witam mam problem od jakiegos czasu ..2 razy w nocy i raz w dzien zdazylo mi sie po zasnieciu zaraz

Dzień dobry, na początek zachęcam do wizyty u kardiologa. Jeśli on także stwierdzi, ze wahania ciśnienia są na tle nerwowym proszę udać się na konsultacje do psychoterapeuty. Pozdrawiam

Dzień dobry, Jeśli w szpitalu wykluczono podłoże somatyczne, a wspomina Pani o stresach i zmartwieniach, najprawdopodobniej to one są podłożem Pani dolegliwości. Dlatego polecam psychoterapię. Pozdrawiam, Justyna Wojciechowska

Bardzo mocno zastanawiam się nad tym bardzo dokładnym podawaniem wyników pomiarów ciśnienia. Oraz nad precyzyjnym wyliczaniem ile razy i kiedy doszło do wzrostu ciśnienia. Skupianie się na swoim stanie zdrowia, niema wsłuchiwanie się w swój organizm będzie pogłębiać Pani lęki. Każda, najdrobniejsza zmiana w Pani organizmie będzie wywoływała stan alarmowy, jeszcze mocniej pogłębiający Pani odczucia. Pisze Pani o odchudzaniu się.Jest to taki okres w życiu, kiedy nie tylko skupiamy na diecie oraz ćwiczeniach, zaczynamy również uważnie obserwować nasz organizm. Szukamy efektów, sprawdzamy wizualnie i za pomocą wagi postępy, czasami jest tak, że skupiona jest na tym cała nasza uwaga. Mimowolnie zaczynamy zauważać także niepokojące sygnały płynące z naszego organizmu. Jednocześnie zaczynamy się denerwować zbyt wolny efektem naszych wysiłków. To wszystko z jednej strony może wywoływać nerwowoś, z drugiej poczucie rezygnacji i rozchwiania emocjonalnego. Jeśli fizycznie jest Pani zdrowa, sugerował bym zmianę trybu życia, więcej ruchu, poszukanie sobie zajęć, które odwrócą Pani uwagę od Pani ciała, przyniosą jednocześnie odprężenie. Przejmowanie się każdym, nawet najmniejszym objawem jakiegoś niedomagania Pani organizmu na pewno nie poprawi sytuacji, wprost przeciwnie, pogorszy Pani stan i wprowadzi nie potrzebną nerwowość, która wywoła jeszcze silniejsze poczucie niepokoju itd.

Objawy somatyczne, czyli takie z ciała, często są objawem zakłóceń dobrostanu psychicznego. Zwłaszcza,jesli zostala wykluczona przyczyna kardiologiczna , a pisze pani o określonych trudnościach, stresie, występującym w Pani codzienności. Warto skonsultować się z psychoterapeutą, otrzyma Pani wsparcie i/lub podejmie wspólnie ze specjalistą decyzję o psychoterapii, żeby przyjrzeć się głębiej temu, co się z Panią dzieje i jakie są tego przyczyny, że ciało coś chce Pani przekazać.

Dzień dobry. Proszę udać się do lekarza psychiatry celem podjęcia farmakoterapii oraz do psychoterapeuty celem nauki i radzenia sobie w tych sytuacjach związanych z własnym zdrowiem, pozdrawiam serdecznie

Zachęcam Panią do kompleksowych badań względem problem kardiologicznych aby wykluczyć somatyczne podłoże Pani problemów. Aby wprowadzać dietę warto skonsultować się z dietetykiem wykonując również podstawowe badania. Jak sama Pani zauważyła trudności fizyczne które Pani doświadcza pojawiły się w momencie gdy Pani sytuacja życiowa zaczęła się zmienić. Warto skorzystać z konsultacji z psychologiem jednakże konieczne jest również wykluczenie chorób fizycznych aby uznać że trudności które Pani doświadcza mają charakter psychosomatyczny.