Witam mam problem od niedawna jestem wybuchowy wszystko mnie denerwuje drażni nie umiem zachować spo

Dzień dobry. Pisze pan, że obserwuje problem w swoim zachowaniu od niedawna. Zastanawiam się z jakim wydarzeniem w życiu łączy pan tę zmianę. I czego pan dla siebie w związku z tą obserwacją potrzebuje. Myślę, że warto z kimś o tym porozmawiać, aby przyglądnąć się wspólnie temu, czego pan obecnie doświadcza. Może to dobry czas na kolejny krok.

Dzień dobry. Pisze Pan o złości, którą odczuwa Pan od niedawna. Złość może się pojawiać, gdy przekraczane są nasze granice. Może też się pojawiać, gdy się czegoś boimy, jako reakcja na nasz lęk. Mogą też być inne podłoża. W moim poczuciu dobrze byłoby, aby sięgnął Pan po pomoc żeby zrozumieć, co się dzieje. Pomoc ta mogłaby też Panu ułatwić rozwiązanie kłopotu jako krok ku bardziej satysfakcjonującemu życiu.

Dzień dobry, napisał Pan, że nerwowość i trudność z panowaniem nad emocjami pojawiły się niedawno, może warto zadać sobie pytanie: co się stało? Czy zaszła jakaś zmiana, która mogła wpłynąć na Pana w ten sposób? Być może okaże się, że będzie Pan chciał skonsultować swoje trudności ze specjalistą. W tej sytuacji na początek sugerowałabym rozmowę z psychologiem, na przykład w kwestii szukania wsparcia w radzeniu siebie z emocjami. Może zdarzyć się, że psycholog uzna, że ten problem warto byłoby opracowywać terapeutycznie - wówczas powinien przekierować Pana do psychoterapeuty. Pozdrawiam, Małgorzata Iwańczyk Gabinet Psychoterapii Dobra Przestrzeń w Katowicach i Gliwicach