Witam jeśli dopadło mnie skrajne wyczerpanie emocjonalne gdy już nie czuje się potrzebny gdyż mam do

Dzień dobry, Pana życie musi być ciekawe. Każdy z Nas w swoim życiu poznaje osoby, które lubią od Nas czerpać ile się tylko da. Wówczas czujemy się wypaleni. Najwidoczniej w swoim życiu nie zauważył Pan jeszcze ludzi bądź systemu, który by Pana przyciągał. Polecam dobrego psychoterapeutę systemowego pracującego na tu i teraz i nie cofającego się do tego co było. Mam nadzieję, że w Pana życiu została jeszcze nutka zaufania samemu sobie, by móc czerpać satysfakcję z życia. Pozdrawiam

Kiedy dajemy z siebie wszystko, a w zamian otrzymujemy agresję lub brak szacunku, naturalną reakcją obronną jest chęć wycofania się. Zostałeś zraniony przez ważne dla Ciebie osoby, więc w konsekwencji straciłeś zaufanie do ludzi. Czujesz się niezrozumiany, a to jedno z najtrudniejszych doświadczeń. Sprawia, że ból staje się jeszcze cięższy, bo niesiony w samotności. Potrzeba czasu i profesjonalnego wsparcia, żeby wyleczyć rany emocjonalne. Te emocje mówią o Twoich niezaspokojonych potrzebach relacyjnych i podeptanych granicach. Przeżywasz kryzys, ale pamiętaj, że kryzys może być motorem rozwoju. Na terapii możesz przyjrzeć się swoim emocjom, zaopiekować złością, smutkiem, wstydem. To, co możesz zrobić, to jak najszybciej skonsultować się ze specjalistą: psychiatrą, psychologiem, psychoterapeutą. Tam dostaniesz profesjonalną pomoc.

Dzień dobry, myślę i czuję intuicyjnie w jakim miejscu Pan jest. W pojedynkę może być Panu trudno wyjść z niego, wyleczyć rany i skorzystać w mądry dla siebie sposób z tych doświadczeń życiowych. Nie jest Pan pierwszą osobą, która znalazła się w takim doświadczeniu i sytuacji. Istnieje nie tylko sensowna odpowiedź na postawione przez Pana pytanie ale również droga wyjścia z miejsca do którego Pan trafił. Zapraszam na spotkanie lub zachęcam do umówienia się na sesje psychoterapii do innego specjalisty. Pozdrawiam, Krzysztof Pawłuszko

Rozumiem, że w tej chwili czujesz się kompletnie niezrozumiany, ale proszę, nie zostawaj z tym sam. To wyczerpanie jest sygnałem alarmowym Twojej psychiki, która mówi „dość”. W takim stanie bardzo trudno jest samemu dostrzec wyjście z sytuacji, dlatego tak ważne jest, abyś pozwolił sobie pomóc. Proszę, skontaktuj się jak najszybciej z kimś, kto profesjonalnie zajmuje się wsparciem w takich kryzysach. Możesz udać się do najbliższego Ośrodka Interwencji Kryzysowej lub zadzwonić pod bezpłatny numer zaufania dla dorosłych: 116 123 (Kryzysowy Telefon Zaufania). Tam pracują osoby, które potrafią słuchać bez oceniania i pomogą Ci przetrwać te najtrudniejsze chwile. Jeśli czujesz, że to wyczerpanie jest tak silne, że nie masz siły na nic więcej, możesz też udać się do izby przyjęć najbliższego szpitala psychiatrycznego – tam pomoc otrzymasz natychmiast. Twoje życie ma wartość, nawet jeśli teraz, przez pryzmat bólu i zmęczenia, zupełnie tego nie widzisz. Daj sobie szansę na to, by odpocząć i odzyskać siły w bezpiecznych warunkach.

Dzień dobry, to, co Pan opisuje, brzmi jak ogromne emocjonalne wyczerpanie i poczucie, że przez długi czas dawał Pan innym dużo od siebie, a w zamian doświadczał Pan zranienia, wyzwisk i braku szacunku. W takich sytuacjach może pojawić się poczucie bezsilności i myśl, że nie ma już siły dalej tak funkcjonować. Warto jednak nie zostawać z takim ciężarem samemu. Rozmowa z psychoterapeutą może pomóc przyjrzeć się temu, co doprowadziło Pana do takiego stanu, nauczyć się lepiej chronić siebie i odzyskać poczucie wpływu na swoje życie. Być może pomocne byłoby na początek przyjrzenie się temu, co sprawiło, że przez tak długi czas brał Pan na siebie tak dużo i w jaki sposób doświadczenia z innymi ludźmi wpłynęły na Pana obecne poczucie wyczerpania.