Witam, mam problem z nadmierną potliwością. Przypuszczam, że jest ona związana z moją psychiką, na t

Witam, na początek należy wykluczyć problemy somatyczne, które mogłyby powodować nadmierną potliwość. Jeżeli uda się je wykluczyć, jak najbardziej warto skorzystać z psychoterapii.
Pot wydziela się jako reakcja fizjologiczna powiązana z emocjami np. ze strachem. To na ile sytuacja nas stresuje, zależy w dużym stopniu od tego, jak ją spostrzegamy: czy widzimy w niej jakieś zagrożenie dla nas, jakie mamy przekonania o sobie, o posiadanych zasobach, o innych (czy są oceniający czy wyrozumiali? Czego od nas oczekują itp). Poziom odczuwanego stresu zależy także od tego, jak ważna/decydująca wydaje się nam konkretna sytuacja.
Częścią pracy w procesie psychoterapii jest odkrywanie przekonań posiadanych przez pacjenta, zniekształceń poznawczych, które wpływają, na ocenę sytuacji, w jakiej się znajduje itp. Między innymi praca nad przekonaniami, ćwiczenia służące zmniejszeniu odczuwanego napięcia, mogą w wyraźny sposób zmniejszyć występowanie reakcji lękowych i w ten sposób przyczynić się do zmniejszenia potliwości.
Powodzenia!
Pozdrawiam serdecznie.

Dzień dobry. Z informacji jakie Pani/Pan nie wiemy czy przyczyna leży po stronie somatycznej. Wiele wskazuje na to, że źródło może leżeć jednak w psychice. Jeśli tak to psychoterapia jest jak najbardziej dedykowana. Wg nurtu trzeciej Wiedeńskiej Szkoły Psychoterapii ( Logoterapii) z dużym powodzeniem pracuje się z lękiem o szerokim spektrum stosując intencję paradoksalną w odpowiednich warunkach. Sądzę, że warto porozmawiać o tym z psychoterapeutą i przyjrzeć się objawom ich częstotliwości, wyzwalaczom i zaplanować pracę nad ich zredukowaniem . Pozdrawiam. Anna Wiecka

Pana/i opis bardzo dobrze pasuje do objawów lęku społecznego. Często u osób z tym problemem pojawia się silny stres w obecności innych ludzi i obawa przed oceną – na przykład, że ktoś zauważy potliwość. Wtedy organizm reaguje napięciem, a objawy, których się Pan/i obawia (np. pocenie się), faktycznie się nasilają. To tzw. błędne koło: im większy lęk przed objawem, tym bardziej on się pojawia.

W domowym otoczeniu, gdzie czuje się Pan/i bezpiecznie, problem znika – to typowe dla lęku społecznego.

W takich przypadkach dobrze sprawdza się terapia poznawczo-behawioralna (CBT). To forma terapii, która pomaga zmienić sposób myślenia o stresujących sytuacjach i uczy, jak radzić sobie z objawami. Jest dobrze przebadana i skuteczna, także przy takich dolegliwościach jak nadmierna potliwość na tle nerwowym.

Zdecydowanie warto skonsultować się z psychoterapeutą, który pracuje w tym nurcie. Jeśli objawy są bardzo silne, czasem rozważa się też leczenie farmakologiczne – ale o tym może zdecydować tylko lekarz psychiatra.

Ta odpowiedź ma charakter informacyjny i nie zastępuje wizyty u specjalisty. Żeby uzyskać konkretną pomoc, warto umówić się na spotkanie z psychoterapeutą lub lekarzem.