Przejście z diety niskokalorycznej na zdrowy styl życia i odżywiania.
1
odpowiedzi
Witam!Od naprawdę długiego czasu mam problemy z odżywianiem. Jem w granicach 500 - 800 kalorii dziennie i ćwiczę 4 - 5 razy w tygodniu, spalając każdorazowo 1200 kalorii. Mimo to jednak nie jestem szczupła, ważę około 65 kg przy wzroście 165 cm. Dodam, że pojęcia takie jak anoreksja i bulimia nie są mi obce, jednak to już przeszłość. Chciałabym zmienić swój styl odżywiania i zacząć dostarczać organizmowi tyle ile potrzebuje, a jednocześnie przyspieszyć swój metabolizm i schudnąć zdrowo do wagi około 50 kg. Zastanawiam się nad wizytą u dietetyka, jednak powstrzymuje mnie strach przed tym, że przyjmowanie normalnej liczby kalorii spowoduje tycie. Czy jest dla mnie jakaś szansa? Bardzo proszę o poradę.
Witam,.. Zapraszam na konsultację dietetyczną, wówczas zrobimy analizę i ustalimy dla Pani plan żywieniowy. Nie może wyglądać to w ten sposób, że dziennie zjada Pani do 800kcal, ponieważ niebawem skończy to się wizytą w szpitalu. Proszę się nie bać :-) Jestem po to by pomóc, a nie zaszkodzić :-) Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Eksperci
Podobne pytania
- Dzień dobry, chciałabym zapytać, czy osoby z zaburzeniami odżywiania i za niską wagą mogę przyjąć szczepionkę na koronawirusa? Czy jest to bezpieczne? Czy są jakieś przeciwskazania? Było to sprawdzane?
- Witam , mam problem z wagą , gdy patrzę na siebie w lustrze i ogólnie widzę siebie , że jestem z nadwagą choć moi bliscy i przyjaciele twierdzą , że jestem za chuda . Wciąż próbuje chudnąć a efektów nie widzę jakby wszystko stało w miejscu . Bardzo mało jem czasami zdarzy mi się nie jeść kolacji . Mam…
- Co jeżeli mam obawy przed zgłoszeniem się do lekarza psychiatry z powodu anoreksji bądź SGA, bo nie chce trafić ewentualnie do szpitala, chciałbym się jakoś wyleczyć, ale sam już nie wiem. Nie chcę właśnie trafić do szpitala, nie ważyłem się długi czas, ale widzę po sobie, objawy anoreksji i boję się…
- Mam pytanie jak mogę po sobie poznać anoreksję lub to jest mój wymysł że jestem tą osobą.Bo walczę z tym bardzo długo lub psychika walczy ze mną nie wiem.
- Dzień dobry. Nie wiem jak powiedzieć o moim problemie rodzicom. Samookaleczam się i mam anoreksję, jestem stale smutna. Poza tym często mam myśli samobócze. Gdy powiedziałam kiedyś mojej mamie o tych myślach i o samookaleczaniu to mnie olała. Nie radzę sobie już z tym wszystkim. Co mam zrobić?
- Witam, czy osoby z anoreksją też mogą brać leki typu ssri? Czy w związku ze zbyt niską wagą, są one dla nich niebezpieczne?
- Dzień dobry. Jestem w liceum. Ważę 45 kilogramów i mam metr siędemdziesiąt wzrostu. Wszyscy w szkole się ze mnie śmieją, gdyż jestem bardzo chuda. Przezywają mnie kościotrup Nie chce mi się chodzić do szkoły z tego powodu. Nie jestem pewna czy mam anoreksje. Znajomi mi mówią, żebym poszła się zbadać.…
- Moja koleżanka cierpi na anoreksje, a ja w sumie nie jestem pewna, co to za schorzenie. Nie wiem też, jakie występują przy tej chorobie objawy. Ze względu na to, że to moja bliska przyjaciółka, to chciałam jej udzielić jakichś rad, lecz nie wiem nawet czym anoreksja się charakteryzuje. Moja przyjaciółka…
- Witam, chorowałam długi czas na anoreksję i zniszczyłam sobie przemianę materii. Obecnie wagę mam w normie. Jem 300-400kcal na dzień, a waga albo nie zmienia się, albo wzrasta. Chciałabym stopniowo wrócić do normalnej kaloryczności, mając dietę wartościową, dobrą na włosy, a przede wszystkim - wegańską.…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 10 pytań dotyczących usługi: anoreksja
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.