Od 13 roku życia każdego wieczoru dreczy mnie pytanie "po co to wszystko", chodzi o istnienie i prze

Witam. Wygląda na to, że jest Pan skupiony na sprawach przed i po życiu. Nie jest Pan zakotwiczony w teraźniejszości. Dużo poświęca Pan czasu na myślenie, poszukiwanie odpowiedzi na dręczące pytania. Innymi słowy, głowa cały czas pracuje, nawet w nocy, nie daje Pan sobie wytchnienia.
A to jest męczące.
Z jakiego powodu łatwiej być Panu w przeszłości, przyszłości aniżeli w „ tu i teraz”? Czym dla Pana byłaby sytuacja zajęcia się sobą, swoimi uczuciami, potrzebami i sprawami dla siebie ważnymi?
Jakie uczucia pojawiają się w związku z moim pytaniem?
Czy straszne, najgorsze myśli są myślami samobójczymi?
Zalecam wizytę u dobrego psychoterapeuty/tki. Proszę opowiedzieć mu/jej o sobie i o tym, czego Pan doświadcza w swoim życiu, z czym Pan się zmaga. Pora na zmianę, na zajęcie się sobą, na domknięcie starego roku i wejście z nowym nastawieniem w nowy. Pozdrawiam, Iwona.

Szanowny Panie, pisze Pan, że ma Pan pracę, rodzinę, związek i jednocześnie od 10 lat doświadcza niepokoju, lęku o naturze egzystencjalnej . Pisze Pan o pewnym zaplątaniu myśli, problemach ze snem i obawie, że może nie dać rady. Potrzebuje Pan pomocy specjalisty, psychoterapeuty, który w bezpośrednim kontakcie pomoże Panu zobaczyć swój problem, jego źródło oraz potencjalne możliwości pomocy. Pozdrawiam, Katarzyna Grzesik

To brzmi jak coś niezwykle trudnego i wyczerpującego. Przez tak długi czas mierzenie się co noc z lękiem, natłokiem myśli i bezsennością może odbierać poczucie spokoju i bezpieczeństwa, a także prowadzić do ogromnego zmęczenia – nie tylko fizycznego, ale i emocjonalnego.

Takie doświadczenia mogą mieć różne przyczyny – czasem wiążą się z przewlekłym lękiem, czasem z depresją, czasem z innymi trudnościami. To naturalne, że pojawia się pytanie, co właściwie się dzieje i jak można sobie z tym poradzić. Najważniejsze jest to, że nie trzeba przechodzić przez to samodzielnie.

Najlepiej skonsultować się z psychoterapeutą, szczególnie takim, który pracuje w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), ponieważ ta forma terapii jest skuteczna w radzeniu sobie z natłokiem myśli, lękiem i problemami ze snem. Warto również rozważyć wizytę u lekarza psychiatry – jeśli cierpienie jest bardzo nasilone, może pomóc dobrać odpowiednie wsparcie farmakologiczne, które złagodzi objawy i pozwoli lepiej skorzystać z terapii.

Są sposoby, które mogą przynieść ulgę, a pomoc jest dostępna. Nie jest się skazanym na to, by żyć w takim stanie bez końca.