Ostatnio mam wrażenie, że mam nawrót depresji. Jestem miesiąc w Krakowie po nieudanym wyjeździe za g

Najpierw chcę podkreślić, że jesteś odważny, że podjąłeś decyzję o szukaniu pomocy i opisujesz swoje odczucia. To ważny krok w kierunku polepszenia swojego stanu emocjonalnego. Twoje objawy, takie jak wahania nastroju, brak koncentracji, lęki, fobie społeczne i zaburzenia słuchu, mogą mieć różne przyczyny, w tym czynniki biologiczne, psychospołeczne i środowiskowe. Mikrouszkodzenie mózgu, które miało miejsce w okresie porodu, może być jednym z czynników wpływających na twoje samopoczucie, ale nie jestem w stanie dokładnie zdiagnozować przyczyny twoich objawów bez dokładnej oceny lekarskiej. Nieodzowne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub specjalistą psychiatrą, który przeprowadzi dokładną ocenę twojego stanu zdrowia psychicznego i fizycznego. Warto również omówić swoją historię medyczną, w tym mikrouszkodzenie mózgu, które miało miejsce w okresie porodu, ponieważ może to mieć znaczenie w procesie diagnozy. Zaburzenia nastroju, takie jak depresja, mogą być skomplikowane i wymagają wsparcia od profesjonalistów. Terapeuta lub psychiatra będzie w stanie zaoferować odpowiednie leczenie i terapię, która pomoże Ci zarządzać objawami i poprawić swoje samopoczucie. Co do problemu uzależnienia od hazardu, to również jest bardzo ważne. Jeśli masz obawy o nawrót tego uzależnienia, warto skonsultować się z ekspertem w dziedzinie uzależnień, który pomoże Ci w zapobieganiu i leczeniu tej trudności. Najważniejsze jest, aby nie zwlekać z uzyskaniem pomocy. Możesz skontaktować się z lekarzem rodzinnym lub psychoterapeutą, aby rozpocząć proces oceny i leczenia. Pamiętaj, że jest wiele dostępnych źródeł pomocy i wsparcia, które mogą pomóc Ci w radzeniu sobie z obecnymi trudnościami.

Szanowny Panie Darku, jeżeli Pański stan obniżonego nastroju utrzymuje się dłużej niż dwa tygodnie, rzeczywiście możemy podejrzewać depresję. Zachęcam Pana do zerknięcia (poglądowo, nie w celu autodiagnozy) na skalę depresji Becka, aby określić nasilenie objawów i mieć narzędzie do scharakteryzowania konkretnych kwestii , które przysparzają Panu najwięcej cierpienia. Znajdzie Pan tam m.in. pytania dotyczące negatywnych myśli o sobie, świecie i przyszłości; bezsenności; apetytu; itd. Dodatkowo, na konsultacji zadałabym z pewnością pytanie na temat tego, czy w czasach szkolnych nie miał Pan przypadkiem dodatkowych diagnoz z obszaru, np. neuroróżnorodności (spektrum autyzmu, ADHD, ADD) - bywa, że depresja niejako "nabudowuje się" np. na nieleczonym ADHD - a na impulsywność i poszukiwanie źródeł dopaminy może wskazywać zamiłowanie do hazardu. Dodatkowo pisze Pan o problemach z koncentracją, nadwrażliwości sensorycznej w obszarze słuchu (może mizofonia?) - neuroróżnorodność to możliwa hipoteza, rzecz do sprawdzenia, przemyślenia, skonsultowania. Mikrouszkodzenie mózgu, o którym Pan wspomniał, to rzecz do omówienia z neurologiem lub neuropsychologiem. Natomiast oficjalną diagnozę otrzyma Pan podczas konsultacji z lekarzem psychiatrą, być może lekarz zadecyduje o włączeniu farmakoterapii. Możliwe, że zalecane będzie podjęcie psychoterapii. Życzę wszelkiego powodzenia i zachęcam do sięgnięcia po pomoc, pozdrawiam, OBiałek

Drogi Darku,, Dziękuję, że podzieliłeś się swoją historią. To, co opisujesz, wskazuje na trudności związane z depresją, uzależnieniem i emocjonalnymi zmaganiami. Twoje lęki, trudności w koncentracji oraz poczucie przytłoczenia to objawy, które mogą wynikać zarówno z Twojego przeszłego uzależnienia, jak i z przeżywanych emocji. Mechanizm obronny związany z uzależnieniem: To, co opisujesz – silne pragnienie powrotu do nałogu, związane z głodem uzależnienia – jest naturalną częścią procesu leczenia, szczególnie gdy emocje (takie jak lęk, frustracja czy stres) wywołują silne impulsy, by sięgnąć po substancje. Uzależnienie, zarówno od hazardu, jak i od innych substancji, jest często mechanizmem obronnym przed trudnymi emocjami. Co możesz zrobić? 1. Terapia integracyjna: Proponuję, byś rozważył terapię integracyjną, która pomoże Ci zrozumieć, jak lęki i emocje wpływają na Twoje uzależnienie i jak radzić sobie z tymi trudnymi impulsami. Tego rodzaju terapia pomoże Ci w przełamywaniu mechanizmów obronnych, które prowadzą do pragnienia powrotu do nałogu. 2. Warsztaty EFT – uwalnianie głodów nałogowych (16.02.2025): Nasz warsztat online „EFT - uwalnianie głodów nałogowych” (16 lutego 2025) pomoże Ci w przepracowaniu głodów nałogowych i emocji związanych z uzależnieniem. Warsztat pomoże Ci w pracy nad emocjami, które wywołują silne pragnienie sięgania po substancje (koszt: 250 zł). 3. Intensywny Trening Przeciwdziałania Nawrotom (06.12.2025): Jeśli czujesz, że ryzyko nawrotu uzależnienia jest zbyt silne, zapraszam Cię na warsztat „Przeciwdziałanie nawrotom”, który odbędzie się w Warszawie w grudniu (koszt: 350 zł). Warsztat pomoże Ci w rozpoznawaniu symptomów nawrotu oraz w nauce radzenia sobie z pokusami i emocjami. Podsumowując, Twoje trudności związane z uzależnieniem i emocjami są zrozumiałe, ale możliwe do przezwyciężenia przy odpowiednim wsparciu. Dzięki terapii integracyjnej oraz warsztatom EFT, będziesz mógł lepiej zrozumieć swoje mechanizmy uzależnienia i nauczyć się radzić z trudnymi emocjami. Powodzenia, Radosław Helwich Certyfikowany terapeuta uzależnień ESC – Ośrodek Leczenia Uzależnień i Psychoterapia Warszawa Żoliborz ul. Boguckiego 6/3, (prowadzimy konsultacje online)