Jestem psychologiem i pracuję z osobami dorosłymi, które doświadczają trudności emocjonalnych, przewlekłego stresu, zaburzeń lękowych oraz depresji. Prowadzę konsultacje psychologiczne oraz psychoterapię w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) w Radzyminie.
Jeśli zmagasz się z:
– napadami paniki
– stałym napięciem i nadmiernym zamartwianiem się
– obniżonym nastrojem i brakiem energii
– bezsennością
– niskim poczuciem własnej wartości
– trudnościami w relacjach lub kryzysem życiowym
możesz otrzymać profesjonalne wsparcie psychologiczne w bezpiecznej i poufnej atmosferze.
Jestem w trakcie całościowego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej
organizowanego przez Centrum Terapii Poznawczej i Schematu Inter Ego oraz członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). W swojej pracy kieruję się Kodeksem Etycznym Psychologa oraz aktualną wiedzą naukową.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) opiera się na założeniu, że sposób myślenia wpływa na nasze emocje i zachowania. Wspólnie identyfikujemy mechanizmy podtrzymujące trudności oraz uczymy się skutecznych strategii radzenia sobie z lękiem, napięciem i obniżonym nastrojem. Praca ma charakter uporządkowany i skoncentrowany na celach klienta.
Pracuję z osobami dorosłymi doświadczającymi:
• zaburzeń lękowych (lęk uogólniony, lęk społeczny, fobie, napady paniki, OCD)
• zaburzeń depresyjnych i obniżonego nastroju
• trudności w regulacji emocji
• kryzysów życiowych (rozstanie, rozwód, zmiana pracy, utrata bliskiej osoby)
• trudności w relacjach partnerskich i rodzinnych
• niskiego poczucia własnej wartości
Pierwsza konsultacja psychologiczna służy poznaniu Twojej sytuacji oraz ustaleniu planu dalszej pracy. Wspólnie określamy cele terapii i możliwe kierunki działania.
Zapewniam pełną dyskrecję, szacunek i zaangażowanie.
Jeśli czujesz, że obecny moment w Twoim życiu jest trudny — nie musisz radzić sobie z tym samodzielnie.
psycholog
Romualda Traugutta 3A, Gabinet znajduje się na piętrze (nad stomatologią), 05-255 Radzymin
Z przyjemnością informuję, że Gabinet w nowej lokalizacji jest już otwarty :)
Teraz można mnie znaleźć w Radzyminie przy ulicy Romualda Traugutta 3a.
Kontakt pod numerem telefonu: +48 794 049 762
Zapraszam :)
06/01/2026
Romualda Traugutta 3A, Gabinet znajduje się na piętrze (nad stomatologią), 05-255 Radzymin
Z przyjemnością informuję, że Gabinet w nowej lokalizacji jest już otwarty :)
Teraz można mnie znaleźć w Radzyminie przy ulicy Romualda Traugutta 3a.
Kontakt pod numerem telefonu: +48 794 049 762
Zapraszam :)
06/01/2026
8 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
Trafiłem do Pani Swietłany z silnym lękiem i objawami depresji. Pracuje bardzo konkretnie i pomaga zrozumieć, jak myśli wpływają na emocje i zachowanie. Dostaję praktyczne narzędzia do radzenia sobie z lękiem, które realnie działają w codziennym życiu.
Spotkania odbywają się we wspierającej atmosferze – bez oceniania, i z zaangażowaniem. Czuję, że terapia przynosi efekt. Polecam.
mgr Swietłana Szydłowska
Bardzo dziękuję za podzielenie się opinią oraz za zaufanie. Cieszę się, że wspólna praca przynosi realne efekty.
Szczerze polecam Panią Swietłanę. Jest empatyczna, zaangażowana, uważnie słucha. Jestem bardzo zadowolona ze współpracy i efektów. To co chciałabym podkreślić to świetny/ czysty język Polski uważam to za ogromny atut współpracy. Dziękuję!
mgr Swietłana Szydłowska
Bardzo dziękuję za tak miłe słowa. Cieszę się, że współpraca spełniła Pani oczekiwania. Pozdrawiam serdecznie.
Bardzo profesjonalna ale przy tym ciepła i ludzka osoba, dzięki Pani Swietłanie udało mi się wyjść z depresji i zrozumieć wiele rzeczy o sobie. Daje narzędzia pozwalające lepiej radzić sobie z emocjami i myślami i ogarnąć to co wcześniej wydawało się nie do przejścia. Widać duże zaangażowanie i że naprawdę zależy jej na pacjencie. Polecam z całego serca
mgr Swietłana Szydłowska
Bardzo dziękuję za miłe słowa i zaufanie. Cieszę się, że mogłam pomóc. Pozdrawiam serdecznie!
Pani Swietłana to specjalista, który podchodzi do pacjenta globalnie, przeprowadza szczegółowy wywiad. Zarówno ja jak i moje dziecko zostaliśmy wspaniałe zaopiekowani. Diagnoza była trafna, a wsparcie skuteczne. Polecam!
Na terapię zgłosiłam się z intensywnym epizodem lęku i obaw. Zostałam wysłuchana i zaopiekowana. Pani psycholog jest bardzo ciepłą i otwartą osobą. Pod czas spotkań uzyskałam cenne informacje, poznałam przyczyny objawów lekowych. Dzięki wsparciu Pani psycholog dziś mogę się cieszyć życiem oraz dobrym samopoczuciem. Pani Swietłana jest jak najbardziej godna polecenia!
Każdemu polecam wizytę u Pani Swietłany! To naprawdę bardzo sumienna osoba, pełna zaangażowania i empatii. Dzięki terapii odkryłam jakie mechanizmy napędzały moją depresję i nauczyłam się nowych sposobów rozwiązywania swoich problemów. Polecam!
Bardzo polecam wizytę u Pani Swietłany. To naprawdę bardzo miła i otwarta osoba. Umiejętność stawiania zdrowych granic, pozbycie się leków,właściwie zadbanie o siebie to cele, które udało mi się zrealizować dzięk ipomocy Pani Psycholog.
Pani Swietłana to naprawdę bardzo sumienna i zaangażowana osoba. Poczucie bezpieczeństwa podczas terapii sprawia, że mogłam się otworzyć i powiedzieć o tym, co było dla mnie trudne. Pani Swietłana pomogła mi poradzić sobie z napadami lękowymi, fobią społeczną oraz innymi trudnościami, które ograniczały moje życie. Polecam Panią Psycholog i dziękuję za zaangażowanie.
6 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
witam, chciałam bym obiektywne spojrzenie i wsparcie jak to pogodzić. pomoc nam zwrocic uwage na to co jest wazne.
Partner:
Czuję, że moje potrzeby (granie, wyjazd na narty) często stają się powodem konfliktów. Mam wrażenie, że każda aktywność dla mnie kończy się napięciem. Staram się brać odpowiedzialność za dom i spędzać czas razem, nie wychodzę sam, ograniczyłem nałogi. Jednak w kłótniach pojawia się presja emocjonalna i groźby wyprowadzki. Chciałbym lepiej zrozumieć, czy problem leży w komunikacji, dynamice relacji czy też w moim zachowaniu, zwłaszcza że partnerka jest w ciąży i zależy mi na dobrej atmosferze przed narodzinami dziecka.
Partnerka:
Od dawna proszę o wspólne wyjście do klubu, ale partner ciągle to odkłada, mimo że z kolegą potrafi pójść. Czuję się zbywana i mniej ważna. Jestem w zaawansowanej ciąży, mieszkamy za granicą, nie mam tu bliskich i bardzo potrzebuję jego obecności oraz wsparcia. Tymczasem on chce jechać na narty, mimo że to daleko i zostawiłby mnie samą. Brakuje mi bliskości, czasu razem, czułości i poczucia bezpieczeństwa. Czuję się nieważna i niezrozumiana.
Dzień dobry. Z opisu widać, że obie strony doświadczają realnych, zrozumiałych potrzeb, które obecnie wchodzą ze sobą w konflikt.
Problem nie musi leżeć „po jednej stronie”, lecz w tym, że te potrzeby są obecnie przeżywane jako sprzeczne i wyrażane w sposób, który zwiększa poczucie zagrożenia i niezrozumienia. W takich warunkach łatwo o eskalację emocji, żal i poczucie osamotnienia, mimo dobrych intencji.
Kluczowe może być oddzielenie samej potrzeby (np. odpoczynku, bliskości, bezpieczeństwa) od formy jej realizacjioraz nauczenie się komunikowania ich bez gróźb, wycofania czy wzajemnych oskarżeń. Ciąża i brak wsparcia społecznego za granicą dodatkowo zwiększają wrażliwość emocjonalną, co warto uwzględnić.
Warto rozważyć skorzystanie z profesjonalnego wsparcia, by w bezpiecznej przestrzeni uporządkować dynamikę relacji, poprawić komunikację i poszukać rozwiązań, które będą uwzględniały obie perspektywy – szczególnie w tak ważnym momencie, jak przygotowanie się do rodzicielstwa.
Witam
Chciałbym się pogodzić z tym że nigdy nie będę miał dziewczyny i wstyd że jestem prawiczkiem wiem że dla dziewczyn i tak nie jestem atrakcyjny wiele razy byłem przez nie wyśmiewany teraz omijam je jak tylko mogę ale chce pogodzić się z tym że nie będę miał normalnego życia i będę sam przegrywem
Dzień dobry. To, co Pan opisuje, brzmi jak dużo bólu, wstydu i poczucia odrzucenia. Doświadczenie wyśmiewania może bardzo mocno wpłynąć na samoocenę i sprawić, że zaczynamy patrzeć na siebie wyłącznie przez pryzmat tych trudnych sytuacji. To zrozumiałe, że w takiej sytuacji pojawia się chęć „pogodzenia się” z byciem samemu – często jest to sposób na ochronę przed kolejnym zranieniem.
Warto jednak zauważyć, że przekonania typu „nie jestem dla nikogo atrakcyjny” czy „będę sam przegrywem” są bardzo surowymi ocenami siebie, a nie obiektywnymi faktami. Prawictwo czy brak związku nie definiują wartości człowieka. Relacje buduje się w różnym tempie, a trudności w tym obszarze często wiążą się z niską samooceną, lękiem przed odrzuceniem czy wcześniejszymi doświadczeniami – nad czym można pracować.
Zamiast uczyć się rezygnacji z bliskości, zachęcałabym do przyjrzenia się swojemu poczuciu własnej wartości i temu, jak doświadczenia z przeszłości wpłynęły na Pana sposób myślenia o sobie. Rozmowa z psychologiem może pomóc odzyskać bardziej życzliwe spojrzenie na siebie i stopniowo budować większą pewność w relacjach. To nie jest wyrok na całe życie – to obszar, w którym naprawdę możliwa jest zmiana.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Gabinet Psychologiczny Swietłana Szydłowska
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
konsultacja psychologiczna online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Gabinet Psychologiczny Swietłana Szydłowska
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
