Od jakiegoś czasu czuję jak by coś się we mnie zmieniło czuję się inaczej niż kiedyś zaczęłam myśleć
4
odpowiedzi
Od jakiegoś czasu czuję jak by coś się we mnie zmieniło czuję się inaczej niż kiedyś zaczęłam myśleć trochę wolniej i bardziej wszystko analizować i myśleć czy napewno coś dobrze zrobiłam i sprawdzam to parę razy przez co się stresuje dam taki przykład np. Pracowałam w sklepie spożywczym na kasie co bardzo mnie stresowało ponieważ wiem że jest u mnie problem z szybkim myśleniem i kiedy działy się tam jakieś komplikacje czułam jak bym odłączyła się od świata i zaczęła myśleć co mam teraz zrobić zazwyczaj wolałam innego pracownika żeby mi pomógł strasznie wtedy przeżywałam że muszę komuś przeszkadzać w pracy i miałam takie myśli że ta osoba pewnie jest na mnie zła i myśli że nic nie umiem przez co ciągle o tym myślałam że jestem do nieczęsto z dnia na dzień coraz bardziej stresowałam się tą pracą do dnia aż jedna z pań które tam pracowały zaczęła mi cały dzień mówić że coś robię źle i zwracała mi ciągle uwagę w nie miły sposób strasznie było mi przykro i musiałam pójść do toalety żeby się uspokoić i się popłakałam na drugi dzień już nie poszłam do tej pracy. Minął miesiąc nadal nie znalazłam sobie pracy ponieważ nawet zadzwonienie do jakiejkolwiek pracy sprawia mi trudność i stres do tego stopnia że strasznie boli mnie brzuch. Bardzo chciałabym mieć jakąś spokojną pracę aby ludzie nie byli dla mnie tak nie mili ponieważ wszystko biorę do siebie …od tamtego momentu jeszcze bardziej zaczęłam bać się ludzi a to sprawia że czuję się do niczego czuję presję na sobie że muszę jak najszybciej znaleść pracę ale nie potrafię bo poprostu się boję nie wiem co mam z tym zrobić
Dzień dobry,
Przeczytałam opis dolegliwości jakie Pani doskwierają od dłuższego czasu.
Po samym opisie trudno jest postawić diagnozę. Musiałaby Pani udać się do lekarza psychiatry, który jest odpowiednim specjalista do zdiagnozowania tych kwestii.
Natomiast ja jako psychoterapeuta w odpowiednio poprowadzonym procesie mogę popracować z Panią na ww. kwestiami.
Pozdrawiam
Przeczytałam opis dolegliwości jakie Pani doskwierają od dłuższego czasu.
Po samym opisie trudno jest postawić diagnozę. Musiałaby Pani udać się do lekarza psychiatry, który jest odpowiednim specjalista do zdiagnozowania tych kwestii.
Natomiast ja jako psychoterapeuta w odpowiednio poprowadzonym procesie mogę popracować z Panią na ww. kwestiami.
Pozdrawiam
Sugeruję wizytę: Konsultacja psychoterapeutyczna - 150 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Rozumiem, że przeżywasz trudny okres i czujesz się przytłoczona stresem oraz lękiem związanym z pracą i interakcjami z innymi ludźmi. To, co opisujesz, może być związane z lękiem społecznym lub innymi formami lęku, które mogą wpływać na Twoje codzienne funkcjonowanie. Chciałbym Ci pomóc znaleźć sposób na radzenie sobie z tymi uczuciami.
Kilka pytań, aby lepiej zrozumieć Twoją sytuację:
Czy miałaś wcześniej podobne doświadczenia z lękiem lub stresem w innych sytuacjach życiowych?
Czy masz wsparcie ze strony rodziny lub przyjaciół, z którymi możesz porozmawiać o swoich uczuciach?
Czy kiedykolwiek korzystałaś z pomocy terapeuty lub psychologa?
Kilka kroków, które mogą pomóc:
Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne: Regularny sen, zdrowa dieta i aktywność fizyczna mogą znacząco poprawić Twoje samopoczucie. Czy próbowałaś wprowadzić te elementy do swojego życia?
Techniki relaksacyjne: Ćwiczenia oddechowe, medytacja lub joga mogą pomóc w redukcji stresu. Czy miałaś okazję spróbować którejś z tych technik?
Małe kroki: Zamiast od razu szukać pracy, spróbuj najpierw zająć się mniejszymi zadaniami, które mogą pomóc Ci zbudować pewność siebie. Może to być np. wolontariat lub praca na pół etatu.
Wsparcie terapeutyczne: Rozważ skorzystanie z pomocy terapeuty, który pomoże Ci zrozumieć i radzić sobie z lękiem.
Komentarz terapeuty:
Rozumiem, że Twoje doświadczenia z pracą i interakcjami z innymi ludźmi mogą być bardzo stresujące i przytłaczające. Ważne jest, abyś pamiętała, że Twoje uczucia są ważne i zasługujesz na wsparcie. Lęk i stres mogą wpływać na nasze codzienne życie, ale istnieją sposoby, aby sobie z nimi radzić.
Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne poprzez regularny sen, zdrową dietę i aktywność fizyczną. Techniki relaksacyjne, takie jak ćwiczenia oddechowe, medytacja lub joga, mogą również pomóc w redukcji stresu. Rozważ skorzystanie z pomocy terapeuty, który pomoże Ci zrozumieć i radzić sobie z lękiem.
Pamiętaj, że małe kroki mogą prowadzić do dużych zmian. Zamiast od razu szukać pracy, spróbuj najpierw zająć się mniejszymi zadaniami, które mogą pomóc Ci zbudować pewność siebie. Wolontariat lub praca na pół etatu mogą być dobrym początkiem.
Kilka pytań, aby lepiej zrozumieć Twoją sytuację:
Czy miałaś wcześniej podobne doświadczenia z lękiem lub stresem w innych sytuacjach życiowych?
Czy masz wsparcie ze strony rodziny lub przyjaciół, z którymi możesz porozmawiać o swoich uczuciach?
Czy kiedykolwiek korzystałaś z pomocy terapeuty lub psychologa?
Kilka kroków, które mogą pomóc:
Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne: Regularny sen, zdrowa dieta i aktywność fizyczna mogą znacząco poprawić Twoje samopoczucie. Czy próbowałaś wprowadzić te elementy do swojego życia?
Techniki relaksacyjne: Ćwiczenia oddechowe, medytacja lub joga mogą pomóc w redukcji stresu. Czy miałaś okazję spróbować którejś z tych technik?
Małe kroki: Zamiast od razu szukać pracy, spróbuj najpierw zająć się mniejszymi zadaniami, które mogą pomóc Ci zbudować pewność siebie. Może to być np. wolontariat lub praca na pół etatu.
Wsparcie terapeutyczne: Rozważ skorzystanie z pomocy terapeuty, który pomoże Ci zrozumieć i radzić sobie z lękiem.
Komentarz terapeuty:
Rozumiem, że Twoje doświadczenia z pracą i interakcjami z innymi ludźmi mogą być bardzo stresujące i przytłaczające. Ważne jest, abyś pamiętała, że Twoje uczucia są ważne i zasługujesz na wsparcie. Lęk i stres mogą wpływać na nasze codzienne życie, ale istnieją sposoby, aby sobie z nimi radzić.
Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne poprzez regularny sen, zdrową dietę i aktywność fizyczną. Techniki relaksacyjne, takie jak ćwiczenia oddechowe, medytacja lub joga, mogą również pomóc w redukcji stresu. Rozważ skorzystanie z pomocy terapeuty, który pomoże Ci zrozumieć i radzić sobie z lękiem.
Pamiętaj, że małe kroki mogą prowadzić do dużych zmian. Zamiast od razu szukać pracy, spróbuj najpierw zająć się mniejszymi zadaniami, które mogą pomóc Ci zbudować pewność siebie. Wolontariat lub praca na pół etatu mogą być dobrym początkiem.
Rozwija sie powoli u Pani zab. lekowe. Prosze sie tym jak najszybciej zajac. Albo (jesli Pani ma zgode) psychoterapia indywidualna - podejscie poznawczo-behawioralne (CBT), albo (jesli ma Pani zgode) farmakoterapia czyli leki, kt przepisze Pani lekarz psychiatra. Powodzenia
Dzień dobry,
to, co Pani opisuje, wygląda jak silna reakcja lękowa, w której stres i ocena ze strony innych ludzi uruchamiają bardzo duże napięcie, a czasem nawet poczucie „odłączenia się” i przeciążenia. W takich sytuacjach umysł zaczyna działać w trybie ciągłego sprawdzania, analizowania i przewidywania błędów, co niestety jeszcze bardziej zwiększa stres i zmęczenie psychiczne.
To nie jest kwestia „szybkiego myślenia” czy bycia „do niczego”, tylko tego, że Pani układ nerwowy bardzo mocno reaguje na presję i kontakt z oceną innych osób. Doświadczenie w pracy, gdzie spotkała się Pani z krytyką w nieżyczliwy sposób, mogło dodatkowo wzmocnić lęk i unikanie.
Ważne jest, żeby nie zmuszać się teraz na siłę do sytuacji, które są ponad aktualne możliwości, ale jednocześnie stopniowo pracować nad odzyskiwaniem poczucia bezpieczeństwa w kontaktach z ludźmi. Pomocna może być psychoterapia, która pozwoli zrozumieć ten mechanizm lęku i stopniowo go osłabiać, zamiast unikać wszystkich sytuacji zawodowych.
To, że teraz jest Pani trudno, nie oznacza, że tak będzie zawsze — to jest stan, z którym można pracować krok po kroku.
Zapraszam serdecznie do kontaktu :)
Adam Pytliński
to, co Pani opisuje, wygląda jak silna reakcja lękowa, w której stres i ocena ze strony innych ludzi uruchamiają bardzo duże napięcie, a czasem nawet poczucie „odłączenia się” i przeciążenia. W takich sytuacjach umysł zaczyna działać w trybie ciągłego sprawdzania, analizowania i przewidywania błędów, co niestety jeszcze bardziej zwiększa stres i zmęczenie psychiczne.
To nie jest kwestia „szybkiego myślenia” czy bycia „do niczego”, tylko tego, że Pani układ nerwowy bardzo mocno reaguje na presję i kontakt z oceną innych osób. Doświadczenie w pracy, gdzie spotkała się Pani z krytyką w nieżyczliwy sposób, mogło dodatkowo wzmocnić lęk i unikanie.
Ważne jest, żeby nie zmuszać się teraz na siłę do sytuacji, które są ponad aktualne możliwości, ale jednocześnie stopniowo pracować nad odzyskiwaniem poczucia bezpieczeństwa w kontaktach z ludźmi. Pomocna może być psychoterapia, która pozwoli zrozumieć ten mechanizm lęku i stopniowo go osłabiać, zamiast unikać wszystkich sytuacji zawodowych.
To, że teraz jest Pani trudno, nie oznacza, że tak będzie zawsze — to jest stan, z którym można pracować krok po kroku.
Zapraszam serdecznie do kontaktu :)
Adam Pytliński
Podobne pytania
- Robilam test Western Blot IGG. Wynik na bolerioze ogolnie wyszedl negatywny lecz stwierdzona dodatnie P41(wynik 98). Co to oznacza i jakie dalsze badania powinno sie wykonnac? Jakie inne choroby moga ukrywac sie pod podwyzszonym bialkiem P41 ?
- Jestem po szpitalu i zrobilam badanie kolonoskopii i niby wyszlo ok ale dostalam leki duspatalin retard i mam pytanie bylam wcześniej u ginekologa i dostalam leki distreptaza bo na jajniku jest niezlosliwy nowotwór i wzięłam już 7 czopkow i zostało mi 3 i nie wiem czy brać żeby nie pogorszył się mój…
- Witam niedawno robiłam lipidogram i nie wiem czy mam się czegoś obawiać do tego crp mam 6.9 Cholesterol całkowity 182 HDL 56.30 Nie HDL 125.70 Trójglicerydy 57 LDL 114.30 Bardzo proszę o odpowiedź bo się martwię do tego te crp czuje się dobrze nie wiem dlaczego jest podwyższone
- Witam mam pytanie. Wczoraj uprawialiśmy seks z dziewczyną w zsuwającej się prezerwatywie bez wytrysku. Jaka jest szansa na zajście w ciążę jeżeli był to pierwszy dzień dni niepłodnych.
- Dzień dobry. Wykonywałam dziś badania kontrolne u ginekologa. Pani doktor zrobiła cytologii i niestety leciała krew w trakcie wykonywania. Czy mogła się uszkodzić błona dziew.? Mam skierowanie na usg dopochwowe i nie wiem czy mogę je wykonać czy przepisać u lekarza na usg przezbrzuszne?
- witam biore Pylere 4 x 3 czy do kazdej dawki powinnam brac probiotyk pozdrawiam ewa
- Czy to normalna sytuacja, że nie mogę poradzic sobie z tym, że żoną chodzi do ginekologa faceta. Jesteśmy z żoną po ślubie 5 lat, mamy dziecko, nawet byłem przy porodzie. Wcześniej jak żona chodziła na badania ginekologiczne to nie miałem z tym problemy. Zdaję sobie sprawę, że ginekolog to tak jak inny…
- Witam, czy elektryczny papieros tak jak papierosy oslabia dzialanie olanzapiny? Spytam o elektryczne z nikotyna i elektryczne bez nikotyny?
- Dzień dobry, jestem prawie 9 miesięcy po porodzie drogą CC. Byłam w tym czasie u dwóch fizjoterapeutów po kilka wizyt. Niestety nie pracowałam systematycznie z blizną a mam tendencje do brzydkiego gojenia się blizn. Od drugiej fizjoterapeutki uzyskałam informację że mam zbliznowacenie a od ginekologa…
- 6 lat temu zmarł mój tata i od tego momentu joja mama się zmieniła. Myślałam że cza to zmieni ale jest coraz gorzej. Mama ciągle chodzi do lekarza twierdzi że wszystko ją boli. jest tak źle, że je leki garściami między innymi (leki psychotropowe i opioidy). Robimy jej zakupy bo nie chce wychodzić z domu…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.