Od ponad roku coś jest ze mną nie tak, mianowicie zawsze nie czułem lęku, mówiłem strasznie wyraźnie

Dzień dobry,

wygląda na to, że przeżywa Pan lęk. Proponuję umówić się na konsultację do psychologa lub psychoterapeuty żeby ustalić z czym jest związany. Specjalista może też Panu doradzić w jaki sposób radzić sobie z objawami. Warto żeby Pan nie zwlekał z podjęciem leczenia, ponieważ łatwiej będzie poradzić sobie z nimi wcześniej niż później, kiedy reakcje lękowe się utrwalą. Pozdrawiam i życzę zdrowia.

Dzień Dobry Panu,

Dziękuję Panu za kontakt :)

Z zaprezentowanej przez Pana relacji, wnioskuję, że opisane przez Pana symptomy, mogą być odpowiedzią Pana organizmu, na stres emocjonalny.

Widziałabym celowość osobistej konsultacji specjalistycznej (Psycholog/Psychoterapeuta) celem diagnostyki symptomatycznej oraz leczenia.

Najbardziej optymalna byłaby dla Pana psychoterapia, w paradygmacie poznawczo-behawioralnym (do rozważenia).

Proszę nie czekać, samoistnie symptomy nie miną.

Serdeczności i tylko satysfakcjonującego samopoczucia Panu życzę,

Szanowny Panie,

Opisuje Pan sytuacje, które wyglądają jak nasilające się trudności z płynnością mowy w połączeniu z objawami silnego napięcia i lęku. To, że wcześniej mówił Pan wyraźnie i bez problemów, a trudności pojawiły się nagle i zaczęły się nasilać, wskazuje, że mogą one mieć podłoże emocjonalne, a nie tylko czysto logopedyczne. Blokady, brak powietrza, napięcie całego ciała i poczucie „zawieszenia” w chwili, gdy trzeba coś powiedzieć, bardzo przypominają objawy zaburzeń lękowych z komponentą fobii społecznej albo rozwijającą się logofobię (lęk przed mówieniem).

Dodatkowo warto rozważyć diagnozę różnicową – np. w kierunku ADHD czy atypowości systemu nerwowego (AuDHD), ponieważ u osób z takimi cechami częściej pojawia się nadwrażliwość na stres, trudności z kontrolą oddechu i napięcia mięśni w sytuacjach społecznych.

Co może Panu pomóc:

Trening oddechowy i relaksacyjny – ćwiczenia, które uczą panować nad oddechem, zanim zacznie Pan mówić.

Terapia poznawczo-behawioralna lub krótkoterminowa integracyjna – żeby nauczyć się zmieniać sposób reagowania na lęk i napięcie.

Stopniowe oswajanie się z trudnymi sytuacjami – np. ćwiczenia mówienia w bezpiecznym środowisku, nagrywanie siebie, potem próby w małej grupie.


Najważniejsze: to, co Pan opisuje, nie świadczy o „utratcie zdolności mówienia”, tylko o blokadzie wywołanej lękiem i napięciem. Z odpowiednim wsparciem można nad tym pracować i odzyskać swobodę mówienia.

Zapraszam do kontaktu online