Witam. Jakie są najlepsze tabletki, które pomagają w odchudzaniu? Mam w planie wziąć się za swoją sy

Dzień dobry! Świetnie, że podjęła Pani decyzję, aby zadbać o swoje zdrowie. Rozumiem, że szuka Pani sposobów, które Pani w tym pomogą. Proszę jednak pamiętać, że skuteczna i trwała redukcja masy ciała, możliwa jest przede wszystkim dzięki zastosowaniu deficytu kalorycznego, wypracowaniu dobrych nawyków żywieniowych oraz systematycznie podejmowanej aktywności fizycznej. Zażywanie tabletek na odchudzanie, może pozornie na początku nam „pomagać” (np. poprzez hamowanie apetytu), ale w dłużej perspektywie nie nauczy nas jak prawidłowo komponować swoją dietę. Żadne tabletki tego nie zastąpią. Jeśli potrzebuje Pani wsparcia w trakcie odchudzania i zmiany sylwetki, może pomocne będzie skorzystanie z pomocy dietetyka? Jako psychodietetyk, w swojej pracy szczególną uwagę przykładam do wspierania pacjentów na każdym etapie zmiany nawyków żywieniowych. Jeśli jest Pani zainteresowana, zapraszam na konsultację online.

Pozdrawiam serdecznie, Natalia Zadworna

Jedyną formą redukcji masy ciała jest deficyt kaloryczny (spożywanie mniej kilokalorii niż wynosi nasze zapotrzebowanie kaloryczne). Nie polecam stosować tabletek oraz koktajli! Nie osiągnie Pani efektów zdrowej redukcji oraz może wystąpić podrażnienie błony śluzowej żołądka. Dieta powinna być z niskim IG (nie podnosić gwałtownie glikemii we krwi), bogata w warzywa i owoce, produkty pełnoziarniste oraz zdrowe tłuszcze (oliwa z oliwek, awokado, orzechy). Pozdrawiam

Dzień dobry, rozumiem chęć wsparcia procesu zmiany sylwetki, ale warto od razu zaznaczyć, że nie istnieją „najlepsze tabletki na odchudzanie”, które samodzielnie zapewnią trwałą redukcję wagi bez pracy nad nawykami żywieniowymi i stylem życia. Preparaty sprzedawane bez recepty, suplementy czy „koktajle odchudzające” często mają niewielki efekt lub działają tylko krótkotrwale, a niektóre mogą powodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe lub interakcje z lekami.

Jeśli myśli Pani o wspomaganiu farmakologicznym, to powinno ono być dobierane indywidualnie przez lekarza lub specjalistę — na podstawie stanu zdrowia, historii odchudzania, ewentualnych chorób współistniejących i badań (np. tarczycy, insulinooporności). Leki na receptę stosowane w terapii otyłości mają określone wskazania i wymagają monitorowania, dlatego nie zaleca się ich „na własną rękę”.

Najskuteczniejszym i najbezpieczniejszym sposobem jest połączenie:
• dobrze zbilansowanej diety dostosowanej do Pani potrzeb,
• regularnej aktywności fizycznej,
• wsparcia psychodietetycznego w pracy nad nawykami i relacją z jedzeniem.