Witam. Od paru lat jestem strasznie nerwowa, denerwuje sie szybko, krzyczę zamiast powiedzieć na spo

Dzień dobry,
proszę zastanowić się, czy źródłem tych reakcji nie jest nagromadzony stres i nierozładowane napięcie. Chęć do życia to bardzo pozytywny znak, jednak warto wprowadzić do codziennej rutyny techniki radzenia sobie z emocjami. Sugeruję również konsultację z psychologiem, aby dokładniej przyjrzeć się tej sytuacji i znaleźć odpowiednie rozwiązania. Pozdrawiam, Julianna Skawińska

Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem.

Podwyższona drażliwość i impulsywne reakcje mogą mieć różne przyczyny — od przeciążenia codziennymi obowiązkami, przez niewyrażone potrzeby, po trudności w regulowaniu emocji. To, że są chęci do życia, to ważny sygnał, że jest przestrzeń na zmianę i poprawę samopoczucia.

Warto byłoby zastanowić się:
• Czy te reakcje pojawiają się w określonych sytuacjach lub wobec konkretnych osób?
• Jak wygląda codzienny poziom stresu, snu i odpoczynku?
• Czy wcześniej było podobnie, czy to coś, co nasiliło się z czasem?

Pomocna może być rozmowa z psychologiem, który pomoże zrozumieć, skąd bierze się ta drażliwość i jak krok po kroku można ją łagodzić. Czasem chodzi o nauczenie się lepszego radzenia sobie z emocjami, a czasem o zadbanie o własne granice i potrzeby.

Wszystkiego dobrego :)

Dzień dobry,
przyczyny nerwowości mogą być bardzo różne. Może to być spowodowane pozostawaniem w niekomfortowej sytuacji, a mogą to być traumy z dzieciństwa, np. przemoc ze strony rodzica. Warto udać się do psychologa na kilka konsultacji żeby dojść do źródła.

Pozdrawiam serdecznie,
Olga DeFatta

Dzień dobry,
reakcje, które Pani opisuje, wydają się być dla Pani trudne i uciążliwe. W takiej sytuacji, gdy odczuwa Pani dyskomfort zarówno we własnym funkcjonowaniu, jak i w relacjach z innymi, warto rozważyć skorzystanie z pomocy psychologicznej lub psychoterapeutycznej. Podczas pracy z psychologiem lub psychoterapeutą będzie Pani miała możliwość przyjrzenia się swoim reakcjom, zastanowienia się, co je wywołuje i czy są one związane z konkretnymi sytuacjami lub relacjami. Może się okazać, że drażliwość pojawia się tylko w określonych okolicznościach. Ponadto warto zastanowić się, czy w ostatnich latach zaszły w Pani życiu jakieś zmiany, które mogły wpłynąć na Pani samopoczucie. Równocześnie zachęcam do kontrolnych badań somatycznych, takich jak badania krwi czy hormonów, które mogą pomóc wykluczyć ewentualne przyczyny fizyczne.
Zachęcam do skorzystania z pomocy specjalistów.
Pozdrawiam serdecznie.

Dzień dobry,

To, co Pani opisuje – silna drażliwość, szybkie wybuchy złości, trudność w reagowaniu spokojnie – może wynikać z długotrwałego napięcia, stresu lub przeciążenia emocjonalnego. To bardzo częste i nie musi oznaczać „czegoś złego”, ale warto się temu przyjrzeć – zwłaszcza jeśli taki stan trwa od lat i zaczyna przeszkadzać w codziennym funkcjonowaniu.

Dobrą decyzją byłaby konsultacja z psychologiem lub psychoterapeutą, żeby lepiej zrozumieć, co stoi za tymi reakcjami i jak można je łagodzić. Skoro ma Pani chęci do życia – to bardzo dobra baza do pracy nad sobą i poprawy codziennego samopoczucia.