Przeszłam kilkumiesięczna psychoterapię, zostałam całkowicie zdołowana przez psychoterapeutę, potem

Dzień Dobry, bardzo mi przykro czytać Pani post, terapia jest po to by pomóc, jeżeli stało się inaczej, należy to wyjaśnić. Z racji, że nie podaje Pani rodzaju zaburzenia, z którym zgłosiła się Pani na terapię trudno, odpowiedzieć na Pani zasadnicze pytanie. Może Pani, jeżeli Pani zechce, skontaktować się ze mną w formie pytania prywatnego, chętnie odpowiem, jeżeli będę potrafił. Pozdrawiam serdecznie.

Terapia jest procesem, w zależności od nurtu, dłuższym lub krótszym. Wyróżnia się różne nurty, w ramach których prowadzone są terapie krótko i długoterminowe. Efekty terapii, zwłaszcza w trakcie, niekiedy mogą odbiegać od naszych założeń i oczekiwań. Proces terapeutyczny to podróż w głąb siebie, często w bolesne zakamarki. Kluczowym dla mnie, w tym co Pani napisała, jest określenie, ze chciałaby Pani powrócić do samopoczucia przed terapią. Zachęcam do przeanalizowania jaki był cel terapeutyczny i co z niego zostało osiągnięte, co dziś jest lepiej, co się zmieniło, co warto jednak zachować. Jednocześnie warto opierać się na czerpaniu wiedzy z doświadczeń, które są już za Panią - stąd kluczowym nazwałem Pani stwierdzenie sformułowane w zapytaniu. Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach może być pomocna w dążeniu do preferowanej przyszłości w oparciu o posiadane zasoby, wiedzę i umiejętności.

Dzień dobry, Rozumiem Pani rozczarowanie. Niestety czasem współpraca z terapeutą nie układa się dobrze - czasem po prostu ktoś nam nie pasuje, albo osoba albo metoda, czasem zdarza się niekompetentny terapeuta. Może też być tak, że ciężko było Pani coś przepracować i zablokowała się Pani w tym miejscu i przez to czuje się Pani tak źle - ale to i tak terapeuta powinien rozmawiać o tym z Panią, pomóc to przepracować. Wiem że pewnie trudno teraz Pani zaufać i otworzyć się ponownie, ale może dobrze by Pani zrobiło spotkanie z innym terapeutą - nawet jednorazowe - żeby ktoś mógł pomóc Pani zrozumieć to co się zadziało na tamtej terapii. Jeśli by Pani w przyszłości się zdecydowała jeszcze na terapię, zawsze warto pamiętać że może - wręcz powinna - Pani mówić terapeucie o wszystkich wątpliwościach na temat terapii i relacji terapeutycznej, może tez Pani przerwać jeśli Pani czuje że to Pani nie służy. Pozdrawiam Justyna Wojciechowska

Pani doświadczenie jest niezwykle poruszające i niestety nie odosobnione – psychoterapia, która nie została dobrze dopasowana do potrzeb pacjentki lub była prowadzona w sposób niewspierający, może pozostawić po sobie trudny ślad. Proces terapeutyczny nie zawsze jest łatwy, czasem towarzyszy mu chwilowe pogorszenie samopoczucia, ale pogłębione cierpienie dwa lata po jego zakończeniu to sygnał, że być może nie wszystko zostało przepracowane w sposób bezpieczny i wspierający. W ESC (esc123{.}net) spotykamy wiele osób, które po nieudanym doświadczeniu terapeutycznym potrzebują czegoś więcej niż kolejnej standardowej psychoterapii – potrzebują odbudować zaufanie do relacji, poczucia wewnętrznej sprawczości i odnaleźć kontakt ze sobą. W takich sytuacjach bardzo pomocne okazują się Intensywne Treningi Terapeutyczne – np. „Od toksycznego wstydu do miłości” albo „Powrót do siebie” – które łączą elementy pracy psychologicznej, pracy z ciałem, terapii grupowej i spotkań ze specjalistami różnych podejść. Pomocna może być również konsultacja indywidualna z naszym psychoterapeutą integracyjnym, który pomoże Pani zrozumieć wpływ poprzedniej terapii na aktualne samopoczucie i zaproponuje dalszy kierunek działań. To, co czuje Pani w relacji z koleżanką, również może być częścią przeżycia związanego z nieprzepracowanym bólem po terapii – dobrze, że ma Pani w sobie gotowość, by się temu przyjrzeć. Ma Pani prawo szukać lepszego wsparcia i zadbać o siebie w bezpiecznych warunkach. Pozdrawiam, Radosław Helwich CEO ESC Ośrodek Leczenia E-Uzależnień ul. Boguckiego 6/3 Warszawa Żoliborz