnie i w pełni profesjonalnie. Pani Sylwia okazała się niezwykle empatyczna, uważnie wysłuchała moich problemów i udzieliła konkretnych, trafnych wskazówek. Już po pierwszym spotkaniu poczułam dużą ulgę i zrozumienie. Widać ogromną wiedzę, doświadczenie oraz prawdziwe zaangażowanie w pomoc pacjentowi. Zdecydowanie specjalista godny zaufania.
• Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna online •
-
I
Iza
Dziękuję Pani Sylwio za pomoc w sprawie mojego dziecka. Podczas konsultacji czułam się wysłuchana i zrozumiana.
Pomogła mi zrozumieć pewne schematy zachodzące w komunikacji ja- dziecko,a także odnaleźć metody służące poprawie tej komunikacji.
Dziękuję Pani za wsparcie.• Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna online •
-
A
Anna
Pani psycholog ,slucha z cierpliwoscia i uwaznoscia odpowiada z wyjasnieniem na kazdy problem ,jestem bardzo zadowolona z Pani uslug.
dziekuje Polecam.• Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Sylwia Jankowska
Dziękuję za opinie.
Pozdrawiam.
Sylwia Jankowska
-
A
Anna W.
Serdecznie dziękuje pani Sylwii Jankowskiej za pomoc w opanowaniu sytuacji kryzysowej. Wsparcie i pomoc w zrozumieniu i rozwiązaniu problemu. Pani magister jest osoba pełną empatii, z która można swobodnie porozmawiać, pełen profesjonalizm… Jeszcze raz serdecznie dziękuje i gorąco polecam!
• Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Sylwia Jankowska
Pani Aniu !!
Dziękuję serdecznie za opinię i miłe słowa! Cieszę się, że wszystko działa jak należy. Pozdrawiam i pomyślnych wiatrów!
Sylwia Jankowska
-
B
Bożena
Pani psycholog, sympatyczna , na wejściu uśmiechnięta co stwarza spokojną i miłą atmosferę. Podczas sesji czułam się spokojna , mogłam swobodnie sie wypowiedzieć i nie czuła się oceniana . Na pewno będę kontynuować dalsze badania.
• Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Sylwia Jankowska
Dziękuję za te słowa. Podczas naszej wspólnej pracy najbardziej ujęła mnie Pani niezwykła determinacja i to, jak szybko potrafi Pani odnaleźć w sobie siłę, by wprowadzać realne zmiany. Ma Pani w sobie ogromne zasoby, które są Pani najlepszym kompasem. Gratuluję tego kroku.
Sylwia Jankowska
-
K
Karolina
Bardzo dziękuję Pani Sylwi za pomoc w trudnym dla mnie momencie. Już po kilku spotkaniach zauważyłam relna poprawę w moim codziennym funkcjonowaniu. Pani psycholog cierpliwie pomaga samemu dojść do źródła problemu i wypracować mechanizmy radzenia sobie z lękiem. Posiada ogromną wiedzę, rzetelne podejście do pacjenta oraz życzliwą atmosferę. Polecam Pania doktor.
• Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Sylwia Jankowska
Dziękuję za zaufanie. Jestem pod wrażeniem Pani sprawstwa i tego, z jaką mądrością podeszła Pani do szukania rozwiązań. Pani umiejętność przekuwania trudności w konkretne działania to wyjątkowy zasób. Życzę dalszych sukcesów na tej drodze!
Sylwia Jankowska
-
J
Joanna
Z czystym sumieniem polecam wizytę u Pani Jankowskiej. To specjalistka z ogromna empatia, która potrafi stworzyć atmosferę pełnego zaufania i bezpieczeństwa. Już po pierwszej wizycie poczułam się wysłuchana i zrozumiana. Plan terapii został mi dokładnie wyjaśniony, a efekty widzę z każdym tygodniem. Bardzo Dziękuję za pomoc!
• Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Sylwia Jankowska
Bardzo dziękuję. Pani uważność i odwaga w dbaniu o siebie to fundamenty Pani zmiany. Proszę pamiętać, że wszystkie potrzebne narzędzia ma Pani już w sobie.
Sylwia Jankowska
-
X
Xymena
Terapia w depresji. Nie trwała długo. Pani Sylwia przedstawiła mi kilka bardzo trafionych prawd, które ukierunkowały moje spojrzenie, dodały sił, otworzyły, pozwoliły się wyprostować i iść dalej. Pani Sylwia dała mi bardzo dużo przestrzeni, nadal towarzysząc mi w drodze do zrozumienia służąc za każdym razem profesjonalną opieką. Ma ogromne serce dla ludzi w potrzebie. Otula troską i swoim czasem. Do tego obdarzona jest wyjątkowym darem posiadania anielsko kojącego głosu. Burzy to wszelkie bariery i opory. Człowiek czuje się bardzo bezpieczny.
Kiedy się wyprostowałam i chciałam iść dalej, pani Sylwia odbudowała we mnie pewność siebie i wiarę w siebie.
Bardzo jej za to dziękuję i z serca polecam każdemy potrzebującemu.• Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Sylwia Jankowska
Ja dałam tylko impuls,
a reszta była już Pani zasługą...
Wszystkiego Dobrego.
Odpowiedzi na pytania
5 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Mam przyjaciela, który przywykł do ciągłego obwiniania się o wszystko, dosłownie wszystko, co nie jest jego winą. Wiem, że wyciągnął to z domu, gdzie cokolwiek złego się nie działo, jakakolwiek niedogodność się pojawiała, winę zrzucano na niego, bez względu na to, czy tak było czy nie. Teraz jest w stanie obwinić sam siebie o każdą złą rzecz, jaka go spotyka. Jednym z dokładniejszych przykładów będzie sytuacja odnośnie jego przyjaciółki (ze względu na jego prywatność nie przytoczę gorszych przykładów). Chodzi o to, że na wakacje było niemożliwym, aby mógł się zgadać z przyjaciółką na spotkanie, bo ona zawsze albo miała jakieś plany, albo coś jej wypadło, albo jej w domu nie będzie, albo mogła znaleźć inną wymówkę. Generalnie ta przyjaźń upadła po paru czy parunastu takich razach, on stracił najlepszą osobę w życiu, jednak mimo tego że się starał w przeciwieństwie do niej o utrzymanie przyjaźni, twierdzi że to jest tylko i wyłącznie jego wina.
Pytanie brzmi: Jak moge mu pomóc z jego nieustannym obwinianiem się o rzeczy, na które wpływu nie miał i jego winą nie są. Problem polega na tym, że nie widzimy się z nim fizycznie, jest to internetowy przyjaciel, do tego nieletni i nie może się wyprowadzić z domu, w którym ten typ wychowania jest dalej przedłużany i wciąż otacza go bezpodstawne obwinianie.
Dzień dobry. Przeczytałam opis Pani przyjaciela i widzę, jak ogromny ciężar Pani przyjaciel nosi na sobie nosi. Ciągłe branie odpowiedzialności za wszystko, co dzieje się wokół, potrafi odebrać siły i poczucie spokoju.
Zapraszam Pan przyjaciela na konsultację online (70 minut). W mojej pracy nie szukamy winnych, ale skupiamy się na odciążeniu i budowaniu siły. Podczas spotkania:
Przyjrzymy się faktom: Sprawdzimy wspólnie, gdzie kończy się Pani przyjaciela realny wpływ, a gdzie zaczynają się decyzje i zachowania innych osób.
Odzyskamy sprawstwo: Poszukamy sposobów na to, aby mógł Pan przyjaciel poczuć się pewniej we własnej skórze.
Zadbamy o Pani przyjaciela zasoby: Skupimy się na tym, co już teraz pozwala Mu przetrwać te najtrudniejsze momenty.
To czas wyłącznie dla Pani przyjaciela – bez oceniania i bez narzuconych scenariuszy. Zapraszam do wspólnego szukania rozwiązań, które pozwolą odłożyć ten ciężar i oddychać swobodniej.
Pozdrawiam
Sylwia Jankowska
Dzień dobry, od kilku miesięcy pojawił się nietypowy problem - czuję stres przed pójściem spać oraz w nocy. Boję się, że hałas od sąsiadów mnie obudzi, przez co sama budzę się często w nocy w dużym stresie i potrzebuję sporo czasu aby się uspokoić i znowu zasnąć. Nadsłuchuję każdego kroku, szumu, trzasku. Obecnie mieszkam w kawalerce zupełnie bez izolacji dźwięku, problem pojawił się po tym, gdy przez pewien czas mieszkali obok głośni sąsiedzi. Czy jest to problem, z którym łatwo mogę sobie poradzić sama, czy warto abym poszła na konsultacje do specjalisty?
Dzień dobry. To, co Pani opisuje, to stan wysokiej czujności – Pani organizm nauczył się chronić przed hałasem, ale teraz ten „alarm” włącza się zbyt wcześnie.
Jako terapeuta TSR, proponuję skupić się na odzyskaniu Pani sprawstwa i spokoju:
Czy warto iść do specjalisty? Tak, jeśli czuje Pani wyczerpanie. Konsultacja pomoże „rozbroić” ten lękowy nawyk nadsłuchiwania i wypracować techniki powrotu do poczucia bezpieczeństwa.
Zapraszam na konsultację (70 min), podczas której nie będziemy analizować problemu, ale wspólnie poszukamy rozwiązań, by NOC znów kojarzyła się Pani z ODPOCZYNKIEM.
Pozdrawiam
Sylwia Jankowska
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Sylwia Jankowska?Sylwia Jankowska to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Sylwia Jankowska oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna online, Konsultacja psychologiczna online (kolejna wizyta), Pakiet 5 wizyt, Pakiet 10 wizyt.
-
Gdzie Sylwia Jankowska ma swój gabinet?Sylwia Jankowska nie ma określonego adresu gabinetu. Możliwe, że Sylwia Jankowska przyjmiuje tylko online lub nie chce podawać dokładnego adresu.
-
Czy Sylwia Jankowska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Sylwia Jankowska oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Sylwia Jankowska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Sylwia Jankowska to: Karta płatnicza, Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Sylwia Jankowska?Języki, których używa Sylwia Jankowska to polski.
-
Jak Sylwia Jankowska umawia wizyty?Sylwia Jankowska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Sylwia Jankowska?Sylwia Jankowska może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Sylwia Jankowska: co mówią pacjenci?8 osób dodało swoją opinię. Sylwia Jankowska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Sylwia Jankowska?Sylwia Jankowska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.