Witam, mam problem z nadmierną potliwością. Przypuszczam, że jest ona związana z moją psychiką, na t
1
odpowiedzi
Witam, mam problem z nadmierną potliwością. Przypuszczam, że jest ona związana z moją psychiką, na tle nerwowym. W domowym zaciszu potrafię nie pocić się w ogóle, natomiast gdy tylko wychodzę do większego grona osób ogarnia mnie panika, że się spocę i każdy to zobaczy. Wówczas nadpotliwość się nasila, dotyczy pach, pachwin i brzucha. Również w innych stresujących sytuacjach. Czy pomóc może psychoterapia?
Witam, na początek należy wykluczyć problemy somatyczne, które mogłyby powodować nadmierną potliwość. Jeżeli uda się je wykluczyć, jak najbardziej warto skorzystać z psychoterapii.
Pot wydziela się jako reakcja fizjologiczna powiązana z emocjami np. ze strachem. To na ile sytuacja nas stresuje, zależy w dużym stopniu od tego, jak ją spostrzegamy: czy widzimy w niej jakieś zagrożenie dla nas, jakie mamy przekonania o sobie, o posiadanych zasobach, o innych (czy są oceniający czy wyrozumiali? Czego od nas oczekują itp). Poziom odczuwanego stresu zależy także od tego, jak ważna/decydująca wydaje się nam konkretna sytuacja.
Częścią pracy w procesie psychoterapii jest odkrywanie przekonań posiadanych przez pacjenta, zniekształceń poznawczych, które wpływają, na ocenę sytuacji, w jakiej się znajduje itp. Między innymi praca nad przekonaniami, ćwiczenia służące zmniejszeniu odczuwanego napięcia, mogą w wyraźny sposób zmniejszyć występowanie reakcji lękowych i w ten sposób przyczynić się do zmniejszenia potliwości.
Powodzenia!
Pozdrawiam serdecznie.
Pot wydziela się jako reakcja fizjologiczna powiązana z emocjami np. ze strachem. To na ile sytuacja nas stresuje, zależy w dużym stopniu od tego, jak ją spostrzegamy: czy widzimy w niej jakieś zagrożenie dla nas, jakie mamy przekonania o sobie, o posiadanych zasobach, o innych (czy są oceniający czy wyrozumiali? Czego od nas oczekują itp). Poziom odczuwanego stresu zależy także od tego, jak ważna/decydująca wydaje się nam konkretna sytuacja.
Częścią pracy w procesie psychoterapii jest odkrywanie przekonań posiadanych przez pacjenta, zniekształceń poznawczych, które wpływają, na ocenę sytuacji, w jakiej się znajduje itp. Między innymi praca nad przekonaniami, ćwiczenia służące zmniejszeniu odczuwanego napięcia, mogą w wyraźny sposób zmniejszyć występowanie reakcji lękowych i w ten sposób przyczynić się do zmniejszenia potliwości.
Powodzenia!
Pozdrawiam serdecznie.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.