Witam, mam straszny problem z panowaniem nad emocjami. Odkad tylko pamiętam byłam nerwowa, wybuchowa

Witam, mam straszny problem z panowaniem nad emocjami. Odkad tylko pamiętam byłam nerwowa, wybuchowa. Sytuacja w domu rodzinnym była trudna, rodzice naduzywali alkoholu, w wieku 20 lat się wyprowadzilam, usamodzielnilam i zamieszkałam z moim obecnym mężem. Po 3 latach urodziłam córkę, a w wieku 30 lat synka. Zawsze w naszym związku wszystko było na mojej głowie, obiady, zakupy, opłaty samochodu, pranie, wszystkie obowiązki domowe, do tego dzieci, zakupy nie tylko dla nas ale też dla teściow, jeżdżenie z nimi po lekarzach, po prostu wszystko. Nie miałam czasu dla siebie i przez te lata stawałam się coraz bardziej nerwowa, frustracja rosła. Mąż jeszcze mnóstwo czasu spędzał u teściów, każdy weekend jeździmy tam do dzisiaj, nie zapyta czy nie mam innych planów, nigdzie razem nie chodzimy, nie jeździmy, nie mamy wspólnego życia. Ja o tym wszystkim mu cały czas mówię ale to nic nie daje. On nie potrafi rozmawiac, nic nie mówi albo jest obrażony co doprowadza mnie do całkowitego szału. W ostatnich 3 miesiącach zmarła moja mama na raka i teściowa też na raka a mój tato powiesił się 4 lata temu. Życie cały czas mnie nie oszczędza, a mąż zupełnie mi nie pomaga. Na dodatek rok temu okazało się że córka ma ADHD i autyzm... Codzienność jest tragiczna i w domu i w szkole, ciągły bunt, nie chce nic robić, krzyczy, wrzeszczy, biega, dokucza bratu. Jestem wykończona psychicznie i nachodza mi myśli żeby kiedyś wyjść po prostu i zostawić to wszystko bo nie wytrzymuje. Mąż od roku nie śpi nawet ze mną, sex jest raz w miesiącu, nie okazuje mi żadnych czulosci, wiecznie zmęczony i śpiący. Nawet myślę żeby sobie kogoś poszukać, zostawić go tylko cały czas się boję że sobie sama nie poradzę i tak tkwie w tym beznadziejnym małżeństwie. A po drugie kto będzie chciał kobietę z 2 dzieci i problemami. Mam straszne napady złości, nawet agresji, mała rzecz potrafi mnie doprowadzić do totalnego szału, nawet jestem w stanie popchnac męża czy uderzyć... Jestem beznadziejna matka... Nie wiem co dalej robić z moim życiem... A mąż miewal też wcześniej incydenty że mnie zdradził, pisał z innymi kobietami, wystawiał ogłoszenia, nie wiem czy teraz tego też nie robi . Mało tego namawia mnie od dłuższego czasu na sex z innym facetem, że on mi poszuka, on się zgadza i nie będzie zły, przecież to jest nienormalne... Proszę o radę.