Witam od pewnego czasu mam pewien problem. Bralem narkotyki typu amfetamina, marihuana i alkohol. Od

Dzień dobry. Myślę, że Internet nie jest najlepszym rozwiązaniem na własne niepokoje. Tym bardziej w temacie tak ważnym jak zdrowie psychiczne. Myślę, że dobrym dla Pana mogłaby być wizyta u lekarza psychiatry. Po pierwsze mógłby zdiagnozować to, co się z Panem dzieje. mógłby Pan od specjalisty dowiedzieć się, czym są choroby psychiczne, jak objawia się schizofrenia, ale także jakie są skutki zażywania/odstawiania narkotyków. Poza tym może Pan otrzymać zalecenia co do dalszego leczenia/dbania o swoje zdrowie. Pozdrawiam. Patrycja Stepniewska

Dzień dobry, również jak moja przedmówczyni, zalecam wizytę u lekarza psychiatry. Rozmowa i rzetelna diagnoza, napewno pomogą wskazać najlepszą ścieżkę wsparcia i ewentualnego leczenia przy zgłaszanych przez Pana objawach. Internet dokładać będzie Panu niepotrzebnych zmartwień. Pozdrawiam serdecznie, Julia Krawczyk

Dzień dobry, rozumiem, że informacje przeczytane w Internecie mogą wzbudzać w Panu lęk. Zachęcam jednak do wizyty u specjalisty (psychiatry), który rzetelnie zdiagnozuje problem po osobistym zbadaniu i szczegółowym wywiadzie oraz - w razie potrzeby - wyda stosowne zalecenia. Internet, choć czasem pomocny, może narobić niezłego zamieszania. Trzymam kciuki, Karolina Wróbel-Kudyba

To, co opisujesz, wygląda na silny lęk i nadmierną autoanalizę, które mogą wynikać z tzw. zespołu abstynencyjnego oraz przeciążenia psychicznego po odstawieniu substancji. Twój umysł szuka zagrożenia, a lęk sprawia, że doszukujesz się u siebie objawów schizofrenii.

Co możesz zrobić?
1⃣ Przestań czytać o schizofrenii
Wiem, że chcesz się uspokoić, ale czytanie o chorobie tylko pogłębia lęk. Zamiast tego skup się na technikach relaksacyjnych i aktywnościach, które odciągną myśli od tego tematu.

2⃣ To NIE schizofrenia – to lęk

W schizofrenii objawy nie są kwestionowane przez osobę chorą – Ty cały czas analizujesz i zastanawiasz się, czy coś Ci dolega, co jest charakterystyczne dla zaburzeń lękowych, a nie psychozy.
Lęk przed schizofrenią nie jest schizofrenią. Twój umysł działa na wysokich obrotach, bo był przez długi czas pobudzany substancjami.
3⃣ Organizm się regeneruje

Po odstawieniu amfetaminy, marihuany i alkoholu układ nerwowy potrzebuje czasu, by wrócić do równowagi.
Problemy ze snem, lęki, nadwrażliwość – to normalne po okresie intensywnego używania substancji.
Daj sobie minimum 30 dni czystości, a zobaczysz poprawę.
4⃣ Zajmij się czymś konstruktywnym

Wyjdź na spacer, pobiegaj, słuchaj muzyki – cokolwiek, co odwróci uwagę od ciągłego analizowania.
Jeśli czujesz napięcie, spróbuj technik oddechowych (np. oddychanie pudełkowe: 4 sekundy wdech, 4 sekundy zatrzymanie, 4 sekundy wydech).
5⃣ Rozważ wsparcie psychoterapeuty
Skoro masz silne lęki, warto porozmawiać z terapeutą. Być może masz skumulowane napięcie, które teraz wychodzi w postaci myśli o chorobie psychicznej.

Regularne przyjmowanie środków, o których Pan wspomniał wywołuje duże szkody psychologiczne m.in. Zaburzają zdolność racjonalnej oceny np. oceny swojego stanu psychicznego czy zasadności swoich myśli. Środki te wzmagają też podejrzliwość wobec otoczenia i irracjonalne zachowania. Fakt odstawienia substancji automatycznie nie powoduje wyłącznie pozytywnych rezultatów; może pojawić się wzmożony niepokój, drażliwość, problemy z koncentracją , zaburzenia snu i inne. Oczywiście istnieje zjawisko takie jak psychozy związane z przyjmowaniem substancji psychoaktywnych. Takie psychozy nie są objawem schizofrenii , a właśnie objawem przyjmowania środków. Natomiast Co do oceny tego co się z Panem dzieje, koniecznie powinien się Pan zgłosić do lekarza psychiatry. Wówczas otrzyma Pan dokładną informację na temat stanu swojej psychiki.