Odkąd pamiętam zawsze czymś się martwiłem były to różne sytuacje z życia jak: strach o utratę kontak

Odkąd pamiętam zawsze czymś się martwiłem były to różne sytuacje z życia jak: strach o utratę kontaktu z kolegami, strach o utratę dziewczyny, przeżywa również różne sytuacje jak ktoś mi o czymś nie powie. Zamartwianie i strach powoduje ze nie mogę o niczym innym myśleć na niczym innym skupić tylko mam problem i skupiam się tylko na nim , dochodzi tez czasami do sytuacji w której sam sobie coś wymyślam. podam to na przykładzie; 1.znajomi o mnie zapomnieli i nie napisali do mnie -2. ja stawrzam sobie wersje wydarzeń i mowie ze mnie nie lubią -3. cały czas o tym myślę. już nie pamietam kiedy byłem tak naprawde szczęśliwy , jedyne co sprawia ze przestaje myśleć to calodniowe oglądanie roznych filmów czy granie w gry traktuje to jako ucieczkę od problemów , nie wiem czy jest to spowodowane brakiem wiary w siebie bo od małego nigdy nie wierzyłem ze jestem kimś , zawsze uwarzałem się za tego gorszego. brakowało mi cudownego ciałą - gorszy od innych , brak talentu do piłki nożnej - gorszy od innych . i tak cały czas , w czymś jestem gorszy. Bardzo biore sobie do siebie zdanie innych ale nie wszytskich osób tylko tych których szanuje. Nie wiem dlaczego tak jest ale juz sobie z tym nie radzę . Z góry dziękuję za odpowiedź.