Od kilkunastu miesięcy mam problemy z pamięcią, koncentracją, jestem zestresowany, czas
Od kilkunastu miesięcy mam problemy z pamięcią, koncentracją, jestem zestresowany, czasami męczą mnie stany przygnębienia. Mam 24 lata. Niedługo podejme się bardzo wymagającej umysłowo pracy i chciałbym zasięgnąć od Państwa rady, jak pobudzić pracę mózgu - koncentracja, zapamiętywanie itd może jakieś zioła, specyfiki, jakaś kawa? Bo kawy w ogóle nie pije. Pozdrawiam.
4 odpowiedzi
Dzień dobry. Stres, wahania nastroju, obniżona koncentracja uwagi - warto, aby tym trudnościom przyjrzał się specjalista, bo rzutować one mogą nie tylko na Pana pracę, ale również na inne sfery życia. Znalezienie źródeł wskazanych przez Pana problemów i kompetentne wsparcie psychologiczne mogą okazać się lepszym lekarstwem od "ziół" itp. Pozdrawiam Bartosz Neska
Dzień dobry, Polecam dodatkowo konsultację z lekarzem rodzinnym i wykonanie podstawowych badań krwi, opisywane objawy mogą być spowodowane zarówno przez stres jak i przez niedobry magnezu lub innych substancji i witamin niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, po wykonaniu badań łatwiej będzie dostosować suplementację do aktualnych zapotrzebowań organizmu :) Poza tym polecam również konsultację psychologiczną w razie gdyby wspomniane objawy utrzymywały się i utrudniały Panu codzienne funkcjonowanie Pozdrawiam Agata Bukowska
Witam, sprawdziłabym też tarczycę ponieważ opisane objawy mogą być z tym połączone. Pozdrawiam Jolanta Suchłabowicz
Witam, to nie tedy droga-by szukac sztucznych stymulantow i stabilizatorow nastroju. Nalezy pomyslec o diagnostyce zaburzen nastroju oraz wykonac diagnostyke neuropsychologiczna w celu oceny jakosci funkcji poznawczych, (kilkanascie, stosunkowo prostych testow moze nam duzo powiedziec-czy problemy poznawcze maja podloze afektywne, czy neurologiczne). No i psychoedukacja, trening higieny snu, techniki relaksacyjne,zbilansowana dieta+suplementacja pod okiem Internisty+badania z krwi oceniajace prace tarczycy, nadnerczy, przysadki, poziom elektrolitow, zelaza, ferrytyny, wit.D3,itd. Spacery czynia cuda.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.