Witam szukam pomocy z następującym problemem Dolegliwość: kłucie w klatce piersiowej w okolicach
3
odpowiedzi
Witam szukam pomocy z następującym problemem
Dolegliwość: kłucie w klatce piersiowej w okolicach mostka
Pierwszy raz spotkałem się z problemem ponad rok temu po kilku miesiącach regularnych siłowych treningów, ból kłujący w w klatce piersiowej nie pamiętam dokładnej lokalizacji lecz w okolicach mostka. Ból pojawił się w trakcie ćwiczeń na klatkę. Po zakończeniu treningu ból towarzyszył podczas głębokiego wdechu, wydechu i funkcjonowania przez kilka dni.
Miałem przerwę od treningów siłowych (10 miesięcy), zacząłem znów i po 3 miesiącach intensywnych treningów (5-6 razy w tygodniu) znów to samo, ból kłujący po prawej stronie mostka jak zaczyna się mięsień piersiowy.
Ból pojawia się podczas pracy z ciężarami, nie pojawia się podczas normalnej codzienności chyba że przesadzę z wysiłkiem wtedy przez kilka dni towarzyszy kłucie podczas normalnego dnia, najczęściej podczas głębokiego wdechu, wydechu, smiania się i wtedy kiedy trzeba użyć siły mięśni związanych z tą okolicą tj. klatka, ręce.
Pierwszy raz ból pojawił się podczas ćwiczeń na klatkę, lecz teraz nie ma reguły ostatnio np przy podciąganiu nadchwytem
Podczas intensywnego wysiłku nie związanego z treningiem siłowym np granie w piłkę nożną, bieganie, ból nie występuje, nawet w momentach bardzo dużej zadyszki nie pojawia się.
Kiedy ból po treningu siłowym nasili się to odczuwam go przez 1-4dni podczas normalnego funkcjonowania
Nie odczuwam ograniczeń ruchowych.
Nie odczuwam bólu pod wpływem dotyku.
Nie widać żadnych zmian wizualnych.
Trenuje w zakresach około 12 powtórzeń na serie czyli ciężary nie są przesadzone
Proszę o podpowiedź, co robić gdzie się udać z tym problemem
Dolegliwość: kłucie w klatce piersiowej w okolicach mostka
Pierwszy raz spotkałem się z problemem ponad rok temu po kilku miesiącach regularnych siłowych treningów, ból kłujący w w klatce piersiowej nie pamiętam dokładnej lokalizacji lecz w okolicach mostka. Ból pojawił się w trakcie ćwiczeń na klatkę. Po zakończeniu treningu ból towarzyszył podczas głębokiego wdechu, wydechu i funkcjonowania przez kilka dni.
Miałem przerwę od treningów siłowych (10 miesięcy), zacząłem znów i po 3 miesiącach intensywnych treningów (5-6 razy w tygodniu) znów to samo, ból kłujący po prawej stronie mostka jak zaczyna się mięsień piersiowy.
Ból pojawia się podczas pracy z ciężarami, nie pojawia się podczas normalnej codzienności chyba że przesadzę z wysiłkiem wtedy przez kilka dni towarzyszy kłucie podczas normalnego dnia, najczęściej podczas głębokiego wdechu, wydechu, smiania się i wtedy kiedy trzeba użyć siły mięśni związanych z tą okolicą tj. klatka, ręce.
Pierwszy raz ból pojawił się podczas ćwiczeń na klatkę, lecz teraz nie ma reguły ostatnio np przy podciąganiu nadchwytem
Podczas intensywnego wysiłku nie związanego z treningiem siłowym np granie w piłkę nożną, bieganie, ból nie występuje, nawet w momentach bardzo dużej zadyszki nie pojawia się.
Kiedy ból po treningu siłowym nasili się to odczuwam go przez 1-4dni podczas normalnego funkcjonowania
Nie odczuwam ograniczeń ruchowych.
Nie odczuwam bólu pod wpływem dotyku.
Nie widać żadnych zmian wizualnych.
Trenuje w zakresach około 12 powtórzeń na serie czyli ciężary nie są przesadzone
Proszę o podpowiedź, co robić gdzie się udać z tym problemem
Dzień dobry. Z takimi objawami na pewno warto udać się do fizjoterapeuty, który przeprowadzi wnikliwy wywiad podmiotowy i przedmiotowy. Bardzo możliwe, że skieruje też Pana np. do ortopedy w celu wykonania badań obrazowych i poszerzenia diagnozy i/lub do innych specjalistów w celu ustalenia źródła problemu. Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam,
zawsze w takich przypadkach należy udać się do specjalisty- tutaj dałbym fizjoterapeutę, który zbada co konkretnie może być przyczyna dolegliwości bólowych. Natomiast nie w tym celu zostało zadane to pytanie :)
Z Pańskiej wypowiedzi wnioskować można, że za problemami bólowymi będzie stał mięsień piersiowy większy. Dodatkowo to właśnie ruch prowokuje dolegliwości bólowe, co jest charakterystyczne dla tego typu dysfunkcji.
Z tych domowych sposobów można spróbować rozciągań na tę okolicę. Najczęstszym stosowanym sposobem jest rozciąganie o futrynę drzwi. Osobiści epolecam rozciągać w 3 pozycjach kątowych: ręka odwiedziona do 90 stopni, następnie do 135 i ostatecznie praktycznie na wyprostowanej ręce. Wykonujemy rozciąganie opieracjąc się przedramieniem o futrynę, następnie wychylamy ciężar ciała do przodu i lekko odkręcamy się w przeciwną stronę do rozciąganej strony. Proszę uważać na bark i nie wchodzić w duży ból.
Najlepszym wyjściem będzie jednak konsultacja u fizjoterapeuty, który pokieruje całym procesem leczenia.
Pozdrawiam, życzę szybkiego powrotu do treningów bez bólu.
Jan Przybyłowski
zawsze w takich przypadkach należy udać się do specjalisty- tutaj dałbym fizjoterapeutę, który zbada co konkretnie może być przyczyna dolegliwości bólowych. Natomiast nie w tym celu zostało zadane to pytanie :)
Z Pańskiej wypowiedzi wnioskować można, że za problemami bólowymi będzie stał mięsień piersiowy większy. Dodatkowo to właśnie ruch prowokuje dolegliwości bólowe, co jest charakterystyczne dla tego typu dysfunkcji.
Z tych domowych sposobów można spróbować rozciągań na tę okolicę. Najczęstszym stosowanym sposobem jest rozciąganie o futrynę drzwi. Osobiści epolecam rozciągać w 3 pozycjach kątowych: ręka odwiedziona do 90 stopni, następnie do 135 i ostatecznie praktycznie na wyprostowanej ręce. Wykonujemy rozciąganie opieracjąc się przedramieniem o futrynę, następnie wychylamy ciężar ciała do przodu i lekko odkręcamy się w przeciwną stronę do rozciąganej strony. Proszę uważać na bark i nie wchodzić w duży ból.
Najlepszym wyjściem będzie jednak konsultacja u fizjoterapeuty, który pokieruje całym procesem leczenia.
Pozdrawiam, życzę szybkiego powrotu do treningów bez bólu.
Jan Przybyłowski
Wizyta u fizjo powinna przynieść poprawę oraz przekażę indywidualne wskazówki jak zapobiegać nawrotom problemu. Pozdrawiam!
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.