Witam, Pochodzę z rodziny z problemem alkoholowym , odkąd pamiętam ojciec pił oprócz tego jest duż
3
odpowiedzi
Witam,
Pochodzę z rodziny z problemem alkoholowym , odkąd pamiętam ojciec pił oprócz tego jest dużo starsze rodzeństwo . Całe życie mam poczucie, że jestem niechciana inna i gorzej traktowana. Teraz w dorosłym życiu jest mi ciężko mam lęki, napady paniki , brak poczucia wartości , czasamu czuję się jak te dziecko którym byłam nie doceniana ze strony matki która zajmowała się wnukami, gdzie różnica między tym.dxyevkiem a mną wynosiła 4 lata i teraz znowu to wszystko powróciło kiedy znowu ta kobieta ( bratowa choć nie uważam ją za rodzinę) w wieku 50 lat bo znowu urodziła dziecko I znowu wszystkich bieże na litość w szczególności moja matka która nigdy jej uwagi nie zwróciła a mieszka obok domu rodzinnego to przychodzi nawet gdy do matki przyjeżdżają goście wprasza się nie proszona dlatego nie czuje się swobodnie w odwiedzinach u wojej matki bo stresuje aie tym że ona zaraz przyjdzie , przez co czuje się koszmarnie mam poczucie że matka ma lepszy kontakt z synową zawsze jej bierze stronę a nigdy córki i znowu czuję się odrzucona i przeżywam to jakbym znowu miała 4 lata . Co mam jestem już zmęczona psychicznie tą sytuacją i brakiem wsparcia.
Pochodzę z rodziny z problemem alkoholowym , odkąd pamiętam ojciec pił oprócz tego jest dużo starsze rodzeństwo . Całe życie mam poczucie, że jestem niechciana inna i gorzej traktowana. Teraz w dorosłym życiu jest mi ciężko mam lęki, napady paniki , brak poczucia wartości , czasamu czuję się jak te dziecko którym byłam nie doceniana ze strony matki która zajmowała się wnukami, gdzie różnica między tym.dxyevkiem a mną wynosiła 4 lata i teraz znowu to wszystko powróciło kiedy znowu ta kobieta ( bratowa choć nie uważam ją za rodzinę) w wieku 50 lat bo znowu urodziła dziecko I znowu wszystkich bieże na litość w szczególności moja matka która nigdy jej uwagi nie zwróciła a mieszka obok domu rodzinnego to przychodzi nawet gdy do matki przyjeżdżają goście wprasza się nie proszona dlatego nie czuje się swobodnie w odwiedzinach u wojej matki bo stresuje aie tym że ona zaraz przyjdzie , przez co czuje się koszmarnie mam poczucie że matka ma lepszy kontakt z synową zawsze jej bierze stronę a nigdy córki i znowu czuję się odrzucona i przeżywam to jakbym znowu miała 4 lata . Co mam jestem już zmęczona psychicznie tą sytuacją i brakiem wsparcia.
Przykro mi, że musisz przechodzić przez tak trudne doświadczenia. Wiele osób, które dorastały w rodzinach z problemem alkoholowym, może czuć się niewystarczające, nieważne i zapomniane. Jeśli doświadczasz takich uczuć i zauważasz, że wpływają one na twoje codzienne życie, możliwe, że pomoc terapeuty mógłaby być dla ciebie korzystna.
Terapia indywidualna, a w szczególności podejście oparte na psychoterapii poznawczo-behawioralnej, może być skuteczne w leczeniu lęków, ataków paniki i problemów z poczuciem wartości. Ten rodzaj terapii skupia się na pomocy pacjentom zrozumieć i zmienić negatywne wzorce myślenia, które prowadzą do niezdrowych emocji i zachowań.
Terapia rodzinna może być również korzystna, szczególnie jeśli chcesz poprawić swoje relacje z matką i innymi członkami rodziny. W trakcie terapii rodzinnej, terapeuta może pomóc wszystkim członkom rodziny lepiej zrozumieć siebie nawzajem, rozwijać zdrowsze sposoby komunikacji i rozwiązywać konflikty.
Dorastanie w rodzinie z problemem alkoholowym może również prowadzić do tzw. syndromu dorosłego dziecka alkoholika. Osoby, które doświadczyły tego typu sytuacji, mogą cierpieć na różne problemy emocjonalne i psychiczne, w tym lęki, depresję, niskie poczucie własnej wartości i trudności w nawiązywaniu zdrowych relacji. Grupy wsparcia dla dorosłych dzieci alkoholików,, mogą być bardzo pomocne dla osób, które borykają się z tymi kwestiami.
Pamiętaj, że pomoc jest dostępna, nie musisz przechodzić przez to samodzielnie. Warto skontaktować się z profesjonalistą, który może pomóc Ci w procesie radzenia sobie z trudnościami.
Jednocześnie ważne jest, aby pamiętać, że zdrowie psychiczne to nie tylko leczenie problemów, ale także dbanie o siebie na co dzień. Regularne ćwiczenia, zdrowa dieta, odpowiednia ilość snu, praktyki relaksacyjne, takie jak medytacja czy joga, a także spędzanie czasu na rzeczach, które Cię cieszą i relaksują - to wszystko jest istotne dla ogólnego stanu zdrowia psychicznego.
Terapia indywidualna, a w szczególności podejście oparte na psychoterapii poznawczo-behawioralnej, może być skuteczne w leczeniu lęków, ataków paniki i problemów z poczuciem wartości. Ten rodzaj terapii skupia się na pomocy pacjentom zrozumieć i zmienić negatywne wzorce myślenia, które prowadzą do niezdrowych emocji i zachowań.
Terapia rodzinna może być również korzystna, szczególnie jeśli chcesz poprawić swoje relacje z matką i innymi członkami rodziny. W trakcie terapii rodzinnej, terapeuta może pomóc wszystkim członkom rodziny lepiej zrozumieć siebie nawzajem, rozwijać zdrowsze sposoby komunikacji i rozwiązywać konflikty.
Dorastanie w rodzinie z problemem alkoholowym może również prowadzić do tzw. syndromu dorosłego dziecka alkoholika. Osoby, które doświadczyły tego typu sytuacji, mogą cierpieć na różne problemy emocjonalne i psychiczne, w tym lęki, depresję, niskie poczucie własnej wartości i trudności w nawiązywaniu zdrowych relacji. Grupy wsparcia dla dorosłych dzieci alkoholików,, mogą być bardzo pomocne dla osób, które borykają się z tymi kwestiami.
Pamiętaj, że pomoc jest dostępna, nie musisz przechodzić przez to samodzielnie. Warto skontaktować się z profesjonalistą, który może pomóc Ci w procesie radzenia sobie z trudnościami.
Jednocześnie ważne jest, aby pamiętać, że zdrowie psychiczne to nie tylko leczenie problemów, ale także dbanie o siebie na co dzień. Regularne ćwiczenia, zdrowa dieta, odpowiednia ilość snu, praktyki relaksacyjne, takie jak medytacja czy joga, a także spędzanie czasu na rzeczach, które Cię cieszą i relaksują - to wszystko jest istotne dla ogólnego stanu zdrowia psychicznego.
Sugeruję wizytę: Wstępna krótka konsultacja psychologiczna za darmo
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Dzień dobry, bardzo mi przykro, ze doświadcza Pani trudności. Myślę, że teraz warto, by skoncentrowała się Pani na sobie i na tym, co Pani może zrobić dla siebie. Polecam udać się na psychoterapię indywidualną i zadbać o swoje potrzeby.
Pozdrawiam serdecznie,
Agnieszka Balicka
Pozdrawiam serdecznie,
Agnieszka Balicka
Szanowna Pani, zachęcam do podjęcia psychoterapii dla tzw. osób z syndromem DDA, czyli Dorosłych Dzieci Alkoholików. Ponadto osoby, które wychowały się w rodzinach dysfunkcyjnych bardzo często, aby móc odnaleźć się w trudnej sytuacji rodzinnej ukształtowały sposoby zachowania i myślenia zwane schematami. Schematy wpływają na to jak postrzegamy siebie, relacje z innymi ludźmi oraz jak reagujemy na różne sytuacje. Terapia schematu polega na zmianie niezdrowych i autodestrukcyjnych przekonań i wzorców zachowań. Być może to jest droga, która da ulgę w Pani relacji z matką i bratową. Zalecam udanie się na konsultacje do specjalisty psychoterapii uzależnień, który pracuje również metodami terapii schematu. Pozdrawiam.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.