Ostatnio czuję, że mam chwile gdy ogarnia mnie smutek, rozpacz. W zasadzie mam straszne huśtawki nas
Ostatnio czuję, że mam chwile gdy ogarnia mnie smutek, rozpacz. W zasadzie mam straszne huśtawki nastroju. Raz się śmieje bawię a zaraz potrafię wpaść w dołek. Tyle pomysłów co zrobić a kompletny brak sił. Przychodze z pracy i potrafię położyć sie na kanapie I nie robić nic. Czuję że życie ucieka mi miedzy między palcami. Ponadto mam niska samoocenę i postawę uległa, przepraszającą za wszystko i brak pewności siebie. Czy mogę zwrócić się do kogoś o pomoc? Kto najlepiej mi pomoże? Psycholog, psychoterapeuta, coaching? Psychiatra?
3 odpowiedzi
Dzień Dobry, bez wątpienia powinna Pani zwrócić się o pomoc. Pani post coś mówi, ale zbyt mało by spekulować, czego tak naprawdę mogą być objawem przedstawione zachowania i emocje. Prosze udać się do lekarza psychiatry, ten zapewne po diagnozie, wskaże jako zasadną, dodatkowo lub przede wszystkim, psychoterapię formę pomocy Pani. I jeszcze jedno, prosze nie zwlekać. Wszystkiego dobrego.
Decyzja, który specjalista będzie najlepiej odpowiadał na Pani potrzeby, zależy od rodzaju problemów, z jakimi się Pani boryka. W przypadku huśtawek nastroju, depresji, lęków i niskiej samooceny, warto rozważyć konsultację z psychoterapeutą lub psychologiem. Mogą oni pomóc zrozumieć przyczyny tych trudności i pracować nad nimi. Jeśli Pani stan jest jednak bardzo ciężki lub wiąże się z silnymi objawami, np. obniżonego nastroju, wówczas warto także skonsultować się z psychiatrą.
Dzień dobry, opisuje Pan/i trudne doświadczenia, które znacząco wpływają na codzienne funkcjonowanie. Wahania nastroju, uczucie smutku i rozpaczy, obniżona energia, niska samoocena i brak pewności siebie to objawy, które mogą mieć różne przyczyny – zarówno natury psychicznej, jak i fizjologicznej. W takiej sytuacji warto w pierwszej kolejności umówić się na konsultację z lekarzem psychiatrą, aby postawić dokładną diagnozę i dobrać odpowiednią formę leczenia. Równocześnie dobrze byłoby skonsultować się z lekarzem internistą oraz wykonać podstawowe badania laboratoryjne (morfologia krwi, poziom hormonów tarczycy – TSH, FT3, FT4, poziom glukozy i inne), by wykluczyć ewentualne fizjologiczne przyczyny Pana/i samopoczucia. Po konsultacji psychiatrycznej warto także rozważyć rozpoczęcie psychoterapii, szczególnie w nurcie poznawczo-behawioralnym. Ten rodzaj terapii skutecznie wspiera w pracy nad regulacją emocji, zmianą niekorzystnych schematów myślenia oraz budowaniem pewności siebie i poprawą jakości życia.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.