Zostałam kilka razy zgwałcona i molestowana. Wciąż o tym myśle ale wstydzę się o tym rozmawiać. Chci

Dobrze. Potrzebuje Pani porozmawiać o tym co Pani czuje, co myśli, wracanie do przeszłości jest zbyt bolesne. Skutecznej terapii nie trzeba zaczynać od rozdrapywania starych ran. Oczywiście z czasem trzeba będzie o tym porozmawiać, ale dopiero kiedy będzie Pani na to gotowa.

Czytam o Pani bardzo trudnych, traumatycznych przeżyciach z przeszłości i bardzo współczuję. Z jednej strony czytam o Pani obawie przed podjęciem psychoterapii związanej z tymi przeżyciami , z drugiej jest to na tyle bolesne i obciążające emocjonalnie, że zdecydowała się Pani napisać tutaj o swoim problemie i szukać pomocy. Sądzę, że duże znaczenie w pracy terapeutycznej po tak trudnych wydarzeniach życiowych ma osoba psychoterapeuty: czy stwarza poczucie bezpieczeństwa, zrozumienia i otwartości emocjonalnej podczas sesji, czy nie ocenia pacjenta itp. Tylko w takiej atmosferze podczas sesji może Pani spróbować przepracować swój problem. Pozdrawiam ciepło.

Witam serdecznie, powrót do traumatycznych przeżyć i doświadczeń wymaga bezpiecznej i pełnej zaufania relacji z psychoterapeutą, więc to wymaga czasu, aby była Pani gotowa na rozmowę o tym. Chciałaby Pani o tym nie pamiętać, ale te urazy i wspomnienia utrudniają, czy wręcz uniemożliwiają normalne funkcjonowanie, bo towarzyszą Pani na każdym kroku. Niestety emocje, które się z tym wiążą nie znikną same, dlatego proszę poszukać psychoterapeuty, który ma doświadczenie w pracy z traumami. W razie pytań pozostaję do dyspozycji. Pozdrawiam serdecznie.

Dzień dobry, z Pani opisu wynika, że doświadczenia z przeszłości wciąż bardzo wpływają na Pani codzienne funkcjonowanie i samopoczucie. Nie zawsze najważniejsze jest od razu szczegółowe analizowanie tego, co się wydarzyło. Istnieją formy terapii, które pozwalają na pracę nad tym co dzieje się tu i teraz, co najbardziej przeszkadza w codziennym życiu oraz jak wzmocnić swoje poczucie bezpieczeństwa. Psychoterapia psychodynamiczna może pomóc w nauce radzenia sobie z trudnymi emocjami i budowaniu poczucia własnej wartości. Celem takiej pracy jest przede wszystkim poprawa jakości życia i stopniowe odzyskanie poczucia radości z niego.