Dzień dobry, Mam twardy, zbity stolec (bristolski 2) i chciałbym uzyskać prawidłową, miękką konsyst

Dzień dobry, Mam twardy, zbity stolec (bristolski 2) i chciałbym uzyskać prawidłową, miękką konsystencję (bristolski 4). Szukam osoby, która mogłaby pomóc mi ustalić przyczynę problemu i dobrać postępowanie. Lekarz internista podejrzewa, że przyczyną mojego problemu jest zaburzenie mikrobioty jelitowej i najprawdopodobniej potrzebuję pomocy dietetyka lub innej osoby. Nawodnienie i aktywność fizyczna są u mnie prawidłowe. W przypadku błonnika, mam wrażenie, że im więcej tym gorzej. Magnez działa objawowo powodując biegunkę (stolec bristolski 4-5, 3-4 razy dziennie w bliskich odstępach 1-2h) ale nie normalizuje wypróżnień. Inne stosowane przeze mnie środki prokinetyczne nie przyniosły wyraźnej poprawy. Jeśli to możliwe, szukam osoby, która zaczyna od łagodnych terapii (np. terapii ziołowych, suplementów, leków OTC) przechodząc stopniowo do metod mocniejszych jeżeli wcześniejsze rozwiązania nie działają a nie od razu od antybiotyków na receptę. Najchętniej skorzystam z konsultacji zdalnej (online). Pozdrawiam! mężczyzna 38 lat