Od długiego czasu mam wrażenie że nie wszystko w moim zyciu emocjonalnym jest okej. O ile w ciagu dn

Dzień dobry, symptomy, o których Pan pisze mogą mieć różne podłoże i warto byłoby przeprowadzić szerszy wywiad, aby to sprawdzić. Warto też byłoby zastanowić się, co dzieje się wieczorem, jakie pojawiają się myśli, emocje, co w trakcie dnia się wydarza, jaki to ma wpływ na Pana stan wieczorem. W sytuacji, kiedy blokujemy emocje, myśli, to mogą one dochodzić do głosu w postaci np. trudności ze snem. Pozdrawiam, Joanna Szlasa-Więczaszek

Witam serdecznie,

Z tego co Pan napisał to na wieczór mierzy się Pan z tym od czego w ciągu dnia ucieka. W ciągu dnia poprzez zadaniowość (np praca, szkoła lub sytuacje towarzyskie) można rozpraszać swoją uwagę od tego co jest dla człowieka bolesne. Niestety ten mechanizm jest skuteczny tylko na chwile, na dłuższą metę niestety będzie pogarszać Pana sytuacje. Domyślam się że z tygodnia na tydzień może być Pan coraz to bardziej zmęczony takimi stanami. Sugerowałbym pójść na konsultacje psychologiczną żeby zlokalizować źródło i ustalić formę pracy terapeutycznej.

Pozdrawiam,
Adrian Olesiak

Witam, trudno jednoznacznie odpowiedzieć na Pana pytanie. Żeby móc na nie odpowiedzieć trzeba by było przeprowadzić dokładny wywiad. Zachęcam do pójścia do psychologa, który bliżej przyjrzy się Pana objawom i przeanalizuje co może być tego powodem. Życzę Panu powodzenia

Witam,

Dziękuję za podzieleniem się Pana trudnością.
Niestety może to być zbyt mało danych, informacji do udzielenia konkretnej odpowiedzi. Być może te nocne rozmyślania są jakimś sygnałem, że nie wszystko jest tak poukładane jak się wydaje. A może po prostu też to wynika z przeciążenia.
Warto poszukać źródła problemu.
Natomiast to co mogę polecić to chociażby treningi relaksacyjne, które nie powinny zaszkodzić, a mogą być pomocne. Jak np. trening Jacobsona:)

Pozdrawiam serdecznie,
Nikoletta Dziedzic,
psycholog, psychoterapeuta CBT w trakcie szkolenia