mgr Sonia Kłobuchowska

Zorganizuj się, pokonaj roztargnienie i uspokój myśli. Zmniejsz dokuczliwość objawów ADHD i spraw, by stały się źródłem sukcesu.

Wspieram dorosłych z ADHD we wprowadzeniu nawyków ułatwiających podejmowanie codziennych wyzwań.
Wzmacniam umiejętności organizacji i radzenia sobie z prokrastynacją, przywracam nadzieje, dodaje odwagę, uczę, jak przekuć słabe strony w sukces.

Sprawdź, czy to o Tobie:
Zazwyczaj wiedziesz dobre życie. Czasem jest świetnie, czasem masz do pokonania wyzwania. Może czujesz:
-> Chaos: Nie radzisz sobie w życiu przez słabą organizację i brak dyscypliny;
-> Wyczerpanie: Nadmiar obowiązków i wieczne wyrzuty sumienia nie pozwalają Tobie na odpoczynek;
-> Słabe poczucie upływu czasu; Przeskakiwanie z zadania na zadanie powoduje nieterminowe realizowanie celów lub brak ich zakończenia;
-> Niedopasowanie: Odczuwasz niezrozumienie u najbliższych / znajomych / współpracowników z powodu Twojego codziennego funkcjonowania;
-> Masz potencjał: Ale, nie wykorzystujesz go - nie wierzysz w siebie, ponieważ są rzeczy, które Cię przytłaczają w życiu codziennym.

Lecz można inaczej. Można wdrożyć dobre nawyki / nowe sposoby działania, które zmniejszą dokuczliwe objawy ADHD, przekuwając je w źródło sukcesu.

Myślę tu o wprowadzeniu skrojonej na miarę metody lub nawet metod, która (poza farmakologią / psychoterapią) jest dodatkową, uzupełniającą pomocą dla osób dorosłych w podejmowaniu codziennych wyzwaniach wynikających z ADHD.

Pomagam dorosłym z ADHD uwolnić się od pięciu zachowań*:
-> Dezorganizacja (w głowie, w realizacji zadań i wokół siebie)
-> Prokrastynacja / odwlekanie
-> Praca wbrew własnym możliwościom i talentom
->Bagatelizowanie Siebie i poszukiwanie akceptacji innych
-> Zawodzenie siebie

*Są dodatkowe zachowania godne wyróżnienia, które prezentują klienci, z którymi pracuję:
zapominanie i spóźnianie się, brak koncentracji, słabe bronienie własnych granic, sabotowanie własnej osoby, wpadanie w wieczne wyrzuty sumienia, porównywanie, brak wytrwałości.

A gdy odpuszczamy te zachowania i wprowadzamy system / rutyny / nawyki, pojawia się odwaga.
Odwaga, która wzmacnia pewność siebie, satysfakcję, radość z życia.

Dlaczego miałabyś mi zaufać?
W 2020 roku zrezygnowałam z wieloletniej pracy w korporacji i otwarłam własną praktykę psychologiczną. Wiem, na czym polegają problemy osób z ADHD w życiu prywatnym i zawodowym, ponieważ sama je kiedyś miałam / nadal miewam. Wiem również, jak je rozwiązać. Wszystko, czego uczę, wynika z doświadczenia mojego, jak i moich klientów.

~Sonia Kłobuchowska

• ADHD

---

• Coaching ADHD dla dorosłych

---

• Psychoedukacja ADHD

---

• ADD