Od roku uczęszczam na psychoterapię . Doszłyśmy z Panią psychoterapeutką do różnych wniosków , odkry
3
odpowiedzi
Od roku uczęszczam na psychoterapię . Doszłyśmy z Panią psychoterapeutką do różnych wniosków , odkryłyśmy kilka istotnych rzeczy, ale mimo to wiele się nie zmienia. Mam problem z relacjami międzyludzkimi , dużo dręczących myśli z tym związanych. Nie potrafię trwać w normalnych relacjach , często idą za tym stany depresyjne, które mnie przytłaczają. Nie pozwala mi to normalnie funkcjonwać . Co powinnam zrobić ?
Dzień dobry,
O swoich wątpliwościach co do psychoterapii, najlepiej porozmawiać z psychoterapeutką. Wątpliwości są czymś normalnym, ale im szybciej się je wyjaśni, tym lepiej, bo w przeciwnym razie mogą osłabić skuteczność terapii. W każdej terapii obecny jest także opór - naturalna chęć obrony przed zmianą - i wtedy, dopóki nie przepracujemy oporu, terapia nie będzie poruszać się do przodu. Z drugiej strony, może też jest moment, w którym ta terapia z tą panią terapeutką, przestała pomagać, i czas dokonać zmiany. Ale, jak już mówiłam, warto przede wszystkim porozmawiać z terapeutką.
Pozdrawiam
Justyna Wojciechowska
O swoich wątpliwościach co do psychoterapii, najlepiej porozmawiać z psychoterapeutką. Wątpliwości są czymś normalnym, ale im szybciej się je wyjaśni, tym lepiej, bo w przeciwnym razie mogą osłabić skuteczność terapii. W każdej terapii obecny jest także opór - naturalna chęć obrony przed zmianą - i wtedy, dopóki nie przepracujemy oporu, terapia nie będzie poruszać się do przodu. Z drugiej strony, może też jest moment, w którym ta terapia z tą panią terapeutką, przestała pomagać, i czas dokonać zmiany. Ale, jak już mówiłam, warto przede wszystkim porozmawiać z terapeutką.
Pozdrawiam
Justyna Wojciechowska
Witam,
gratuluję nowych odkryć, wniosków i świadomości problemu.
Dobrze, że pisze Pani o tych wątpliwościach - są one naturalne. Zachęcam do otwartej komunikacji z psychoterapeutką, gdyż to ważne dla waszej wspólnej relacji, a co za tym idzie procesu psychoterapeutycznego. Pisze Pani o tym, że pojawiają się trudności w relacjach z innymi ludźmi. Moment, w którym będzie Pani otwarcie, asertywnie komunikować w psychoterapii o tym, co nie jest w zgodzie z Panią, o Pani wątpliwościach, też względem terapii, czy osoby psychoterapeutki, będzie okazją do tego, by nauczyć się konstruktywnej komunikacji, którą można przełożyć na codzienne relacje. Świadomość problemu to fundament, baza, natomiast nie jest to gwarancją zmiany samoistnej. Warto na bazie tej wiedzy wprowadzić zmiany w swoim postrzeganiu pewnych sytuacji, w swoich reakcjach na automatyczne negatywne myśli i w swoim zachowaniu. Warto osiągnąć to przy pomocy towarzysza podróży jakim jest specjalista - psychoterapeuta. Jest to niewątpliwie wymagająca podróż, ale jakże owocna... Wiele osób osiąga tę zmianę, Pani także może:)
Proszę się nie poddawać!
Pozdrawiam serdecznie,
Karolina Saternus
gratuluję nowych odkryć, wniosków i świadomości problemu.
Dobrze, że pisze Pani o tych wątpliwościach - są one naturalne. Zachęcam do otwartej komunikacji z psychoterapeutką, gdyż to ważne dla waszej wspólnej relacji, a co za tym idzie procesu psychoterapeutycznego. Pisze Pani o tym, że pojawiają się trudności w relacjach z innymi ludźmi. Moment, w którym będzie Pani otwarcie, asertywnie komunikować w psychoterapii o tym, co nie jest w zgodzie z Panią, o Pani wątpliwościach, też względem terapii, czy osoby psychoterapeutki, będzie okazją do tego, by nauczyć się konstruktywnej komunikacji, którą można przełożyć na codzienne relacje. Świadomość problemu to fundament, baza, natomiast nie jest to gwarancją zmiany samoistnej. Warto na bazie tej wiedzy wprowadzić zmiany w swoim postrzeganiu pewnych sytuacji, w swoich reakcjach na automatyczne negatywne myśli i w swoim zachowaniu. Warto osiągnąć to przy pomocy towarzysza podróży jakim jest specjalista - psychoterapeuta. Jest to niewątpliwie wymagająca podróż, ale jakże owocna... Wiele osób osiąga tę zmianę, Pani także może:)
Proszę się nie poddawać!
Pozdrawiam serdecznie,
Karolina Saternus
Najlepiej skonsultowac pani (niepelne) zadowolone z terapii, bezposrednio z psychoterapeuta. Z zamieszczonej wypowiedzi widze ze sesje pomogly dojsc do pewnych konkluzji ale brakuje widocznych zmian w codziennym funkcjonowaniu.
Radzilbym przedyskutowac plan terapeutyczny ktory pani psychoterapeuta ulozyl.
Jesli chodzi o poprawe w relacjach miedzyludzkich, to niezbedna czescia terapii beda elementy terapi dialektyczno behawioralnej (znanej jako DBT).
Pozdrawiam,
Adrian Olesiak
Radzilbym przedyskutowac plan terapeutyczny ktory pani psychoterapeuta ulozyl.
Jesli chodzi o poprawe w relacjach miedzyludzkich, to niezbedna czescia terapii beda elementy terapi dialektyczno behawioralnej (znanej jako DBT).
Pozdrawiam,
Adrian Olesiak
Podobne pytania
- Moje zęby są bardzo stłoczone, przez to próchnica to duże zagrożenie. Moje górne dwójki uległy dużemu zniszczeniu. Było wykonywane na nich leczenie kanałowe. Ostatnio jedna z dwójek mi się złamała, teraz chodzę bez zęba, został jedynie korzeń, ale widać na nim dużą próchnicę. Obawiam się, że ząb jest…
- Moje zęby są bardzo stłoczone, przez to próchnica to duże zagrożenie. Moje górne dwójki uległy dużemu zniszczeniu. Było wykonywane na nich leczenie kanałowe. Ostatnio jedna z dwójek mi się złamała, teraz chodzę bez zęba, został jedynie korzeń, ale widać na nim dużą próchnicę. Obawiam się, że ząb jest…
- - Moja dziewczyna nie potrafi dojść kiedy jej robię dobrze, mówi, że to normalne bo ma tak wiele kobiet, z seksem to samo, a kiedy sama sobie robi dobrze, dochodzi. Nie rozumiem tego - Podczas zbliżenia płciowego nie mam wzwodu, w każdej innej sytuacji jest, ale nie wtedy.. nie wiem dlaczego, a odczuwam…
- leczę się na zaburzenia lękowe. Od kilku miesięcy biorę paroxinor 20mg, ale ostatnio brakuje go w aptekach i w hurtowniach leków. W aptece zaproponowali mi zamiennik Rexetin 20 mg. Czy mogę spokojnie przejść na ten zamiennik?
- Około rok temu miałam.wypelniana górną szóstkę. Od dwóch dni delikatnie pobolewa przy nagryzaniu w zasadzie kiedy jem, bo podczas samego nagryzania zębów nie szczególnie. Czy należy z tym się udać od razu do stomatologa czy wystarczy na początku zastosowac pastę na nadwrażliwość zębów? Ogólnie zęby…
- Od roku choruję na neuralgię nerwu sromowego. Dotychczasowe leczenie farmakologiczne , termolezja, oraz fizjoterapia nie pomagają. Dostałam od lekarza lek przeciwbólowy PALEXIA RATARD w dawce 2x50mg. Po wzięciu leku czuję ulgę , ból i palenie jest mniejsze. Jednak obawiam się tego leku ,gdyż czytałam…
- 3 lata temu zdjęłam aparat stały i od tamtego czasu na górnych i dolnych zębach mam założony retainer. Z powodu koniecznego leczenia górnych jedynek będę zmuszona zdjąć retainer, poleczyć zęby i założyć drucik z powrotem. Czy zdjęcie górnego retainera na max miesiąc czasu może spowodować przesunięcie…
- Rok męczę się z grzybicą napletka i do tego dochodzi stulejka. Skóra na końcu jest biała i brak możliwości ściągnięcia jej. Wcześniej udało się ściągnąć ale nie mogłem wrócić do poprzedniego stanu ze względu na opuchliznę. Teraz wogóle nie mogę nic zrobić. Do kogo się udać. Czy są jakieś domowe sposoby
- Nie potrafię się z niczego cieszyć. Mam 30 lat i praktycznie przez moje zaniedbanie i załamanie psychiczne straciłam większość zębów. Czekam na protezę i na wizytę u psychiatry. Boję się odezwać, wyjść z domu, nawet odbierać telefony. Od 2 m-cy jestem na L4 . Czy lekarz psychiatra pomoże. Nie mogę na…
- Mam 22 lata,mój problem polega na tym, że byłem w związku z dziewczyną w tym samym wieku co ja przez 2,5 roku. Miała skłonności do kłamstw jednak bagatelizowałem je z powodu miłości jaką darzyłem tą dziewczynę. Kilka dni temu po powrocie z majówki , zadzwonił do mnie ojciec dziewczyny pytając czy o…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.