Wczoraj bylam na imprezie.Wypilam dosc duza ilosc alkoholu.Dzisiaj jestem na tak zwanum"kacu"i czuje

Dzień dobry, możliwe, że odczuwa pani stany lękowe związane z nadużyciem alkoholu poprzedniej nocy, które w przyszłości mogą przerodzić się w ataki paniki. Zalecałbym ograniczenie spożywanego na imrezach alkoholu oraz zgłoszenie się psychoterapeuty jeżeli przeżywane stany lękowe uniemożliwiają Pani normalne funkcjonowanie. Znaczenie mają również środki, z którymi mogła Pani alkohol połączyć tej nocy.

Dzień dobry,
Pani stan wskazuje na napad lęku, paniki. proponowałabym udać się w pierwszej kolejności do lekarza psychiatry, aby po odpowiedniej diagnozie lekarza zdecydował o dalszym leczeniu farmakologicznym. Niewątpliwie zalecałabym także udanie się do psychoterapeuty. terapia własna pozwoli dotrzeć do źródeł lelku oraz go oswoić.
Pozdrawiam

To co opisujesz może być reakcją organizmu na intensywne spożycie alkoholu i tzw. kac lękowy czyli połączenie objawów fizycznych z silnym napięciem psychicznym i lękiem objawy takie jak kołatanie serca duszność uczucie ciężaru w klatce piersiowej lęk niepokój dziwne myśli czy uczucie ścisku w szyi mogą wskazywać na reakcję związaną z odstawieniem alkoholu lub napad paniki organizm po spożyciu większej ilości alkoholu może mieć trudności z regulacją układu nerwowego co nasila wrażliwość na bodźce i wywołuje uczucie zagrożenia nawet bez realnego powodu najważniejsze teraz to zadbać o siebie w bezpieczny sposób postaraj się nawodnić organizm pijąc wodę z elektrolitami oddychaj powoli i głęboko nawet jeśli wydaje Ci się że nie możesz złapać tchu to napięcie mięśni i panika mogą to uczucie potęgować ale nie są zagrożeniem samym w sobie możesz położyć się w spokojnym miejscu w pozycji półsiedzącej włączyć delikatną muzykę lub biały szum skup się na oddechu licząc np 4 sekundy wdech 4 sekundy wydech to może pomóc zmniejszyć napięcie jeśli objawy nie ustąpią lub się nasilą warto skonsultować się z lekarzem aby wykluczyć inne przyczyny fizjologiczne jak np nadciśnienie lub zaburzenia rytmu serca a jeśli takie sytuacje się powtarzają to może być to sygnał że warto przyjrzeć się swoim nawykom i emocjom które towarzyszą Ci na co dzień w ESC (esc123{.}net) zapraszamy na konsultacje indywidualne które pomogą Ci zrozumieć mechanizmy które stoją za tymi reakcjami i nauczyć się jak sobie z nimi skutecznie radzić. Z poważaniem, Radosław Helwich CEO ESC Ośrodek Leczenia E-Uzależnień ul. Boguckiego 6/3 Warszawa Żoliborz