W tym roku miałam kilka ciężkich przeżyć i jestem a raczej "upadłam".... Wegetuje, nie żyje a pragnę

Przypuszczam, że trudne doświadczenia mogły uruchomić w Pani objawy lękowo-depresyjne. Jest to częsta reakcja na ciężki lub przedłużający się stres. Psychoterapia zazwyczaj jest w stanie pomóc w prowadzeniu sobie z tym trudnym stanem i umożliwia powrót do równowagi. A zatem jest nadzieja - zachęcam do kontaktu z doświadczonym psychoterapeutą.

Tak, jestem w stanie pomóc. Pozdrawiam.

Dzień Dobry,
domyślam się, że to bardzo trudny okres w życiu. Zachęcam jednak do nie poddawania się i kontaktu z psychoterapeuta, który wspomoże w spojrzeniu na ten rok z innej perspektywy. Jest duże prawdopodobieństwo, że dzięki temu poczuje się Pani lepiej. Gdyby jednak była potrzeba również leczenia farmakologicznego, również psychoterapeuta wspomoże Panią w decyzji o tym. Pozdrawiam MK

Informacje, które Pani zawarła są ogólne, trudno więc o precyzyjną odpowiedź. Jeżeli to były ciężki przeżycia, to być może doświadcza teraz pani zespołu stresu pourazowego i zmaga się z jego objawami. Zachęcam do wizyty u psychotraumatologa. Jak to mówimy (psychotraumtolodzy): jedyne czego nie można przeżyć, to własna śmierć, z resztą można sobie poradzić. Jeżeli od zdarzeń minęło więcej niż 3 miesiące, proszę rozważyć pomoc psychotraumatologiczną.

Dzień dobry, opis Pani sytuacji jest bardzo ogólny, ale wskazuje na to, że mogłaby Pani znaleźć wsparcie i pomoc w zrozumieniu tego, co się z Panią dzieje, w terapii. Warto poszukać terapeuty, z którym poczuje się Pani bezpiecznie i wspólnie pracować nad tymi problemami. Życzę powodzenia i wytrwałości!

Witam. Nigdy nie ma sytuacji bez wyjścia. W ciężkich sytuacjach szczególnie zachęcam do wsparcia psychologa lub/i psychoterapeuty poznawczo-behawioralnego. Stresujące wydarzenia potrafią uprzykrzać życie nawet latami, jeśli nie są solidnie przepracowane. Dobre wsparcie pozwoli Pani szybciej stanąć na nogi i zacząć na nowo cieszyć się życiem. Powodzenia

Jeżeli jest Pani z okolic Trójmiasta, zapraszam do mojego gabinetu.

To co daje się odczuć z Pani opisu to Pani aktualne cierpienie. Z pewnością warto byłoby znalesc takie miejsce bądź osobę gdzie mogłaby Pani dostać bezposrednie wsparcie w swojej aktualnej sutuacji i poczuc sie wysłuchaną. Dobrze byłoby też wspólnie z terapeuta zobaczyć jakiego rodzaju pomocy Pani potrzebuje, czy to jest pomoc w przepracowaniu aktualnych trudnych wydarzeń czy może też jest tak,że Pani aktualne trudne wydarzenia trafiły na jakiś podatny grunt w Pani i wtedy potrzebna byłaby bardziej dogłębna i dluzsza praca.
Zachęcam do kontaktu z psychoterapeuta, który będzie mógł udzielić Pani wsparcia i pomoc rozeznać się w naturze Pani problemu.

Oczywiście, zapraszam. Proszę o kontakt telefoniczny jeżeli w kalendarzu nie ma dogodnego dla Pani terminu. Prowadzę również konsultacje przez Skype. Pozdrawiam serdecznie Marta KG

Coś, co odczuwane jest jako lęk, to głos umysłu nieświadomego...
Ów głos, domaga się usłyszenia oraz poświęcenia mu uwagi.
Trudne momenty, które pojawiły się w Pani aktualnym życiu, najpewniej dały impuls do przebudzenia konfliktu z przeszłości.
Podjęcie procesu psychoterapii jest właściwym wyborem i z całą pewnością przyniesie ulgę.

Witam,
efekty terapii zależą od wielu czynników, min. od tych, które związane są z osobą terapeuty, jego kwalifikacji, osobowości oraz tego, co Pani wnosi do relacji terapeutycznej- motywacji do zmiany, zaangażowania w terapię, otwartości na siebie, refleksyjności oraz głębokości problemu. Nie można teoretycznie odpowiedzieć na Pani pytanie, dlatego
zachęcam do skorzystania z wizyty u psychoterapeuty i podjęcia konkretnych kroków, mających na celu wypracowanie satysfakcjonującej dla Pani zmiany.
Pozdrawiam serdecznie.

Rozmowa może pomóc, przynieść rozwiązanie .
Zapraszam na wizytę.

Trudne doświadczenia życiowe ( choroby, straty, silny stres, traumy itp.) mogą znacznie upośledzać funkcjonowanie człowieka, radzenie sobie z sytuacjami trudnymi, mogą też doprowadzić do pojawienia się zaburzeń depresyjnych, lękowych, pourazowych, adaptacyjnych itp. Może im towarzyszyć tzw. poczucie zamkniętej przyszłości, czyli przekonanie, że nic już się nie zmieni i zawsze będzie źle. Z tego co Pani pisze, w Pani jest jednak wola życia i motywacja do zmiany. Warto skorzystać jak najszybciej z pomocy psychoterapeuty.
Pozdrawiam serdecznie

Witam, leki to jedna z możliwości, Jednak nie jedyna. Im dłużej pani w nim tkwi tym trudniej wyjść. Pierwszy krok to rozmowa z terapeutą. Pozdrawiam Ewelina Włodarz - Zając

Dzień dobry. Zrobiła już Pani pierwszy ważny krok zwracając się o pomoc. To ważne, że mimo kryzysu szuka Pani rozwiązań. Oferuję wsparcie i fachową pomoc.
Dagmara Spychalska

Dzień dobry,
Z Pani listu wynika, że przeżyła Pani w ostatnim czasie trudne wydarzenia, które obecnie Pani przeżywa. W takich chwilach warto korzystać ze wsparcia osób bliskich, rodziny, czy partnera. W odzyskaniu sensu życia i równowagi psychicznej mogą pomóc również spotkania z psychoterapeutą.

Dzień dobry, tak przy wspólnej pracy Pani cele będą realne do osiągnięcia. Pozd

Dzień Dobry,

Pisze Pani o trudnych doświadczeniach, jakie były ostatnio Pani udziałem doświadczenia - mogły one wywołać objawy lękowo-depresyjne, które Pani opisuje. To częsta reakcja naszego organizmu na ciężki lub przedłużający się stres. Zachęcam do kontaktu z psychoterapeutą - może pomóc w poradzeniu sobie z tym stanem i przywróceniem wiary w przyszłość.
Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia w zmianie!
Monika Kołodziejczyk
psychoterapeuta

Witam serdecznie.
Jesli pojdze pani na konsultacje do psychoterapeuty to napewno uda sie ustalic odpowiedni plan dzialania. Najpierw istotne bedzie zaglebienie sie w wydarzenia ktore spowodowaly ten stan. Potem zostanie opracowany plan dzieki ktoremu odpowiednia rownowaga pozytywnych-negatywnych mysli zostanie przywrocona.

Zapraszam do kontaktu. Wspólnie możemy przyjrzeć się Pani trudnościom i znaleźć rozwiązania. Pozdrawiam

Malwina Barełkowska-Żurek

Witam serdecznie, przede wszystkim widzę, że znajduje się Pani w bardzo trudnym dla siebie momencie życia m.in. dlatego, że doświadczyła Pani wiele ciężkich przeżyć tego roku. Jest wiele możliwości które mogą pomóc w trudnym momencie oraz poradzić sobie z tym co się wydarzyło. Począwszy od wsparcia bliskich, po wsparcie psychologiczne z psychologiem, psychoterapię z psychoterapeutą (indywidualną lub grupową), grupę wsparcia (płatną czy bezpłatną) czy farmakoterapię. Trudno mi przy tej ilości informacji ocenić jaka forma psychologicznej pomocy byłaby najlepsza. Warto po prostu zdecydować się na konsultację z psychologiem/psychoterapeutą/psychiatrą a następnie ocenić wspólnie ze specjalistą co dalej. Trzymam kciuki i życzę powodzenia. Wiem, że początki w szukaniu pomocy mogą być trudne. Jeżeli będzie Pani miała jakieś pytania zapraszam do kontaktu. Ze swojej strony mogę zaproponować również konsultację psychologiczną/psychoterapeutyczną. Pozdrawiam serdecznie, Sylwia Michalak

Witam, bardzo mi przykro, że doświadczyła Pani trudności, z którymi ciężko jest Pani funkcjonować. Terapia poznawczo- behawioralna ma wysoką skuteczność pracy z lękiem, myślę, że specjalista pracujący z narzędziami CBT będzie Pani w stanie pomóc. Pozdrawiam.

Na psychoterapie często przychodzą osoby w kryzysach, głęboko wierzę, że sięgnięcie po wsparcie w takich chwilach może dużo zmienić.

Dzień dobry,

To, co Pani opisuje, brzmi jak ogromny ciężar, który niesie Pani już od dłuższego czasu. Kiedy człowiek doświadcza trudnych przeżyć i czuje, że „upadł”, bardzo łatwo wpaść w poczucie beznadziei i przekonanie, że nic dobrego już się nie wydarzy. To naprawdę trudne miejsce i nie jest Pani w nim sama.

To, że potrafi Pani tak szczerze napisać o swoim cierpieniu, jest ważnym sygnałem – to oznacza, że mimo zmęczenia i bólu ma Pani w sobie pragnienie życia i zmiany. To nie jest wegetacja bez końca – to etap, w którym potrzebne jest wsparcie i odbudowanie siły krok po kroku.

Lęki rzeczywiście potrafią zdominować życie, zawęzić je, sprawić, że wszystko wydaje się ciemne. Ale to nie znaczy, że tak będzie zawsze. Terapia może być przestrzenią, w której nauczy się Pani rozpoznawać źródła lęku, odzyskiwać poczucie kontroli i stopniowo odbudowywać radość z małych rzeczy.

Mogę Pani pomóc – poprzez rozmowę, wspólne zrozumienie tego, co się wydarzyło i jak wpłynęło na Pani emocje, oraz stopniową pracę nad odzyskaniem nadziei i energii. Czasem najważniejszym krokiem jest właśnie decyzja, by nie zostawać z tym samemu.

To, że pragnie Pani żyć i cieszyć się życiem, jest największą siłą, od której można zacząć. I właśnie od tego można rozpocząć proces zmiany.

W razie pytań zapraszam do kontaktu.

Pozdrawiam,
Marcin Okoński
psycholog, psychoterapeuta
ESC ośrodek leczenia e-uzależnień Radosław Helwich
ul. Boguckiego 6/3, 01-502 Warszawa
(esc123(.)net)

Dzień dobry,
z tego co Pani piszę, musi być Pani teraz ciężko z powodu lęku i doświadczeń, które Panią spotkały. Dostrzegam też chęć i motywację do zmiany, by móc cieszyć się życiem, co znacznie wpływa na powrót do zdrowia i zwiększa powodzenie terapii.
Zapraszam Panią na konsultację/terapię w nurcie behawioralno-poznawczym, która stanowi skuteczną formę pracy nad zaburzeniami lękowo-depresyjnymi.
Życzę Pani wszystkiego dobrego!