Złe samopoczucie, jak sobie radzić?

3 odpowiedzi
Dzień dobry. Jestem 20 letnią dziewczyną. Od dłuższego czasu nie daję sobie rady z samą sobą. Wcześniej, jeszcze jakoś to było, ale teraz już sobie całkowicie nie daję rady. Często płaczę, praktycznie codziennie. Wcześniej myślałam, że to jest tylko PMS, ale gdy czułam się tak fatalnie przez cały czas, całe miesiące zrozumiałam, że nie. Widzę, że mój facet ma już dość. Siedzę cały czas w domu, nic nie robię, nic mnie nie cieszy, kompletnie nic. To jakaś tragedia, co się ze mną dzieje, najgorzej jest to, że naprawdę już nie potrafię sobie z tym poradzić. Jestem wiecznie taka niezadowolona, płacząca po kątach. coraz częściej mam takie myśli, o których później boję się mówić. nie chcę zrujnować siebie do końca.
Witam Panią, Objawy opisane przez Panią mogą wskazywać na depresję. Jednakże, depresja może mieć podłoże nie tylko psychiczne, emocjonalne, ale także biologiczne. To ostatnie to np. niedobór różnych pierwiastków czy witamin. Warto w pierwszej kolejności zrobić sobie badania poziomu wit d3, witamin z grupy B czy magnezu. Zawsze zalecam to swoim pacjentom, żeby wyeliminować niedobory, jeśli tak wykażą badania, zanim rozpoczniemy terapię, gdyż psychoterapia nie da pożądanych skutków, jeśli organizm jest osłabiony z powodu baków witamin czy minerałów. Sama suplementacja wit d3 ma zbawienne dla organizmu i samopoczucia skutki i szacuje się że 90% ludzi ma jej niedobór, Często wystarczy parę miesięcy czy nawet tygodni, aby objawy opisane przez Panią zmniejszyły się znacząco lub całkowicie zniknęły. Jeśli jednak po 1-2 miesiącach nie nastąpi poprawa zadowalająca Panią, to sugeruję wizytę u psychologa czy psychoterapeuty. Pozdrawiam serdecznie

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Jeżeli przeszkadza Pani ten stan, nie czekałabym i udała się po pomoc do specjalisty. Najlepiej psychologa- psychoterapeuty. Być może zaleci on także leczenie farmakologiczne zapisane przez lekarza- wówczas efekty obu terapii- psychologicznej i farmakologicznej wspierałyby się i działanie było by szybsze. Proszę nie czekac i udać się po pomoc. W razie pytań proszę o kontakt- postaram sie polecić specjalistę. Pozdrawiam,
Witam,

Uważam, że dobrym pomysłem byłaby wizyta u psychiatry lub psychologa psychoterapeuty przynajmniej w celu diagnozy. Po rozpoznaniu można zastanowić się nad najlepszym dla Pani sposobem leczenia jeśli będzie ono konieczne.

Adam Zawielak
#psychologpoznan
#psychoterapeutapoznan
#terapeutapoznan

Podobne pytania

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.