Obecnie mam poczucie, że nie mam siły na pracę nad sobą u psychoterapeuty przez depresję. Mam zamiar

Dzień dobry, proces dobierania leków, które dobrze zadziałają może być długi, co może przyczynić się do pogorszenia stanu. Nie wiemy jak długo potrwa dobieranie leków. Zastanowiłabym się czy praca z terapeutą nie mogłaby być czymś co mogłoby przynieść jakieś korzyści już na tym poziomie. Zachęcam do sprawdzenia swojej wewnętrznej gotowości do podjęcia terapii. Na pewno podjęcie terapii nie zaszkodzi, ale podejmowanie jej wbrew sobie już może. Pozdrawiam

Jeśli Pan/Pani ma duże problemy z codziennym funkcjonowaniem i dużym wyczerpaniem spowodowanym depresją, jak najbardziej można zacząć od farmakoterapii, która Pana/Panią ustabilizuje na tyle, by móc uczęszczać na psychoterapię, jednak warto rozważyć próbę rozpoczęcia terapii. Psycholog pomoże ocenić stan psychiczny i ewentualnie może pokierować na wizytę do psychiatry.

To zupełnie zrozumiałe podejście – jeśli czujesz, że depresja odbiera Ci siłę do pracy nad sobą, to stabilizacja nastroju lekami może pomóc Ci lepiej skorzystać z psychoterapii. Jednak warto pamiętać, że terapia i farmakoterapia często działają najlepiej razem. Możesz rozważyć rozpoczęcie terapii nawet w łagodniejszym, wspierającym nurcie, by mieć przestrzeń do rozmowy i wsparcia już teraz, zamiast czekać na „idealny moment”. Jeśli jednak czujesz, że obecnie to byłoby zbyt obciążające, to decyzja o odroczeniu terapii również może być słuszna – najważniejsze, by działać w swoim tempie.